Egészséges öregedés: A diéta segíthet-e felkészülni a Medicare rejtett költségeire?

segíthet

A legtöbb gyermekkorúak nem spóroltak meg annyit, hogy a munka végeztével még egy szerény, közepes jövedelmű életmódot is éljenek [1,2]. A váratlan nyugdíjazás utáni kiadások gyorsan meghaladhatják az erőforrásokat - különösen az orvosi kiadásokat.

A „fenntartási” gyógyszerköltségek gyakran meglepik a nyugdíjasokat, amikor áttérnek a Medicare-re. Sokan nem veszik észre, hogy a Medicare-nek megvannak a maga költségei, és a magánbiztosításokkal ellentétben a legtöbbet NINCS felső zsebből. A kiegészítő biztosítások ellenére is bizonyos orvosi kiadások soha nem járnak igazán - főleg a drogok esetében.

A tipikus fenntartó gyógyszereket életmódbeli betegségek kezelésére tervezték - olyan betegségeket, amelyek erősen összefüggenek az életünk korábbi döntéseivel. A baba korúak (beleértve ezt az írót is) az elhízás, a cukorbetegség, a rák, a dementia, a félretájékoztatás és az erősen feldolgozott élelmiszerek ateroszklerotikus zavarai között nőttek fel.

A következmények hatalmasak lehetnek.

A Georgetown Egyetem vizsgálata kimutatta, hogy az 50-64 éves felnőttek 75 százaléka évente átlagosan 13 receptet tölt be, 65-79 évesen évente 20-ra emelkedik. A krónikus betegségben szenvedő betegek sokkal többet töltenek be (az összes korcsoportra kiterjedő példa 34 cukorbetegségre és 30 szívbetegségre vonatkozó receptet tartalmaz) [21].

Ugyanez a tanulmány azt is kimutatta, hogy az életkor előrehaladtával több receptköltséget fizetünk zsebből - a 65-79 éves felnőttek 56 százalékot fizetnek saját költségeikből, és ez 80 évre 67 százalékra nő.

És ezek a százalékok feltételezik, hogy a Medicare gyógyszerelőnyök érvényben vannak. A dollár önmagában határozottan érvel az étrend és az életmód megváltoztatása mellett.

A Medicare nem volt hivatott mindent lefedni

Egész könyveket írtak a Medicare-ről. Az olyan webhelyeken, mint a Medicare.gov és a CMS.gov (Centers for Medicare és Medicaid) több ezer oldalnyi információ található, amelyek meghaladják a bejegyzés kereteit. Csak néhány kiemelést fogok érinteni, amelyek 2019-re érvényesek.

Míg a Medicare egy értékes nyilvános program, amely milliókat segít, ez csak részleges lefedettség. Megdöbbentő, zsebből megmaradt maradékok vannak.

Medicare A. rész (kórház)
1341 USD önrész betegségenként. 60 nap után napi 341 USD másolat, majd 90 nap után napi 682 USD [3].

Medicare B rész (járóbeteg)
Az éves önrész után az összes költség 20% ​​-át fizetni kell. örökké. Nincs sapka [4].

Medicare D rész (gyógyszerek)
Ezt a legnehezebb leszögezni, mivel a legtöbb juttatást az Ön által kiválasztott magánbiztosító diktálja.

A maximális éves önrész 415 USD [5], de akkor a költségmegosztás változhat [6]. Miután a terve 3820 dollárt fizetett az ellátásokba, belép a "fedezeti résbe", és fizethet:

  • Általános lejátszás: 37% (nincs felső határ)
  • Márkanév másolása: 25% (nincs felső határ)

Katasztrofális szint: Ezek a lefedettségi rések addig vannak érvényben, amíg nem fizetnek be 5100 dollárt [7]. UTÁN 5100,00 USD „támogatható költség” kerül kifizetésre a tervévben, a lefedettség alacsony költségigényűvé válik, de megint minden korlát nélkül [8].

