A személyzet kurátora, a Vibrant lifes szerzője

Évek óta a súlykezelés a kalóriák számbavételéről szól. De vajon a fogyás matematikai megközelítése a legjobb válasz? Rengeteg kalóriakövető alkalmazással, táplálkozási információkkal az élelmiszerek címkéin, most pedig menütáblákkal és kalóriás árcédulákkal.

Figyelembe véve az otthonában tartandó fogyókúrás ételeket? Szeretné látni a legjobb 20-at ?

Kris Gunnars, BSc. Nem minden kalória egyenlő. A különböző ételek különböző anyagcsere-utakon mennek keresztül a testben. Nagyon különböző hatásuk lehet az éhségre, a hormonokra és arra, hogy mennyi kalóriát égetünk el. Itt van a 20 fogyásbarát étel.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend révén történő fogyás segíthet-e a cukorbetegség megfordításában?

LONDON: Ha 10 éven át vagy ennél hosszabb ideig diagnosztizálták cukorbetegségét, ne adja fel a reményt, mivel a vércukorszint-szabályozás jelentős javulása lehetséges! Egy új tanulmány szerint azok a személyek, akik cukorbetegségben szenvednek és sikeresen fogynak.

Az újévi fogyásmegoldások, az erősítő edzés segíthet.

Kristin Quinn szerint a fogyás vagy az egészségesebbé válás tűnik a két leggyakoribb döntésnek, amelyet az emberek januárban hoznak. A probléma az, hogy az egyének többségének nincs megfelelő ismerete a sikerhez, és néhány hónap múlva elveszíti reményét. Segíteni.

Az ismertebb fehérjeforrások az izomépítéshez és -javításhoz

Tasija Karosas: Sok ellentmondó vélemény van a sportolók fehérjeszükségletéről. A testépítők úgy gondolják, hogy reggelire, ebédre és vacsorára csak fehérjét kell fogyasztaniuk. Az állóképességi sportolók szerint nagyon alacsony a fehérjeszükségletük, mert nem.