A Portion Teller nagyszerű tanácsokat nyújt a Por torzulástól szenvedő súlyfigyelőknek

Publikálva 2020. szeptember 10-én. Utoljára frissítve 2020. szeptember 10-én. Martha McKinnon 1 hozzászólás

A Portion Teller: Intelligens utad a tartós fogyáshoz, Lisa Young, PhD-nek egyszerű, de mégis erőteljes üzenete van: A nagyobb adagokban több kalória van.

Minél több kalóriát eszel, annál több hízik. A fogyáshoz vegye át az adagméret irányítását.

Óriási rajongója vagyok a praktikus, egyszerű fogyókúrás megoldásoknak. A Portion Teller szállít.

Szeretem, hogy a szerző és táplálkozási szakember, Lisa Young, az életmódváltást, és nem a „diétát” népszerűsíti, akárcsak a Súlyfigyelők. A Portion Teller reális, egész életen át tartó tervet kínál a tartós fogyáshoz, amely arra összpontosít, hogy megtanulja, mire van szüksége a testének és mennyit kell ennie, különféle ételek „adagjai” szempontjából.

Nem kell megszüntetnie a kedvenc ételeit. Nem kell semmit sem számolni, sem kiszámolni.

Ami szükséges? Résztudat, táplálkozástudat és öntudat. Igen, a mértékletességről van szó!

Kapcsolodo tartalom:

Kíváncsi a súlyfigyelők új myWW zöld, kék és lila terveire? Nézze meg ezt a rövid videót, hogy többet tudjon meg:

Lisa Young áttekintése a The Portion Teller-ről

A könyv első részében Young egy szórakoztatóan olvasható és sokkoló idővonalon követi nyomon, hogyan nőttek az ételek az évek során. Az ételek óriásiak ahhoz képest, amit a kormány adagméretként határoz meg. És hatalmasak ahhoz képest, amit az amerikaiak 30 évvel ezelőtt ettek. Szóval, vajon bármilyen sokk-e, hogy ugyanolyan riasztó ütemben nőttünk?

Miután elolvasta ezt a könyvet, soha többé nem fog ugyanúgy megnézni egy humongós muffint vagy tányértálat!

A Portion Teller mindent tartalmaz, amire szükség van a tartós fogyáshoz való „okosításhoz”:

Sok felhasználóbarát látványterv segít megbecsülni a kiszolgálás méretét
Minta étkezési tervek
Üres „napló” oldalak
Magyarázatok a gyakori „csapdákról” és azok kezeléséről
Otthoni túlélési tippek
Éttermi túlélési tippek
Ügyfélpélda és sikertörténetek
Egy szórakoztató rész kvíz
Javaslatok a különböző „adag személyiség” típusokhoz
Felhasználóbarát tippek minden elképzelhető étkezési helyzet intelligens méretéhez

A Portion Teller sokat emlékeztet arra, amit megtanultam, amikor először csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz még az 1990-es évek elején. Akkor a Súlyfigyelők szelekciós program volt, amely megfelelő adagokban és adagokban kalauzolt el, csakúgy, mint a The Portion Teller.

Bizonyos szempontból úgy gondolom, hogy ez számomra jobb program volt, mert többet tudtam meg az élelemről és a táplálkozásról, valamint a testem számára szükséges napi adagok számáról. A keményítő bevitelét továbbra is így követem nyomon. A testem boldogabb, amikor a keményítő adagját napi körülbelül 5-re korlátozom. Nem vagyok biztos benne, hogy ugyanolyan tudatosságom lett volna, ha később, a pontokra váltás után elindítom a Súlyfigyelőket.

Mit kell mondani az olvasóknak a Portion Tellerről

- Általában elzárkózom a diétás típusú könyvektől. Végül is milyen nagyszerű lehet EGY, amikor évente több ezren jelennek meg. De imádtam azt az ötletet, hogy bármit megehessek, amit csak akarok, csak úgy, hogy megnézem az adagjaim méretét. Ez a könyv nagyszerű alapja annak az elképzelésnek, hogy nem az a MIND eszel, mint az, hogy SOKKAL eszel.