Aztán felmerül a kérdés, hogy a gyógyszer szerepel-e a tervben (az engedélyezett gyógyszerek listája)? Ha igen, kap-e kedvező „alacsony szintű” visszatérítést? Egyes gyógyszerek nem kapnak teljes lefedettséget, vagy bármilyen lefedettséget.

A lefedettségi rés állítólag 2020-ban „megszűnik” - de a jelenlegi jogalkotási trend nem nyugdíjas, sőt fogyasztóbarát. A megfizethető ellátási törvény tervezett Medicare-módosításait, amelyek célja a nyugdíjasok segítése, a jelenlegi adminisztráció módosíthatja, késleltetheti vagy akár visszavonhatja.

A gyógyszerköltségek késleltetik-e a nyugdíját?

Ez a bepillantás a Medicare zsebköltségeibe eléggé kijózanító lehet az első (vagy akár a 100.) alkalommal, amikor a összképet látja - különösen, ha szerény költségvetéssel nyugdíjba megy, miközben több receptet vesz fel.

Ha jelenleg még dolgozik, nagylelkű csoportos vagy egyéni egészségbiztosítással járhat munkája révén, és nem igazán veszi észre a gyógyszerköltségeket. De egy bizonyos ponton a legtöbben elveszítik az öregségi nyugdíjbiztosítási terveiket, és a Medicare és a kiegészítő fedezet valamilyen kombinációját kell megküzdenünk.

Nincs garancia arra, hogy gyógyszereire (gyógyszereire) - vagy más orvosi kezelésére - ugyanúgy vonatkoznak, mint a nyugdíj előtt.

Beletartozik abba a csoportba, amely a gyógyszerköltségek miatt egyszerűen nem tud nyugdíjba menni? A 2018. évi fogyasztói jelentések felmérése, amelyet a szenátus különbizottságának az öregedésről szóló 2019-es meghallgatása során vizsgáltak, kimutatta, hogy a válaszadók 12 százaléka késik a nyugdíjazást kifejezetten vényköteles költségek miatt [9].

Egy másik felmérés azt mutatta, hogy sok idősebb felnőtt, különösen a mediánjövedelmű háztartásokban, vagy késik, vagy egyszerűen úgy dönt, hogy a költség miatt nem kapja meg a szükséges orvosi ellátást [10].

Nem meglepő, hogy az előre nem látható orvosi költségek a csőd vezető okai, különösen a nyugdíjasok számára [11].

Még egy olyan nyugdíjas is előfordult, aki kirabolta a bankokat a gyógyszerek kifizetésére [20]!

De vajon valóban szükségesek-e a gyógyszerek (vagy az idősek otthoni tartózkodása)?

A konzervatív pénzügyi tanácsok 275 000 és 500 000 dollár megtakarítást javasolnak, csak a zsebében járó egészségügyi kiadásokból a nyugdíjazás során. Mégis, a baby boom-ok nagy része még ennyit sem spórolt meg élni.

Ezek a háztartások egyszerűen nem fizethetnek magas orvosi költségeket a szokásos megélhetési költségek mellett. Különösen igaz ez a hosszú távú intézményi gondozásra, amelyet a Medicare vagy bármely Medicare kiegészítő biztosítás nem fedez 60 napnál tovább.

A legtöbb „konzervatív pénzügyi tanácsadásból” hiányzik az az ötlet, hogy sokan változtathatunk olyan életmódon, amely minimalizálhatja vagy megakadályozhatja a jövőbeni orvosi kiadásokat.

Kérjük, olvassa el újra ezt a mondatot.

Az olcsó, egészségtelen ételek széles körű elérhetősége a jelenlegi „elhízás és krónikus betegségek világméretű járványához” vezetett, amely sok nyugdíjast sújt, beleértve a metabolikus szindrómát, a cukorbetegséget, az érelmeszesedést, a rákot, az Alzheimer-kórt és más demenciát [12]. Ezek a feltételek a gyógyszeres kezelés (és a drogintenzív idősek otthoni felvételeinek) nagy részét teszik ki.

