Az öt srác diéta

Pár hónapig mondtam, hogy én leszek a Five Jason „Jared” verziója - tudod, az a srác, aki lefogyott a sok metró szendvics elfogyasztásával.

Ezért: Az elmúlt hat alkalommal öt alkalommal, amikor öt srácot ebédeltem, lefogytam, amikor másnap reggel skálára kerültem.

Hadd magyarázzam el, hogyan és miért működik.

Az öt srác diéta

Mit eszek: Ez akkor történik, amikor öt srácom van ebédre. Rendszeres ételt rendelek, ami tipikusan egy kis sajtburger a kedvenc feltétemmel, egy kis krumplival és egy kis itallal, ha az étteremben eszem. Ha hazaviszem az ételt, kihagyom az italt, és csak vizet iszok a háznál.

Mi történik: A Little Cheeseburger at Five Guys nem túl kicsi, és a Little Fries óriási adag krumplival változik, mert mindig extra adagot kanalaznak a táskába. Ez egy csomó étel, és a nap hátralévő részében feltölt.

Körülbelül délben vagy 13 órakor eszem ezt és Szó szerint nem eszem újra a nap hátralévő részében. Ez az a töltelék.

Néha este edzek, néha nem. Akárhogy is, a vacsora kihagyásával valahogy jóllakok, miközben egy egész napnál kevesebb kalóriát eszek ... és lefogyok.

Mennyit veszítek: Néhány nap annyit fogytam, mint egy teljes font. Néhány nap csak .2 vagy .4 font. De ez még mindig a fogyás, nem számít az összeg.

Követelmény: Először reggelit kell enni. Olvassa el, miért ....

Az egyszer nem működött

Mint mondtam, ez az elmúlt hat alkalommal ötször fordult elő, hogy öt srácom volt. Egyszer nem történt meg? Nos, nem pontosan követtem a fenti tervet.

Aznap kihagytam a reggelit, és úgy döntöttem, hogy megpróbálom Öt srácot csinálni az egész nap egyetlen étkezésemből. Nem működött. Mivel nem volt bennem a reggeli kalória, az Öt pasi ebéd nem töltött el. Éhes lettem, és végül késő vacsorát (kb. 20 órát) vacsoráztam, és valójában fontra tett szert azon a napon.

Tehát a tanulság nyilvánvaló: Reggeliznie kell.

Ez az. Az öt srác diéta. Ha az éttermi láncból bárki megtörténik ezen és kapcsolatba akar lépni, akkor könnyen elérhető vagyok. 🙂