Az evés késleltetett időzítése: hatás a testsúlyra és az anyagcserére

Absztrakt

A késleltetett étkezés állatkísérletei hasznos információkat szolgáltattak az éjszakai étkezés és a megnövekedett súly és a metabolikus diszreguláció közötti lehetséges kapcsolatról, amelyek megnövekedett mozgás vagy megnövekedett kalóriabevitel hiányában következnek be. Először áttekintjük a legújabb tanulmányokat, amelyek részletezik ezeket a kapcsolatokat és a rágcsálók lehetséges mechanizmusait. Ezután megvizsgáljuk az emberi adatokat, amelyek azt mutatják, hogy az alváskorlátozás növeli az energiafogyasztást és a súlygyarapodást, majd áttekintjük a késleltetett étkezés, az éjszakai étkezési szindróma emberi fenotípusát, valamint annak a súlyhoz és az anyagcseréhez való viszonyát. Végül megvizsgáljuk a késleltetett étkezés humán kísérleti tanulmányait, és megbeszéljük azokat az előzetes adatokat, amelyek enyhe súlygyarapodást, az energiafelhasználás diszfunkcióját és az étvágy-, stressz- és alvási hormonok cirkadián ritmusának rendellenességeit mutatják. Jól kontrollált, hosszabb távú, emberen végzett kísérleti vizsgálatok indokolják a késleltetett étkezés alváskorlátozás nélküli hatásának tesztelését annak tisztázása érdekében, hogy az éjszakai étkezés korlátozása vagy megszüntetése súlycsökkenéshez vezethet-e, és jelentősen javíthatja-e a kapcsolódó rendellenességeket, például a cukorbetegséget és a szívbetegségeket. idő.

késleltetett

Ez az előfizetéses tartalom előnézete. Jelentkezzen be a hozzáférés ellenőrzéséhez.

Hozzáférési lehetőségek

Vásároljon egyetlen cikket

Azonnali hozzáférés a teljes cikk PDF-hez.

Az adószámítás a fizetés során véglegesül.

Feliratkozás naplóra

Azonnali online hozzáférés minden kérdéshez 2019-től. Az előfizetés évente automatikusan megújul.

Az adószámítás a fizetés során véglegesül.