Az árpa tea 7 előnye

Könnyű főzni, mint a szokásos tea, de koffein nélkül.

Az árpa tea vagy a Kobashi Mugicha számos vitamint, tápanyagot és biológiai vegyületet tartalmaz, amelyek pozitív egészségügyi előnyöknek számítanak. Évszázadok óta Japánban és Koreában fogyasztják, ez az ital a jó japán egészséges étrend alapelve lett. Az árpa tea tartalmaz A és C vitamint, valamint antioxidánsokat, amelyek segítenek a szabad gyökök, az aminosavak és a melatonin eltávolításában, amelyek elősegítik az egészségi állapotot. Különféle árpateák közül választhat. Lássuk, mi a felhajtás az árpa tea 7 előnyével: (FYI- lásd az oldal alját, ha többet szeretne tudni az árpa tea fogyasztásáról.)

1. Méregtelenítésre használják

Az árpa tea kétféle módon segíthet a szervezet méregtelenítésében. Az árpa tea egy pirazin nevű anyagot tartalmaz, amely megakadályozza a véralvadást és segít a keringés javításában. Másodszor, nagyszerű a májának, amely segít az összes toxin kiválasztásában a testéből. Ez segít a szervezetben lévő felesleges zsír lebontásában is, és ezáltal lehetővé teszi a máj számára a legjobb működését.

2. Segíthet a fogyásban

Az árpa tea természetesen alacsony kalóriatartalmú ital, amely finom alternatívája lehet a sima víznek. Kiválóan helyettesíti a fontokat pakoló cukros italokat; csak feltétlenül korlátozza az édesítőszereket. Az árpa tea alacsony cukortartalma azt jelenti, hogy a cukorbetegek ezt a teát elfogyaszthatják anélkül, hogy aggódnának az egekbe szökő vércukorszintek.

Az árpa tea magas rosttartalma hosszabb ideig érzi jóllakását, így nem lesz kedve falatozni és felesleges kalóriákat fogyasztani. Az árpateában található antioxidánsok fokozhatják az anyagcserét és elősegíthetik a fogyást a túlfogyasztás csökkentésével.

Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a fertőzés gyógyításában, ha sok folyadékot fogyasztasz, hogy kiürítsd a baktériumokat a rendszeredből. Az árpa tea, amely nem más, mint a víz és az árpa kombinációja, kiváló italokat kínál, amelyek koffeinmentesek és biztonságosan kortyolhatók a nap folyamán. Az árpa tea vízhajtóként működik - ami azt jelenti, hogy fokozott vizeletürülést okoz, és így segít a baktériumok eltávolításában vele együtt.

3. Segíti az emésztést

Az árpában és így a teában található rost segít a bélmozgás szabályozásában, megakadályozza a székrekedést, megszabadul a duzzadt gyomortól és tisztán tartja a belét. Természetes savkötőként is működik, és segíthet az emésztési zavarok, gyomorégés vagy gyomorrontás enyhítésében, amelyet a bélsavak egyensúlyhiánya okoz.

4. Hűsítő hatása van

Japánban az árpát „yin” ételnek tekintik. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy képes lehűlni belülről és csökkenteni a testhőmérsékletet. Fogjon meg egy magas pohár árpateát egy forró és párás napon, és azonnal érezze magát fiatalosnak.

5. Segíthet a jobb alvásban

Az árpa tea melatonint és triptofánt tartalmaz, amelyek mind a jó alvást elősegítő hatóanyagok. Továbbá, mivel koffein-mentes, az ágyba érés előtt megkaphatja, és ne aggódjon az alvás zavara miatt. De ne feledje, hogy a mértékletesség a kulcs.
Az árpa tea melatonint és triptofánt tartalmaz, amelyek elősegítik a jó alvást.

6. Fokozza az immunrendszert

Az árpa tea nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely segíthet megvédeni immunrendszerét a betegségektől, és lerövidítheti a nátha és az influenza időtartamát. A C-vitamin elősegíti a fehérvérsejtek termelését, ami megkönnyíti a szervezet számára a fertőzések elleni küzdelmet (2).

Az árpa tea tartalmaz antioxidánsokat is, amelyek kiküszöbölik a sejthalált okozó szabad gyököket, ami korai öregedéshez és súlyos betegséghez vezet, beleértve a kvercetint is, amely megakadályozza a sejthalált okozó oxidációt. Ezek a fenolok kifejezetten a szív- és érrendszeri és neurológiai betegségekhez kötődő peroxinitrit elpusztítására szolgálnak (3).

Az árpa tea gazdag antioxidánsokban és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. Ez remek otthoni gyógymód a megfázás és az influenza ellen. Széttöri a váladékot és megszabadítja a torlódástól, sőt gyógyítja a torokfájást is. Ugyanakkor az immunitás felépítésében is segít, és belülről erősebbé tesz.

7. Megakadályozhatja a fogszuvasodást

Az árpa tea antioxidánsokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a fogak szuvasodását. Ezek a powerfu vegyületek segítenek megvédeni a fogakat a lepedék képződésétől is, amelyek üregekhez vezethetnek. Ez nem helyettesíti a napi fogmosást vagy a fogorvoshoz fordulást, csupán a megelőző ellátás mértéke.

A Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban közzétett, 2007-es tanulmány megállapította, hogy a sült árpából készült italok olyan tapadásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek védenek a lepedék ellen és megakadályozzák a fogszuvasodást. A tanulmány kerámia gyöngyökkel utánozta a fogzománcot, és orális streptococcusokat adott a felszínre a baktériumok növekedésének tanulmányozásához. A sült árpa bevonatával kezelt kerámia gyöngyöknél alacsonyabb a baktériumok szaporodási sebessége (5).

A tanulmány a pozitív antibakteriális tulajdonságokat tulajdonította a sült árpamagvakban található antioxidáns melanoidinnak és más polifenoloknak. Fontos megjegyezni, hogy a tanulmány nem találta ezeket az antioxidánsokat a pörkölt árpa szemekben, ezért úgy tűnik, hogy az árpa tea fogszuvasodás elleni küzdelme a magok pörkölési folyamatából származik.

Az árpa tea mellékhatásai

A lisztből készült árpavízzel kapcsolatos veszélyes mellékhatásokkal ellentétben az árpatea enyhe tea, amelynek mérsékelt mennyiségben történő fogyasztása kevés mellékhatással jár. Azonban továbbra is van néhány óvintézkedés az árpa szemének teában történő fogyasztása tekintetében.

Celiac betegség és gluténérzékenység

Ha lisztérzékenységben szenved, lisztérzékenysége van vagy allergiás a szemekre, akkor legjobb, ha kerüli az árpateát. Néhány árpa teakeverék kukoricát is tartalmaz, ezért ha allergiája van a kukoricára, érdemes elkerülni az árpa tea fogyasztását.

Terhesség

Ha terhes vagy szoptat, akkor is a legjobb elkerülni az árpateát, mivel ez megelőzheti a laktációt és komplikációkat okozhat. Feltétlenül ellenőrizze orvosával, mielőtt terhes vagy más gyógyszereket szed, ha árpa teát fogyaszt .