Young félelmetes valós megfelelőit kínál, amelyek segítenek abban, hogy körbejárja, hány adag van ebben az extra értékű ételben. Még mindig kissé zavart vagyok, bárcsak lenne valami további információ arról, hogyan lehet valóban meghatározni, hogy mennyit kell enni, és még néhány valódi menüt lefordított adagokra. Szívesen látnék még több sikertörténetet (imádom azokat az elő-utána utániakat!). Összességében nagyon ajánlom ezt a könyvet. Megnéztem a könyvtárból, de végül annyi oldalt jelöltem meg, hogy jegyzeteket készítsek belőle, végül összetörtem és megvettem a saját példányomat.

„Ez egy remek könyv az ételadagokról, a francia nők nem híznak. Fel kell hagynunk az arcunk tömésével. Még akkor is, ha ez organikus, nyers, ős, vegán, keto, gluténmentes, függetlenül attól, hogy mi a legújabb őrület, az adagok számítanak. "

„Rábukkantam a The Portion Teller-re, miután láttam, hogy a Wall Street Journal-ban (november 29.) a 2005-ös hat legjobb egészségügyi könyv egyikeként írták fel. Egyetértek a Wall Street Journal-nal: ez valóban az egyik legjobb könyv 2005-ben ! Több száz könyv létezik a fogyásról és a diétákról. De a legtöbben nem nyújtanak hosszú távon is működő, bevált eszközöket. Inkább bizonyos csodaszereket, különleges kombinációkat, diétás ételeket vagy más trendi evangéliumot hirdetnek. A Portion Teller viszont gyakorlati megközelítést kínál az egészséges táplálkozáshoz és az adagok méretének tudatosításához (a fogyás és a megtartás végső módja) anélkül, hogy kalóriákat kellene számolnia (amit én a legjobban szeretek), hozzá pontokat, vagy egész élelmiszercsoportokat szüntessen meg.

A Portion Teller az első és egyetlen átfogó könyv az adagméretekről, és Dr. Young minden bizonnyal a megfelelő ember, aki ilyen könyvet ír. Táplálkozási szakértőként és az adagok méretének szakértőjeként Young nyomon követte, hogy a növekvő élelmiszer-adagok hogyan párhuzamosak az Amerikát sújtó elhízási járással. Egyedülálló és szórakoztatóan olvasható WOW idővonalon mutatja be ezt a tendenciát. De Dr. Young nem csak itt áll meg. Megosztja a gyakori „adag” buktatókat, amelyekkel számos ügyfele szembesül, vizuális eszközökkel látja el az olvasókat, hogy segítsen megbecsülni az adagok nagyságát, teljes programot kínál étkezési tervekkel, és rengeteg felhasználóbarát tippet ad minden eszményi étkezéshez. Ez a könyv egyike azon kevés könyveknek, amelyeknek köszönhetően az adag-ellenőrzés élénk, szórakoztató és érdekes. KELL olvasni mindenkinek, aki fogyni próbál, miközben Amerikában él! ”

Látogasson el az Amazon oldalára, hogy többet tudjon meg, és olvassa el a The Portion Teller: Smartsize Your Way to permanent Fogyás véleményét

Kapcsolodo tartalom:

Martha a Simple-Táplált Élet alapítója és fő tartalomírója.

Hosszú életen át tartó WW a cél, elkötelezett amellett, hogy egyensúlyba hozza az étel iránti szeretetét és a vékony karcsúság iránti vágyát, miközben élvezi az életet, és másoknak is segít ugyanebben.

Hatalmas rajongója a lassú tűzhelynek és a bevallott szakácskönyv-függőnek, amikor nem kísérletezik a konyhában, valószínűleg megtalálhatja Martát a jógaszőnyegén.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz azokhoz a termékekhez, amelyek tetszenek. Amikor vásárol valamit az egyik Amazon-linkemen vagy más (társult linkeken) keresztül, kapok egy kis jutalékot, amely segít támogatni ezt a webhelyet. Köszönjük a vásárlást!

Iratkozzon fel a Get: Top 10 olvasói kedvenc receptre

A 10 legnépszerűbb recept (PDF) az egyszerű táplált életmódról + heti támogatási e-mailek tippekkel és máshol nem található egyszerű, egészséges receptekkel!

Köszönöm! Most ellenőrizze e-mailjét, hogy ingyenes e-könyvet kapjon az Egyszerűen táplált élet - a sikeres súlyfigyelők 7 titka című cikkből. Ügyeljen arra, hogy az e-mailben biztonságos küldőként adja hozzá az [email protected] elemet.