A gyermekek elhízása

Az elhízás azt jelenti, hogy túl sok a testzsír. Ez nem azonos a túlsúllyal, ami azt jelenti, hogy a gyermek súlya az azonos korú és magasságú gyermekek felső tartományában van. A túlsúly oka lehet a felesleges izom, csont vagy víz, valamint a túl sok zsír.

medical

Mindkét kifejezés azt jelenti, hogy a gyermek súlya magasabb, mint azt gondolják, hogy egészséges.

Okoz

Amikor a gyermekek több ételt fogyasztanak, mint amennyire a testüknek szüksége van a normális növekedéshez és aktivitáshoz, az extra kalóriákat a zsírsejtek tárolják későbbi felhasználás céljából. Ha ez a minta az idő múlásával folytatódik, több zsírsejt fejlődik ki, és elhízás alakulhat ki.

Normális esetben a csecsemők és a kisgyermekek reagálnak az éhség és a teltség jeleire, így nem fogyasztanak több kalóriát, mint amennyire a testüknek szüksége van. Az életmód és az ételválasztás változásai az elmúlt évtizedekben azonban az elhízás növekedéséhez vezettek a gyermekek körében.

A gyerekeket sok minden veszi körül, amelyek megkönnyítik a túlevést és megnehezítik az aktív tevékenységet. A magas zsír- és cukortartalmú ételek gyakran nagy adagokban kerülnek forgalomba. Ezek a tényezők arra késztethetik a gyermekeket, hogy a kelleténél több kalóriát vegyenek be, mielőtt teljességet éreznek. A tévéreklámok és egyéb képernyős hirdetések egészségtelen ételválasztáshoz vezethetnek. Legtöbbször a gyermekeknek szóló hirdetésekben szereplő ételek sok cukrot, sót vagy zsírt tartalmaznak.

A "képernyőidő" tevékenységek, mint például a televíziónézés, a játék, az üzenetküldés és a számítógépes játék nagyon kevés energiát igényelnek. Gyakran helyettesítik az egészséges testmozgást. A gyerekek hajlamosak arra, hogy egészségtelen snackekre vágyjanak, amelyeket a tévéhirdetésekben láthatnak.

A gyermek környezetének egyéb tényezői is elhízáshoz vezethetnek. A család, a barátok és az iskolai keretek segítenek a gyermek étrendjének és testmozgásának alakításában. Az étel felhasználható jutalomként vagy a gyermek megvigasztalására. Ezek a tanult szokások túlevéshez vezethetnek. Sok ember nehezen törli meg ezeket a szokásokat az élet későbbi szakaszaiban.

A genetika, az egészségi állapot és az érzelmi rendellenességek szintén növelhetik a gyermek elhízás kockázatát. Hormonbetegségek vagy alacsony pajzsmirigy-működés, valamint bizonyos gyógyszerek, például szteroidok vagy görcsoldó gyógyszerek növelhetik a gyermek étvágyát. Idővel ez növeli az elhízás kockázatát.

Az egészségtelen táplálkozásra, súlyra és testképre való összpontosítás étkezési rendellenességhez vezethet. Az elhízás és az étkezési rendellenességek gyakran egyszerre fordulnak elő tizenéves lányoknál és fiatal felnőtt nőknél, akik elégedetlenek lehetnek a testképükkel.

Vizsgák és tesztek

Az egészségügyi szolgáltató fizikai vizsgálatot végez, és kérdéseket tesz fel gyermeke kórtörténetével, étkezési szokásaival és a testmozgással kapcsolatban.

Vérvizsgálatokat lehet végezni pajzsmirigy vagy endokrin problémák keresésére. Ezek a körülmények súlygyarapodáshoz vezethetnek.

A gyermekegészségügyi szakértők azt javasolják, hogy a gyermekeket 6 éves korban vizsgálják meg elhízás miatt. A gyermek testtömeg-indexét (BMI) a magasság és a súly alapján számítják ki. A szolgáltató a növekvő gyermekek számára tervezett BMI-képletet használja a gyermek testzsírjának becsléséhez. Az elhízás a BMI (testtömeg-index), amely a 95. percentilisnél vagy annál magasabb, más azonos korú és nemű gyermekekkel és tizenévekkel összehasonlítva.

Kezelés

Az első lépés a gyermek egészséges testsúlyának elérésében az, ha beszélünk a gyermek szolgáltatójával. A szolgáltató segíthet a fogyás egészséges céljainak kitűzésében, valamint segítséget nyújt a monitorozásban és támogatásban.

