Almás étkezés segíthet-e a pattanásokban

Ez sok, foltos bőrű ember tudni akarja: Az almafogyasztás segíthet-e a pattanásokon? A válasz, mint szinte minden válasz arra, ami segít a problémás bőrön, nem fekete-fehér. Kétségtelen azonban, hogy minél több minőségi alma bevitele az étrendbe hosszú utat jelent az egészség javításának belülről kifelé.

Hogyan segíthet az alma fogyasztása a pattanásokban?

A legjobb almának számos olyan tulajdonsága van, amelyek kiváló bőrtáplálékot jelentenek. Az alma tele van vízzel, és a kiegyensúlyozott hidratálás fontos része a jó bőr fenntartásának. Az alma is tele van rostokkal, amelyek segítenek megőrizni az emésztést - ez az egészséges bőr alapvető eleme. Adjon hozzá A- és C-vitamint, kalciumot, vasat, foszfort és káliumot, és nagyon kompakt és finom étele van, amely elősegíti a jó egészséget és megjelenést.

Bizonyos esetekben a pattanásokat valamilyen belső rendellenesség okozza. Igen, az arcod kézzel való megérintése elősegíti a baktériumokat, akárcsak bizonyos kozmetikumok vagy egészségtelen higiéniai gyakorlatok használata. Az allergia, a stressz és a hormonális egyensúlyhiány szintén pattanásokat okozhat. Azonban az ókori és a modern gyógyszerek is egyetértenek abban, hogy a pattanásokat okozó tényezők nagy része belülről kezdődik. Így az egészséges, kiegyensúlyozott étrend az egészséges bőr számára, hangsúlyt fektetve a teljes élelmiszerekre, nagyban hozzájárul a zits távol tartásához. Az almát, a természetesen tisztító gyümölcsöt széles körben a jó belső és külső egészség alapvető fontosságú összetevőjének tekintik.

Alapmítoszok

Bármennyire egészséges az alma, ha az alma bevitelének növelése elegendő lenne a pattanások elpusztításához, a bőrgyógyászok nem működnének. Egyetlen étel sem önmagában gyógyítható, sem pattanásos kezelés, az egész almás étrend pedig az emésztési zavarok receptje. Az alma sem segít mindenkinek. Néhány ember nehezen emészthető a bőrön, ami valójában bélproblémákat okozhat, amelyek aztán elősegítik a pattanásokat. Akár az egész almával, frissen préselt gyümölcslével vagy almaecettel együtt, az a legbölcsebb, ha az étkezést az étkezés egészséges megközelítésének részeként illesztik be az étrendbe, nem pedig azt az elvárást, hogy ezután véglegesen elkerülje a pattanásokat.

Az almák szedése

Az almaevés segíthet-e a pattanásokban, ha nem jó alma? Bár a szupermarketek és az agrárvállalkozások mást mondanának, a válasz alapvetően nem. A legjobb alma, amelyet enni lehet a maximális tápérték érdekében, helyben termesztett és ökológiai, amelyet a lehető leghamarabb vásárolnak a szedés után. Az almákat évszázadok óta nagyra értékelik, mert hónapokig hűtőházban tárolhatók, és tökéletesen ehetőek maradnak. Azonban minél tovább tárolják az almát, annál több tápanyagot veszít. A szupermarketekben vásárolt almákat több száz vagy akár több ezer mérföldről is szállíthatták, hetek vagy hónapok óta nem látták a fát. Még mindig jobb választás, mint a sütik, de nem fogják ugyanazt a lyukasztót csomagolni.

Hasonlóképpen, a bio almát nem kezelték veszélyes növényvédő szerekkel. Még a mosás sem mindig tisztítja meg alaposan az almát. Mivel a bőr annyira vékony és áteresztő, a vegyi anyagok bejuthatnak a gyümölcsbe, és befolyásolhatják annak tartalmát. Természetesen meghámozhatja az almát, de az alma tápanyagainak nagy része közvetlenül a bőr alatt fekszik - amely maga is egészségesen rostos -, ezért érdemes enni. A gyümölcsszedésnél költsön el egy kicsit többet helyi, bio almára, és takarítson meg pénzt vastagabb bőrű hagyományos gyümölcsök, például narancs és banán vásárlásával.

Almalé és ecet

Noha nem kapja meg a rostot, az alma tiszta gyümölcsléjének fogyasztása még mindig hasznos lehet a jó bőr elősegítésében, annak tápanyagtartalmának köszönhetően. Hasonlóképpen, sok szó esik arról, hogy a bio almaecet aktuális összehúzó szerként és a diéta részeként egyaránt hasznos. Sok minden nem bizonyított, de lehetséges, hogy hasznos lehet.

Ha az általános egészséges, kiegyensúlyozott étrend része, akkor az almafogyasztás segíthet a pattanásokban, ha a pattanások emésztési problémák és bizonyos tápanyagok hiánya miatt következnek be. Csak ne számíts arra, hogy csodatevők lesznek!