Amikor minden este vodkát iszol, ez történik a testeddel is

Ah, vodka. Egy hosszú munkahelyi nap vagy egy különösen megterhelő esemény után kevés dolog frissítőbb, mint egy hideg vodkás koktél. Végül is, egy adag vodka egy jó adag alkoholt juttat el a rendszeréhez, ellazítva és a dopamin áramlását az agyában. Hirtelen kevésbé aggódik, mint korábban, és élvezi az ital melegét, amikor az elterjed a testén.

Ezen tulajdonságok mellett a vodka meglehetősen sokoldalú alkoholos ital, így jó választékot kínál a keverőkhöz való párosításhoz egy ízletes italhoz, amely ütést tartalmaz. És többnyire a vodka meglehetősen megfizethető, rengeteg márka árul olyan palackokat, amelyek nem olyan ízűek, még az alkoholos ízt elfedő keverő nélkül is.

Tehát olyan ember vagy, aki szeret minden este vodkát inni? Kíváncsi arra, hogy milyen hatásai lehetnek a testére és annak rendszereire, és hogy jók vagy rosszak? Olvassa el, hogy kiderüljön, pontosan mi történik a testével, amikor minden este vodkát iszik.

Javulhat a hangulata, ha minden este vodkát iszik

Valóban, egy adag vodkának van egy hangulatjavító hatása, amely boldoggá és elégedetté teszi Önt, ahogy Laura Krebs-Holm, regisztrált dietetikus is megjegyezte. "A legtöbb alkoholos italhoz hasonlóan a vodka is segít ellazulni" - mondta a The List-nek. "Ezenkívül sokan mások társaságában élveznek egy italt, ami szintén hozzájárulhat a hangulat javításához." Talán ezért szeret sok ember bárokban inni, vagy partikon és különleges rendezvényeken italokat szolgálni.

A Live Science cikke szerint a dopamin mellett, amelyet az alkoholfogyasztás serkenthet, más mechanizmusok is működnek, amelyek elindítják a jó érzéseket, amikor minden este vodkát iszunk. Legfőképpen az alkoholos italok fogyasztása stimulálja az endorfinok, a hormonok felszabadulását, amelyek örömet és tompa fájdalmat éreznek benned. Ezek ugyanazok a vegyi anyagok, amelyek más kellemes tevékenységek, például étkezés, testmozgás és intimitás során váltanak ki.

Ez történhet a szájával, ha minden este vodkát iszik

Lehet, hogy kissé furcsán hangzik, tekintve a környékbeli élelmiszerbolt sokféle tisztítószerét, de a vodka, mint más szeszes italok, antiszeptikus a McGill Egyetem szerint. Tehát ha valaha is csipetnyi helyzetben van, akkor vodkával tisztíthatja házát, sterilizálhatja a sebet, vagy bármit megtisztíthat, amit menet közben fertőtleníteni kell - csak arra kell figyelni, hogy a vízen kívül ne legyenek benne egyéb adalékok! Ettől kevésbé lenne steril.

James Cobb, bejegyzett nővér szerint a vodka tisztító tulajdonságai a szájára is felhasználhatók. "Ha a vodkát kissé körbefogja a szájában, mielőtt lenyeli, javulhat a foghigiénéje" - magyarázta a The List-nek. - A vodka antiszeptikus. Megjegyezte, hogy a vodka potenciálisan segíthet a "fogüregek" megelőzésében. Cobb azonban arra figyelmeztetett, hogy ha túl sok vodkát iszol, a negatív következmények semmilyen orális hasznot nem fognak jelenteni.

Az Healthline szerint a vodka kiszáríthatja az ivók száját és kárt okozhat, mivel a nyál "a száj egyik természetes védekezője a károsodás ellen". Tehát, ha vodkát szeretne inni minden este, csak vegye figyelembe, hogy a száj egészségére gyakorolt hatás vegyes lehet.

