A testmozgás és a fizikai aktivitás hatása a fogyásra és a karbantartásra ☆

Absztrakt

Az elhízás jelentős egészségügyi problémát jelent az Egyesült Államokban, és a kardiovaszkuláris (CV) betegség kockázati tényezőinek fokozott előfordulásával jár. A fizikai aktivitás (PA) és a testedzés (ET) a csökkent CV-kockázattal, a jobb kardiometabolikus kockázati tényezőkkel és a fogyás megkönnyítésével jár negatív energiamérleg megteremtésével. A klinikusoknak tanácsot kell adniuk a túlsúlyos és elhízott betegeknek arról, hogy mennyi PA/ET szükséges a fogyás és a fogyás fenntartásának elősegítéséhez. Ez segít megalapozni a reális elvárásokat és maximalizálni a CV kockázati tényezők javulását. Bár az aerob PA-ra vonatkozó minimális irányelvek (150 perc közepes vagy 75 perc erőteljes fizikai aktivitás hetente) javíthatják a CV egészségét, ezek a szintek általában nem megfelelőek a klinikailag jelentős fogyáshoz vagy a kalóriakorlátozás nélküli testsúly fenntartásához. Jelen áttekintés célja az ET szerepének értékelése a klinikailag jelentős fogyás elősegítésében és a testsúly fenntartásának elősegítésében. Különösen a súlycsökkenés valószínűségét fogjuk értékelni a kizárólag aerobik edzésből, csak ellenállóképességből, valamint az étrendet és az ET ötvöző programokból álló ET programokból. Feltárjuk a PA szerepét a súly rövid és hosszú távú fenntartásának elősegítésében is.

testmozgás

Előző kiadott cikk Következő kiadott cikk

Rövidítések és betűszavak

Kulcsszavak

Összeférhetetlenségi nyilatkozat: lásd a 211. oldalt.

Ajánlott cikkek

Cikkeket idézve

Cikkmérők

  • A ScienceDirectről
  • Távoli hozzáférés
  • Bevásárlókocsi
  • Hirdet
  • Kapcsolat és támogatás
  • Felhasználási feltételek
  • Adatvédelmi irányelvek

A cookie-kat a szolgáltatásunk nyújtásában és fejlesztésében, valamint a tartalom és a hirdetések személyre szabásában segítjük. A folytatással elfogadja a sütik használata .