Az Epi-Paleo Rx Easy Start útmutató

Az optimális egészség elérése a gondolkodás átalakításával kezdődik. Nem sokkal később DHA-t és jódot kell bevinnie az ételeibe. A DHA kritikus fontosságú a napfény felvételében és elektromos jelekké változtatásában, hogy beállítsuk a cirkadián ciklusokat. A cirkadián ciklusok meghatározzák, hogy az étel és a testmozgás hogyan befolyásolja az életünket. Azt mondják, hogy te vagy az, amit eszel, ami nem biztos, hogy 100 igaz. Az, hogy az agyad hogyan látja a környezetét, nagy hatással van arra, hogy mitokondriumunk hogyan kezeli az ételt. A DHA-t arra tervezték, hogy a sejtmembránjainkban, mitokondriális membránjainkban és a sejtmagjainkban legyen, hogy pontosan ábrázolja a környezeti jeleket. Ezek a jelek szabályozzák epigenetikai kontrolljainkat, hogy a génjeink hogyan reagálhatnak vagy nem. A tenger gyümölcseiből vagy a fűvel táplált húsból származó DHA valószínűleg az élelmiszer-minőség legfontosabb része. Amikor az emberek eltávolodnak a DHA-tól, akkor kezdődik a betegség. De még ennél is mélyebben a sejtek egészsége tükrözi, hogy milyen energiát ad nekik. Az Epi-Paleo Rx a program sikerének alapja. Ez az egyszerű kezdési útmutató mindent tartalmaz, amit tudnia kell az Epi-paleo Rx végrehajtásáról.

Az Optimálra való törekvés eleinte nem könnyű. Jack Epi-Paleo Rx-jének nagy része távol áll a tipikus étrendtől. Ebben a videóban Jack végigjárja a Whole Foods-t, és a megvásárolt ételek megfigyelésének legjobb módjairól beszél.

Dr. Kruse-ról

Dr. Jack Kruse elismert idegsebész és a Destin Kruse Longevity Center vezérigazgatója, egy egészségügyi és wellness társaság, amelynek célja, hogy segítse a betegeket abban, hogy elkerüljék azokat az egészségügyi terheket, amelyekkel általában öregedünk. Tagja az Amerikai Neurológiai Sebészek Szövetségének, a Neurológiai Sebészek Kongresszusának és az Age Management Medicine Csoportnak.