Lehet, hogy lefogy, ha minden este vodkát iszik

A választás, hogy minden este vodkát igyál, önmagában nem varázslatosan fogja lefogyni, pedig ez egy hihetetlen dolog lenne. De ha a sör és a bor helyett a vodkát választja az italfogyasztáshoz, vagy a vodkára vált át valami pálinka helyett, hogy megnézze, mi történik, akkor fogyhat, amint azt Laura Krebs-Holm bejegyzett dietetikus megjegyezte. "A többi desztillált szeszhez hasonlóan a vodka kalóriatartalma alacsonyabb, mint adagonként a sör vagy bor" - árulta el a The List. "Egy lövés (1,5 fl oz) vodka körülbelül 90 kalóriát tartalmaz." És mivel feltehetően nem kell annyi vodkát inni, mint amennyit sör vagy bor fogyasztana, hogy ugyanazokat a hatásokat érezze, ez a kalóriaszám valóban nem rossz!

Csak arra kell emlékezni, hogy vigyázzon, amikor a vodkáját bármilyen keverővel párosítja, hogy ellensúlyozza az alkohol ízét. "Ha azonban cukorral édesített keverőkkel, gyümölcslevekkel, egyszerű sziruppal vagy magas kalóriatartalmú üdítőkkel keverjük össze, ez hatással lehet a fogyás erőfeszítéseire" - tette hozzá Krebs-Holm. Tehát ragaszkodjon a seltzer vízhez, egy kis citromléhez vagy diétás üdítőhöz vagy gyümölcsléhez, ha néhány fontot szeretne leadni.

Ha minden este vodkát iszol, az hatással lehet az alvásodra

Van-e valaha problémája az éjszakai elalvással, függetlenül attól, hogy mennyire fáradt vagy, vagy milyen elfoglalt volt a napja? Megfordult-e azon, hogy minden este lefekvés előtt iszik egy vodkát, hogy ellazuljon és javítsa álmatlanságát? Nos, ennek jó és rossz hatásai is lehetnek, a bejegyzett ápoló, James Cobb szerint. "Ha mérsékelt mennyiségű vodkát iszik lefekvés előtt, az gyorsabban elalszik és mélyebben alhat" - osztotta meg a The List-lel. - Sajnos az alvás nem lesz a legjobb minőségű. Tehát bár minden bizonnyal jobb, mint egyáltalán nem aludni, az ivás után kapott alvás nem lesz olyan jó, mint a régimódi természetes alvás.

Ennek oka Cobb szerint azért van, mert a vodka hatással van az alvás egy bizonyos fajtájára. "Minden alkohol befolyásolja a REM (Rapid Eye Movement) ciklusokat" - folytatta. "A REM alvás fontos a tanulás és az agy egészsége szempontjából, és bár ez szenvedhet, kipihentnek érezheti magát." Tehát a futásteljesítmény változhat, ha vodkát iszol minden este.

A koleszterinszintje csökkenhet, ha minden este vodkát iszik

Kíváncsi arra, hogy a vodka éjszakai sapkája milyen hatással lehet a koleszterinszintre? Mint kiderült, számukra jó lehet mérsékelt mennyiségű vodka fogyasztása minden este, amint azt Laura Krebs-Holm bejegyzett dietetikus megjegyezte. "Egy tanulmány szerint a vodka és a bor hozzájárulhat a koleszterinszint javításához azáltal, hogy növeli a vér HDL-koleszterinjét (más néven" jó koleszterint ")" - mondta a The List-nek. "Egy másik tanulmány megállapította, hogy a vörösbor és a vodka egyaránt hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészséghez az erek képződésének fokozásával."

Ez nem azt jelenti, hogy minden este el kell kezdenie a vodka fogyasztását, csak azért, mert ez potenciálisan pozitív hatással lehet a koleszterinszintjére - az étkezési és testmozgási szokásokra való összpontosítás sokkal okosabb módja ennek. Ne tagadja meg a vodka jó előnyeit sem azzal, hogy cukros italokkal keveri, amelyek növelhetik a rossz koleszterinszintet és a triglicerideket - írja az Healthline. Ehelyett használjon alacsony kalóriatartalmú keverőket, vagy adjon hozzá gyógynövényeket és egy csók friss gyümölcsöt, hogy fokozza italának ízét.

