A párolgás segíthet a fogyásban?

Rengeteg információ található ma az interneten arra utalva, hogy a vaping segíthet a fogyásban. De van-e valamilyen igazság, vagy az ön erőfeszítései és a súlyvesztés érdekében végzett befektetései csak álmok?

Legyünk őszinték. A fogyás soha nem könnyű. Sok időt és pénzt költhet fogyókúrás tanácsadási szolgáltatásokra vagy kapcsolódó alacsony kalóriatartalmú ételekre vagy étrend-kiegészítőkre. De a válasz nem annyira vágott és száraz, mint a daráló és a gyógynövények. A valóság az, hogy az illóolajok és a gyógynövények nem csodálatos segédeszközök a fogyáshoz, de hatékonyan felhasználva valóban hatékony eszközök lehetnek a fogyás céljainak elérésében

Beszéljünk arról az extra súlyról

A súlygyarapodás leggyakoribb oka az étkezés - akár túl sok étel, akár nem megfelelő étel - és az inaktivitás.

A legtöbb diétás megoldás erre összpontosít. De a hordozott plusz kilók valódi okai összetettebbek lehetnek. A mélyebb bűnösök leleplezése segít holisztikusabban szemlélni súlyos helyzetét.

Gyakran étkezése és energiája kevésbé nyilvánvaló okok tünetei, mint pl

Amikor a fogyás során kizárólag az étkezésedre és az aktivitásodra összpontosítanak, ezek a mögöttes okok nem kezelhetők. Ha ez a helyzet Ön esetében, akkor előfordulhat, hogy rövid távon lefogyhat, de hajlamos arra, hogy hosszú távon visszanyerje ezt a súlyt (vagy még nagyobb súlyt helyezzen).

Ezen kiváltó okok kezelésének és az egészségesebb életmódnak a kulcsa abban rejlik, hogy megváltoztatja az ezekre a kiváltó okokra adott válaszait. És itt válhat a gőzölés az egyik leghatékonyabb eszközévé a súlya kezelésében.

Tudod, miért eszel?

Kipróbálhat egy, az alábbihoz hasonló stratégiát, hogy felismerje, mi teheti tönkre a fogyás erőfeszítéseit. Ha több ismerettel rendelkezik étkezési szokásairól és azok okairól, megteheti készítsen egy biztonságos, holisztikus súlycsökkentési tervet, amelyet párásítás támogat.

1. lépés: Töltsön el egy hetet a jelenlegi étkezési, mozgási szokások és energiák megírásával.

Szerezzen naplót és rögzítse minden alkalommal, amikor eszik, és hogy érezte magát abban az időben (dühös, unott, stresszes).

Jelölje meg a nap folyamán végzett bármilyen gyakorlását vagy extra tevékenységét (például a gyaloglás), valamint azt, hogy mit érzett előtte és utána.

Végül vegye figyelembe az energiaszintjét naponta legalább háromszor (reggel, délután és este).

2. lépés: Hagyjon egy kis időt a hét végén, hogy áttekintse az írottakat.

Különösen a mintákat keresse. Talán azon kapja magát, hogy sokat eszik éjszaka, mert unatkozik vagy fáradt. Vagy talán annyira stresszesnek érzi magát a nap végén, hogy a testmozgás még egy olyan házimunkának tűnik, amelyet egyszerűen nem tud kezelni.

3. lépés: Határozza meg „miértjeit”, azokat a fő okokat, amelyek miatt az étel felé fordult.

Ez lehet az egyik oka annak, hogy súlya problémát okoz, és lehet, hogy foglalkozni kell velük, hogy végre közelebb kerülhessen céljaihoz.

Most megvizsgálhatunk néhány módszert, hogy ezeket a „MIÉRT” ellenőrzés alatt tartsuk.

Hogyan támogathatja a Vaping a fogyást?

Miután megértette a túlevés vagy a lassúság mögöttes okait, elkezdhet egészségesebb módszereket találni ezek kezelésére, beleértve a gőzölést is.

A szárított gyógynövények megfelelő kombinációja a Vapir Oxigen Mini vagy a Vapir NO2 V2-ben adhat akaraterőt ahhoz, hogy elkerülje azt a lédús hamburgert, amelyről tudhatja, hogy nem kellene.

Az alábbiakban bemutatjuk a túlfogyasztás és az alacsony aktivitás gyakori holisztikus okait, valamint a javasolt gyógynövényeket, amelyekkel kezelheti őket. Ha további recepteket szeretne, nézze meg a 475 gyógynövényes és aromaterápiás receptet: Receptek az élethez, a családhoz és az összes háztartási szükséglethez.

Cedarwood, Kamilla, Clary Sage, Frankeincence, Majoránna, Neroli

Bergamott, levendula, jázmin, narancs, rózsa

Grapefruit, levendula, narancs, szantálfa, Ylang Ylang

Bazsalikom, ciprus, gyömbér, grapefruit, rozmaring

A komló fajtái

Bergamott, kamilla, rózsa, vetiver

A Vaping önmagában nem fogja elérni a céljait

A Vaping nagyszerű kiegészítője a testsúly-szabályozási erőfeszítéseinek, azonban ez nem elég. Nyilvánvalóan a súlykezelő program legfontosabb része az, hogy mit eszel és mennyit edzel. A jótékony gyógynövények gőzölése minden bizonnyal hasznos, azonban ezek elfogyasztása az, ahol a legjobban változik.

A fent felsorolt gyógynövények gőzölése mellett ügyeljen arra, hogy a megfelelő növényeket is beépítse étrendjébe. Azok a növények, mint a kurkuma, javítják az anyagcserefunkciót. Néhány más növény, amely felgyorsítja az anyagcserét, a gyömbér, a fahéj, a cayenne bors, sőt a fekete bors is.

Étkezési szokásai mellett az életében a fizikai aktivitás a másik hatalmas szempont a súlykezelésben. A testgyakorlási rutinok túlmutatnak a cikk keretein, azonban fontos, hogy kialakítson és fenntartson egy életstílusának megfelelő rutint.