„Ártalmatlan” szokásaink (például palacsinta, fánk, bagel, PBJ, chips, aprósütemény, keksz, pirítós, reggeli gabonafélék, sült vagy feldolgozott ételek, cukor, kukoricaszirup, megkérdőjelezhető élelmiszer-adalékanyagok és peszticidek) életünk során szorosan összefüggnek krónikus betegségek - és a kapcsolódó kezelési költségek [13,14,15].

Míg az előnyugdíjasok kényelmetlenek vagy kihívásoknak találhatják az étrend jelentős megváltoztatását, a közepes és közepes jövedelmű háztartások azt kívánják, hogy sokkal korábban.

Nemet mondani az állandó beteg állapotára

A természetesen alacsony szénhidráttartalmú, tápanyag-sűrű, teljes táplálkozású étrend - például a Paleo Diet® - fontos lépés az „életmód” krónikus betegségektől való eltávolodásban. Számos Paleo híve, köztük ez az író, az egészség javításáról, a fogyásról és az energia javulásáról számol be. Mindezek csökkenthetik a gyógyszerek használatát.

Néhány példa:

Cukorbetegség: egy tanulmányban a Paleo Diet drámai módon felülmúlta az American Diabetes Association ajánlott étrendjét a glükózkontroll és a lipidprofilok tekintetében [16].

Szívegészségügy: számos tanulmány, köztük ez, bizonyítja, hogy a Paleo-diéta erősen ellenőrzi a hiperlipidémiát, összehasonlítva a „hagyományos gabonaalapú, szív-egészséges étrend-ajánlásokkal” [17].

Alzheimer-kór: egyre több kutatás azt mutatja, hogy a paleo- (vagy akár ketogén-) stílusú fogyókúra megállíthatja vagy akár megfordíthatja a kognitív hanyatlást. [18].

Rendszeres testmozgással [19] párosulva a dedikált Paleo diéta erősen masszírozhatja az egészségügyi eredményeket az Ön javára.

Annak megértéséhez, hogy ez mit jelenthet a lehetséges orvosi költségmegtakarításokban, íme egy példa. Az Alzheimer-kórban szenvedő betegek átlagosan 3-11 évvel maradnak életben a diagnózis után [22]. A teljes körű ellátás egy ápolási intézményben, a 2018-as adatok alapján, átlagosan évi 100 380 USD [23]. Ez azt jelenti, hogy az egészséges életmód megváltoztatása 301 140 és 1 104 180 dollár megtakarítást jelent.

Bár önmagában egyetlen diéta sem garantálja, hogy soha nem fog megbetegedni, a felelősségteljes életmódválasztás - még akkor is, ha már nyugdíjas vagy fenntartó gyógyszereket szed - javíthatja közérzetét és megvédheti bankszámláját.