Ha minden este vodkát iszol, a toleranciád fokozódhat

Észrevette, hogy minél tovább iszik vodkát minden este, annál több alkoholra van szüksége ahhoz, hogy azonos mámorszintre jusson? Ez nem ritka, amint azt Laura Krebs-Holm bejegyzett dietetikus is megjegyezte. "Sokan azt tapasztalják, hogy ha rendszeresen isznak alkoholt, egy vagy két ital mellett nem érzik olyan élesen az alkohol hatásait" - osztotta meg a The List-lel. "Az egészségügyi előnyök azonban csak a mérsékelt alkoholfogyasztással függenek össze, amely egy ital a nők számára, és két ital a férfiak számára."

Emellett Dr. Nick Knight szerint ez az idősebb korban is felerősíthető. "Az emberek nem igazán tudják, miért, de gyanítom, hogy valami köze van ahhoz, hogy minél nagyobb az alkoholnak való kitettséged, annál inkább nőnek a legfontosabb enzimek, amelyek lebontják az alkoholt a májadban" - osztotta meg egy interjúban a BBC-vel Newsbeat. "Ezért beszélnek az emberek arról, hogy fokozottan tolerálják az alkoholt, mert a máj alkalmazkodott ahhoz, hogy megbirkózzon vele."

Ha minden este vodkát iszol, csökkenhet a vérnyomásod

A CDC szerint az amerikaiak körülbelül 29 százalékának magas a vérnyomása, ez körülbelül 75 millió ember. Sajnos, ha magas a vérnyomása, akkor sokkal nagyobb valószínűséggel veszélyeztetheti a szívbetegségeket és a stroke-ot, amelyek rendkívül gyakori halálokok az Egyesült Államokban.

Ami jó, ha minden este vodkát iszol, az csak javíthatja a vérnyomást Laura Krebs-Holm, regisztrált dietetikus szerint. "A mérsékelt alkoholfogyasztás a vérnyomás javulásához kapcsolódik, mivel képes ellazítani az ereket és segít az új erek fokozódó kialakulásában" - árulta el a The List. "Ez azt jelenti, hogy a magas vérnyomásban szenvedőknek kerülniük kell az alkohol, vodka vagy más italok fogyasztását, mivel ez az amúgy is magas vérnyomás növekedéséhez vezethet." Ehelyett, hogy csökkentse a vérnyomását, tegye ugyanezt, amit a koleszterinszint csökkentése érdekében tenne: ügyeljen étrendjére, gyakoroljon sokat és hagyjon fel a dohányzással. Készen áll a cigaretta feladására? Így történik a teste, amikor leszokik a dohányzásról.

Másnap másnapos lehet, ha minden este túl sok vodkát iszol

Miután egész éjjel inni vodkás italokat, azon kapja magát, hogy reggel borzalmasan ébred? Esküszöl azokon a reggeleken, hogy soha többet nem iszol? Nagyon valószínű, hogy másnapossága van, ami túl sok alkoholfogyasztás után következhet be a Mayo Klinika szerint. Ha valaha is volt másnaposságod, akkor jól tudod, milyen borzalmasak lehetnek.

Bár lépéseket tehet a másnaposság megelőzésére és kezelésére - ezek a reggelik segítenek a másnaposság leküzdésében -, a pontos tudomány a munkahelyen kissé elmosódott, mondja Dr. Regina Krel, a Hackensack Egyetem Idegtudományi Intézetének Fejfájás Központjának szakembere. Egészségközpont. "A másnaposság során bekövetkező tényleges mechanizmus még mindig nem világos, de feltételezhető, hogy az acetaldehid testre gyakorolt toxicitása, az elektrolitváltozások, a kiszáradás és az alacsony vércukorszint eredménye" - magyarázta a Hackensack Meridian interjúban. Egészség. "A másnaposság során a leggyakoribb tünetek közé tartozik a fejfájás, émelygés, szédülés, álmosság vagy lassúság." Tehát a másnaposság elkerülése érdekében nem érdemes vodkát inni minden este - vagy legalább egy pohárnál többet.

