A vonzás törvénye egyik napról a másikra lefogy

hjkl6166

2019. július 24. · 7 perc olvasás

Ha erre a webhelyre látogat, akkor valószínűleg egyike azoknak az embereknek, akik mindig küzdenek a súlyukkal. Hidd el, megértem. Megértem, milyen érzés kövérnek és vonzónak lenni, nincs energiám, és tehetetlennek érzem magam bármi ellen. VOLTAM OTT.

Ide sorolok néhány olyan súlyzási tippet, amelyeket nagyon hasznosnak találtam a kezdéshez és a folytatáshoz. Remélem, hogy itt valami segíthet elindítani az utat a tartós fogyás felé. Én veletek vagyok! Támogatlak! HAJRÁ!

Az első dolog, amit meg kell tennie, megtalálja a motivációt a jelenlegi étkezési szokások és életmód megváltoztatására. Minden egyes ember számára a „dolog”, az az egyetlen dolog, amely végül arra ösztönöz, hogy folytassa.

Meg kell találnia a dolgát; az a személy, vagy hely, fotó vagy egészségügyi probléma, amely Önt motiválja. Javaslom, hogy készítsen képeket magáról, így már nem kerülheti el, hogy tudja, hogyan néz ki mások számára.

Őszintenek kell lenned magaddal, még akkor is, ha nem vagy őszinte a vezetői engedélyed súlyával kapcsolatban! Néha a fotók önmagukban is elegendőek a motivációhoz. Ha ez nem teszi meg, akkor lehet, hogy van egy kedves srác, akit kedvelsz (vagy férje, akit meg akarsz tartani!), Vagy kirándulni akarsz, vagy egy aranyos ruha, amelyben jól szeretnél kinézni.

Bármi is legyen a motiváció, tegye a hűtőszekrényre és a ház minden tájára, és tartsa mindig az elméje élén.

A fogyás során több dolgot is a fejemben tartottam. Az egyik olyan fotó volt, amelyen úgy néztem ki, mint a Goodyear Blimp öccse. A másik az volt, hogy a térdeim elkezdtek menni, és azt képzeltem el magamról, hogy emelőrendszerrel kell feljutnom a házam lépcsőjére. Ez igazán motivált!

Nagy híve vagyok az állítások erejének és vizualizáció, a vonzás törvényének segítségével lefogy. Nagyon erőteljes üzenet az univerzumnak és a tudattalan elmének, amikor úgy írja le reményeit és álmait, mintha már megvannak.

Naplót használtam, és ilyeneket írtam: „Egészséges és vékony vagyok”, „Súlyom 130 font”, „5-ös vagyok”. Megkapja az ötletet. A trükk az, hogy úgy írod a mondatokat, mintha MÁR VAGY, ÉS MÁR VAN VAN AZOK A DOLGOK, AMELYEKRŐL Írsz.

Ha megvan az megerősítési listája, MINDENNAP NÉZZE MEG, a legjobb reggel, mielőtt elkezdené a napját (miközben a zöld teáját issza!), És még jobb, egész nap és lefekvés előtt. Írásbeli megerősítéseivel együtt vizualizálja magát, mint vékony ember.

Képzelje el magát a viselni kívánt ruhákban, ÉREZZE, Legyen! Ez a fogyás fontos része, ne hagyja ki ezt a lépést, ez valóban segít! Az egyik dolog, amit tettem, amikor a házamhoz vezető 72 lépcsőfokot szaggattam és pöfékeltem, az volt, hogy azt képzeltem el, ahogy ugrálok, sőt futok is felfelé. Most igaz! Képzelje el magát a tengerparton nyaralni fürdőruhában, vizualizálja magát a biztonsági öv meghajlításával anélkül, hogy a gyomrában tartaná, vizualizálja magát, hogy könnyedén felhúzza az imádnivaló, 5-ös méretű farmert. Minél többet csinálod ezt, annál könnyebb lesz a fogyás. Bízzon ebben.

Olyan fontos, hogy olyan dolgokat tegyél meg, amelyek miatt ez alatt az idő alatt jól érzed magad. Kérjük, vegye le ezeket a csúnya verejtékeket, vágja fel őket, és használja a ház takarításához, és vásároljon magának néhány új ruhát, amelyben jól érzi magát, bármilyen méretű is legyen.

NEM FRUMPS. nagyon jó ajándék volt számomra, mivel igazán aranyos, plusz méretű ruhákat tudtam vásárolni, amelyek nagyszerű érzéssel töltöttek el. Ne őrülj meg, mert új ruhád sokáig nem felel meg neked! Takarítsd ki a szekrényedet, mert a ruhák túl nagyok lesznek rajtad.

Adományozza azokat kövér barátainak, akik tudni akarják, mit csinálnak, vagy akár eladják őket az eBay-en. Ne tartson minden esetben "kövér ruhát". Nem akarja, hogy ez visszaessen. Ezúttal ne készítsen magának biztonsági hálókat.