Hivatkozások

  1. Backman, Maurie. "A baba korosztályt túlnyomóan veszélyezteti a nyugdíjba esés -." A motley bolond, 2018. december 30, https://www.fool.com/retirement/2018/12/30/baby-boomers-are-overwhelmingly-at-risk-of-falling.aspx.
  2. Nova, Annie. A baby boom-korúak egyharmadánál nem volt semmi megtakarítás nyugdíjba 58 éves korban. 2018. november 7., https://www.cnbc.com/2018/11/0. Kórházi ellátás lefedettsége. https://www.medicare.gov/cover. B Költségek Medicare. https://www.medicare.gov/your-. A gyógyszertervek önrésze | Medicare. https://www.medicare.gov/drug-. a drogtervekben | Medicare. https://www.medicare.gov/drug-. a lefedettségi résben | Medicare. https://www.medicare.gov/drug-. A Medicare D rész lefedettségének változásai Simplefill Recipe Assistance. ” Egyszerű kitöltés | Vényköteles segítség, RX segítség, Astrazeneca betegsegély - Portland, OR, 2018. október 9, https://simplefill.com/heres-need-know-2019-changes-medicare-part-d-coverage/.
  3. Bowers, Lois. "A felmérés megállapítja, hogy a kábítószer-költségek miatt 12% -kal késik a nyugdíjazást, a szenátus öregedési bizottságának meghallgatása - Hírek." McKnight's Senior Living, 2019. március 8., https://www.mcknightsseniorliving.com/home/news/survey-finds-that-12-delay-retirement-due-to-drug-costs-senate-aging-commissions-hears /.
  4. Bowers, Lois. „Az egészségügyi költségek aggasztják az idősebb felnőtteket a jövedelem szintjén - Hírek.” McKnight’s Senior Living, 2019. április 3., https://www.mcknightsseniorliving.com/home/news/healthcare-costs-worry-older-adults-across-income-levels/.
  5. Brockman, Katie. "Több nyugdíjas, mint valaha csődeljárást indít - íme, miért." A motley bolond, 2017. december 16, https://www.fool.com/retirement/2017/12/16/more-retirees-than-ever-are-filing-for-bankruptcy.aspx.
  6. Mozaffarian, Dariush és mtsai. "A kormányzati politika szerepe a táplálkozásban - az egészségesebb táplálkozás akadályai és lehetőségei." BMJ, vol. 361., 2018. június, p. k2426. www.bmj.com, doi: 10.1136/bmj.k2426.
  7. Thorn, Eric, M. D. „A szénhidrátok megölnek minket.” A Washington Times, https://www.washingtontimes.com/news/2018/jul/8/fatty-foods-dont-cause-heart-disease-bread-and-pas/. Hozzáférés: 2019. április 4.
  8. Livesey, Geoffrey és Helen Livesey. "A szívkoszorúér-betegség és az étrendi szénhidrát, a glikémiás index és a glikémiás terhelés: Dózis-válasz meta-analízis a leendő kohortos vizsgálatokról." Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality & Outcomes, vol. 3. szám 1., 2019. február, 52–69. PubMed Central, doi: 10.1016/j.mayocpiqo.2018.12.007.
  9. Khazan, Olga. „A megdöbbentő kapcsolat a cukor és az Alzheimer között.” Az Atlanti-óceán, 2018. január 26, https://www.theatlantic.com/health/archive/2018/01/the-startling-link-between-sugar-and-alzheimers/551528/.
  10. Masharani, U. és mtsai. "Metabolikus és fiziológiai hatások a vadász-gyűjtögető (paleolit) típusú étrend fogyasztásából 2-es típusú cukorbetegségben." European Journal of Clinical Nutrition, vol. 69. sz. 8., 2015. augusztus, 944–48. www.nature.com, doi: 10.1038/ejcn.2015.39.
  11. Pastore, Robert L. és mtsai. "A paleolit ​​táplálkozás nagyobb mértékben javítja a hiperkoleszterinémiás felnőttek plazma lipidkoncentrációját, mint a hagyományos szív-egészséges étrendi ajánlások." Nutrition Research (New York, N.Y.), vol. 35. sz. 2015. június 6., 474–79. PubMed, doi: 10.1016/j.nutres.2015.05.002.
  12. Bredesen, Dale E. „A kognitív hanyatlás megfordítása: újszerű terápiás program.” Öregedés, vol. 6. szám 2014. szeptember 9., 707–177. PubMed, doi: 10.18632/aging.100690.
  13. Booth, Frank W. és munkatársai. "A testmozgás hiánya a krónikus betegségek egyik fő oka." Átfogó élettan, vol. 2. szám 2., 2012. április, 1143–211. PubMed Central, doi: 10.1002/cphy.c110025
  14. EndPlay. "A rendőrség szerint az utahi ember rabolta a bankot, mert nem tudott gyógyszert biztosítani." WSOC, 2019. június 8., https://www.wsoctv.com/news/tr. Kábítószer. Egészségpolitikai Intézet, https://hpi.georgetown.edu/rxd. tudni az Alzheimer-kór szakaszairól. ” Mayo Klinika, https://www.mayoclinic.org/dis. állam hosszú távú gondozása 2018. évi ápolásköltség-jelentés | Genworth. https://www.genworth.com/aging-and-you/finances/cost-of-care.html.

David Whiteside idejét Paleo és az ősdiéták tudatosításának kutatására és népszerűsítésére fordítja az idősebb közösségben.