Ha vodkát iszol minden este nagy mennyiségben, az befolyásolhatja kognitív funkcióit

Ha csak egy vodka-koktélt iszol minden este, akkor nem fogod befejezni a beszéd elrontását vagy a botlást. Dr. Nick Knight szerint azonban, ha lövés után visszalökünk, az valódi hatással lehet kognitív funkciójára. "Számos folyamat lelassul" - osztotta meg a BBC Newsbeatnek adott interjújában. "Csökken a végrehajtó funkciója, így az ítélőképesség, a döntéshozatal." Hozzátette: "Ön kevésbé gátolt és kísértésbe esik, hogy több kockázatot vállaljon, mint általában."

Ezért soha nem szabad vezetni sok alkoholfogyasztás után, mivel ez rendkívül veszélyes lehet, amint azt Dr. Knight megjegyezte. "Vezetés esetén úgy gondolja, hogy megteheti ezt a kanyart, azt gondolja, hogy van elegendő hely köztetek és az elöl haladó autó között, és így tovább" - folytatta. "Van fizikai aspektus is: a motorikus képességek. Így használjuk a karjainkat, a lábainkat és a kezeinket, így döntünk arról, hogy vezetés közben elfordítjuk a kormányt." Tehát, ha minden este vodkát akar inni, mindenképpen korlátozza magát.

Az immunrendszere meggyengülhet, ha minden este túlzottan fogyaszt vodkát

Észrevette, hogy amióta minden este vodkát kezdett inni, a hideg és az influenza évszakában nagyobb eséllyel betegszik meg? Korábban soha nem volt beteg, de úgy tűnik, most nem tudja elkerülni? Ha igen, akkor a Clevelandi Klinika szerint lehetséges, hogy a napi vodkabevitel felelős azért, hogy az időjárás alá kerüljön. Ez azért van, mert az alkohol negatívan befolyásolhatja immunrendszerét, kiszolgáltatottabbá téve Önt az influenza, a megfázás és más fertőzések ellen.

Természetesen, ha csak mérsékelt mennyiségű vodkát fogyaszt minden nap, akkor valószínűleg nem fog mindig rosszul lenni. Valójában az, hogy minden nap egy adag alkohol növelheti az immunrendszerét - írja a Medical News Today, amikor a Vaccine folyóiratban megjelent tanulmányról számolt be. De ha sokat iszol, akkor jó eséllyel elkapod bármit, ami körülveszi - és ez biztosan nem jó dolog. Tehát, ha vodkát szeretnél inni minden este, ne tedd ezt túlzottan.

Emésztése károsodhat, ha minden este túl sok vodkát iszik

Munka utáni dekompresszió egyetlen vodka-szódával teljesen ésszerű módja a kikapcsolódásnak, különösen, ha hosszú vagy nehéz nap volt. De ha folyamatosan fogyasztasz vodkát attól a pillanattól kezdve, hogy hazaérsz, a második lefekvésig, akkor az Healthline szerint sokféleképpen károsíthatja az emésztőrendszert.

Az egyik, ha túl sok vodkát fogyaszt, gázosságot, hasmenést, fájdalmas bélmozgást, hasi teltségérzetet és puffadást okozhat. Ezenkívül aranyér, fekélyek kialakulását okozhatja a gyomorban, sőt belső vérzést is okozhat, ami ugyanolyan veszélyes, mint amilyennek hangzik. Minden este, ha túl sok vodkát fogyaszt, károsíthatja a belét is, ami alultápláltsághoz vezethet, mivel a szervezet nem képes megfelelő módon felszívni a tápanyagokat az ételből. Ha pedig alultáplált, akkor egész sor orvosi probléma fenyeget - írja a Medical News Today.