Menj érte vagy Menj haza! Készítsen manikűröt, végezze el a haját, kezelje úgy magát, mint a hercegnő (vagy herceg), aki vagy! A trükk az, hogy ne érezd jól magad, és ne ess vissza önsajnálatba és túlevésbe.

Feltétlenül nézze meg a Fogyás eszköz és segédeszközök oldalt néhány olyan nagyszerű webhelyről, ahol plusz méretű ruhákat és még sok mást vásárolhat!

Emelje fel a kezét, ha a The Clean Plate Club tagja vagy. Igen, azt hittem. Ugyanígy vagyok, Afrikában éhező gyerekek vannak, tudod.

Megtanultam kisebb adagokat kérni, mert nekem olyan nehéz ételt hagyni a tányéromon. Ha még mindig túl nagy adagokat szolgálnak fel, ismételje meg utánam: „Nem baj, ha ételt hagyok a tányéromon. A férgeknek és a poloskáknak is ennivalóra van szükségük, végül megeszi valami, nem nekem kell lennie. " Mondd tovább.

Ha már jóllakott, hagyja abba az evést. Mindig jó zöld teát inni 10 perccel étkezés előtt. Gyorsabban érzi magát teltebbnek, és megkapja azt a plusz motivációt és akaraterőt, amelyre szüksége van!

Keresse meg az Ön számára megfelelő súlycsökkentő programot, amelyhez ragaszkodhat. Sok okból szeretem a South Beach Diet-et, de lehet, hogy ez nem a te dolgod.

Ami fontos, hogy ez egy olyan program, amelyen továbbra is nélkülözheted nélkülözést és éhséget (a nélkülözés érzése túlevéshez vezet!), És amely támogatni fog, miután elérte a célját. Rengeteg nagyszerű online támogatási rendszer van a fogyáshoz.

Sajnálom, de nem léphet ki a testmozgásból. Nemcsak a fogyáshoz, hanem az egészségi állapotához is elengedhetetlen. Kezdje lassan, ne nyomja magát.

Sétáljon egy barátjával vagy szegény kutyájával, aki soha nem jön ki. Fogyás közben azt tapasztalja, hogy magasabb az energiaszintje, és AKARNI TERÜLNI. Igazán! Soha nem gondoltam volna, hogy ez igaz lehet, de ahogy elvékonyodtam, valójában tornázni akartam, mert annyi energiám volt. Csak nagyon jó érzés sok okból! Rengeteg nagyszerű online edzésprogram is található.

Maradjon eszméleténél, amikor eszik. Ha olyan vagy, mint én, akkor elmehetsz egyfajta étkezési kábulatba, és nem is gondolkodsz, vagy levegőt veszel, amíg minden eltűnik a tányérodról, és aztán kíváncsi vagy, hová tűnt! Tegye le a villáját néhány falat között, egyen lassan, rág, rág, rág! Még mindig emlékeztetnem kell magam erre. Nehéz szokás megtörni, de annyira fontos az egészség és a fogyás érdekében.

Szeresd önmagad. Ne verje magát, ha leesik az egészségügyi kocsiról és túlevik. Csak térjen vissza, és folytassa. Megérdemled és meg is éred. Gratuláljon magának a kisebb és nagyobb győzelmekhez és sikerekhez. Akkor rendeztem bulit, amikor ismét könnyedén keresztezhettem a lábaimat (de természetesen senkinek nem mondtam el, hogy mit is ünnepel a buli valójában!)

Ne hagyja magát elérni az éhezési pontig, mert ez jelentős túlfogyasztáshoz vezethet. A nap folyamán mindig jobb, ha 6 kis ételt fogyasztunk, vagy legalább falatozunk az étkezések között. Általában dióféléket harapok (ne essek túlzásba, de jó fehérjeforrás és nagyon töltelék) vagy gyümölcsöket vagy mindkettőt.

Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz általános egészségi állapotod és fogyásod érdekében, az, ha abbahagyod a feldolgozott ételek fogyasztását. Töltse étrendjét teljes ételekkel, például gyümölcsökkel, zöldségekkel, diófélékkel, magvakkal és teljes kiőrlésű gabonákkal. Ételek, amelyek még mindig eredeti, természetes formájukban vannak.

A magasan feldolgozott kenyerek, tészták, húsok és egyéb ételek, amelyek már nem hasonlítanak azokra, amelyek korábban voltak, lelassítják a fogyást. A sült ételek is kint vannak, csak szörnyűek a rendszered számára. Legyen karcsú, átlagos, zsírtalan gép!

Igyál sok vizet. Ez segít a fogyásban de segít a bőr hidratálásában is, hogy elkerülje a striákat és a lógó bőrt. Használjon sok krémet is! Azt tapasztaltam, hogy a Hydroderm nagyszerű termék a striák és ráncok számára, miközben lefogytam és utána.

Nézzen be a tükörbe mindennap, és mondja ki: „Szeretlek”, és komolyan gondolja, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik a fogyás céljaival!

Barátok, Ha elolvastad ezt a cikket A vonzás törvénye Fogyj le egyik napról a másikra. Tehát kérem, írja meg nekem értékes tanácsait.