Diótáplálkozási adatbázis
Hozzáadás a listához Megosztás
Bár ezek nem gyümölcsök vagy zöldségek, a diófélék fontosak az ember teljes étrendjében, ezért szerepelnek ezen a weboldalon. Valójában az egészséges receptre vonatkozó kritériumaink EXTRA TÁMOGATÁST TARTALMAZNAK a Dióféléknek, MERT MINT A GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK, NAGYON FONTOSAK AZ ÖSSZES DIÉTÁHOZ. 
A fadió gyakran jó fehérjeforrás és rostforrás, és magas az egészséges zsírtartalma. Számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. A földimogyorót gyakran tartalmazzák a dióval, bár valóban hüvelyesek. Mint minden növény, a diófélék és a hüvelyesek sem tartalmaznak koleszterint. Lásd az alábbiakban felsorolt egyes anyák egyedi táplálkozási és tárolási adatait is.
| Hogyan válasszuk ki ... | |
| Dió a héjban | Héjas diófélék |
| A diónak nehéznek kell lennie méretük miatt. |
Nem szabad csörgeniük, ha megrendülnek: ez a jel kiszáradt és öregszik.
Nem lehet bizonyíték rovarok vagy nedvesség károsodására.
A kagyló nem lehet repedt vagy lyukas.
A dió nem lehet gumiszerű vagy összezsugorodott.
Az ömlesztett részből történő vásárláskor ellenőrizze, hogy a kukák vannak-e lefedve.
A gyümölcsök és zöldségek legfontosabb tápanyagai
Gyümölcs és zöldség receptkeresés
Kérdezze meg a szakértőt a diótáplálkozásról
- Növényi étrend sportolók számára; 33Tüzelőanyag természetes sporttáplálkozás
- A növényi fehérje táplálkozási előnyei - Kerry Egészségügyi és Táplálkozási Intézet
- Állítsa vissza a növényi táplálék időtartamát a következő 40 napra
- Negatív gondolatmintáink betegnek tartanak minket (Rebelle Nutrition)
- Táplálkozási alapelveink Mit válasszunk; Lose The Brain Warrior; s Way Podcast