Károsíthatja a szerveit, ha minden este túlzottan fogyaszt vodkát

Nem csak az emésztőszervei károsodhatnak, ha minden este túl sok vodkát fogyasztanak. Inkább nagyjából a test minden szerve ver, amikor különféle módon túlzásba viszi az alkoholt, és egyik sem szép.

A Healthline szerint, ha éveken át túl sok vodkát szív be minden nap, akkor a következők fordulhatnak elő: A homloklebenyed összezsugorodhat, a szíved károsodhat, hajlamosabb lehet tüdőbetegségre, csökkenhet a májműködése, hasnyálmirigy-gyulladás alakulhat ki, meddőséggel küzdhet, csontjai elvékonyodhatnak, és károsíthatják a központi idegrendszert. Ha pedig fizikailag függ az alkoholtól, akkor az elvonási tünetek lehetnek szorongás, szabálytalan szívverés, magas vérnyomás, émelygés, remegés, sőt hallucinációk is. Végül, ha terhes állapotban minden este vodkát fogyaszt, nemcsak a vetélés kockázata nagyobb, hanem a baba magzati alkohol-szindrómával is születhet.

Mindezen pusztító hatások mellett egyértelműen jó ötlet mértékkel inni és vigyázni, nehogy túlságosan elbánjanak.

Ha minden este vodkát iszik, növelheti a rák kockázatát

Sajnos azoknak az embereknek, akik minden este vodkát isznak, az alkoholfogyasztás minden nap a megnövekedett betegség kockázatával függ össze Dr. Sarah M. Hartz kutató szerint. "Úgy tűnt, hogy egy-két ital fogyasztása heti négy napon keresztül véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen, de a mindennapos ivás megszüntette ezeket az előnyöket" - magyarázta a Medical News Today interjújában. "A rák kockázatát tekintve az alkoholfogyasztás egyáltalán káros volt."

Ez nem azt jelenti, hogy teljesen le kell mondania a vodkáról, ha aggódik a rákkockázat miatt, de a napi ivás nem biztos, hogy a legbiztonságosabb megközelítés, amint azt Noelle LoConte, onkológus, a Wisconsini Egyetem docense megjegyezte. "Nem vagyunk a teljes absztinencia hívei. Valószínűleg olyan mennyiségű ivás van rendben" - osztotta meg az NPR-nek adott interjúban. "De rákmegelőzési szempontból a lehető legkevesebb alkoholfogyasztás lenne a legjobb stratégia."

Ha minden este nagy mennyiségű vodkát iszol, az alkoholfüggővé válhat

Dr. Howard C. Becker, a pszichiátria professzora szerint, ha minden este nagy mennyiségben iszik vodkát, akkor valószínű, hogy függővé válhat tőle. "A folyamatos túlzott alkoholfogyasztás függőség kialakulásához vezethet, amely elvonási szindrómával jár, amikor az alkoholfogyasztás megszűnik vagy jelentősen csökken" - írta az Alcohol Research Current Reviews egyik cikkében. "Ez a szindróma fizikai tünetekből, valamint pszichológiai tünetekből áll, amelyek hozzájárulnak a szorongáshoz és a pszichológiai kényelmetlenséghez." Ez nem hangzik kellemesen.

Annak elkerülése érdekében, hogy függővé váljon az alkoholtól, vagy az alkoholfogyasztással járó egyéb kapcsolódó egészségügyi kockázatok kialakulása, ügyeljen arra, hogy ne jelezzen túl sokat. Az absztinencia lehet a legjobb megoldás a Medical News Today szerint. Ez azt jelenti, hogy a vodka mindennapos fogyasztása valóban kocka az egészséged érdekében. De a CDC szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás - ami nőknél napi egy ital, férfiaknál napi két ital (és nem minden nap) - az ajánlás, amikor iszol.