Próbáld rávenni az egész családot az egészséges viselkedés megváltoztatására. A gyermekek súlycsökkentő terve az egészséges életmód szokásaira összpontosít. Az egészséges életmód mindenkinek jó, még akkor is, ha nem a fogyás a fő cél.

Ha barátai és családtagjai támogatják, az is segíthet gyermekének a fogyásban.

A GYERMEK ÉLETMÓDJÁNAK MÓDOSÍTÁSA

A kiegyensúlyozott étrend azt jelenti, hogy gyermeke megfelelő típusú és mennyiségű ételt és italt fogyaszt, hogy egészséges legyen a teste.

  • Ismerje a gyermek korának megfelelő adagméretet, hogy gyermeke elegendő táplálékot kapjon túlevés nélkül.
  • Vásároljon egészséges ételeket, és tegye elérhetővé gyermeke számára.
  • Válasszon különféle egészséges ételeket az egyes élelmiszercsoportokból. Egyél ételt minden csoportból minden étkezéskor.
  • Tudjon meg többet az egészséges táplálkozásról és az étkezésről.
  • Fontos, hogy egészséges harapnivalókat és italokat válasszon gyermekei számára.
  • A gyümölcsök és zöldségek jó választás az egészséges harapnivalókhoz. Tele vannak vitaminokkal, alacsony a kalóriatartalma és a zsírtartalma. Néhány kekszből és sajtból is jó harapnivalókat lehet készíteni.
  • Korlátozza az ócska ételeket, például chipset, cukorkát, süteményt, sütit és fagylaltot. A legjobb módja annak, hogy megakadályozza, hogy a gyerekek egészségtelen ételeket vagy más egészségtelen ételeket fogyasszanak, az, ha ezek az ételek nincsenek a házában.
  • Kerülje a szódavízeket, a sportitalokat és az ízesített vizeket, különösen azokat, amelyek cukorral vagy kukoricasziruppal készültek. Ezek az italok magas kalóriatartalmúak, és súlygyarapodáshoz vezethetnek. Szükség esetén válasszon mesterséges (mesterséges) édesítőszereket tartalmazó italokat.

Győződjön meg arról, hogy a gyermekeknek minden nap van esélyük egészséges fizikai tevékenységre.

  • A szakértők azt javasolják, hogy a gyermekek minden nap 60 perc mérsékelt tevékenységet kapjanak. A mérsékelt aktivitás azt jelenti, hogy mélyebben lélegzik, mint nyugalmi állapotban, és a szíve a szokásosnál gyorsabban ver.
  • Ha gyermeke nem sportos, keressen módokat arra, hogy motiválja gyermekét az aktívabb tevékenységre.
  • Bátorítsuk a gyerekeket játékra, futásra, kerékpározásra és szabadidős sportolásra.
  • A gyermekek naponta legfeljebb 2 órán át nézhetik a televíziót.

MIRE VAN GONDOLKODNI

Mielőtt súlycsökkentő kiegészítőket vagy gyógynövényes gyógyszereket adna gyermekének, beszéljen szolgáltatójával. Ezeknek a termékeknek a sok állítása nem igaz. Egyes kiegészítőknek súlyos mellékhatásai lehetnek.

A fogyókúrás gyógyszerek nem ajánlottak gyermekek számára.

A gyermekgyógyászati ​​műtétet jelenleg néhány gyermeknél végzik, de csak azután, hogy leálltak a növekedéssel.

Lehetséges szövődmények

A túlsúlyos vagy elhízott gyermek felnőttként nagyobb valószínűséggel lesz túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízott gyermekeknél olyan egészségügyi problémák jelentkeznek, amelyek korábban csak felnőtteknél jelentkeztek. Amikor ezek a problémák gyermekkorban kezdődnek, gyakran súlyosabbá válnak, amikor a gyermek felnőtté válik.

Az elhízott gyermekeket veszélyeztetik ezek az egészségügyi problémák:

  • Magas vércukorszint (cukor) vagy cukorbetegség.
  • Magas vérnyomás (magas vérnyomás).
  • Magas vér koleszterinszint és trigliceridek (diszlipidémia vagy magas vérzsírszint).
  • A szívkoszorúér-betegség, a pangásos szívelégtelenség és a stroke későbbi életében bekövetkező szívrohamok.
  • Csont- és ízületi problémák - a nagyobb súly nyomást gyakorol a csontokra és az ízületekre. Ez osteoarthritishez vezethet, amely betegség ízületi fájdalmat és merevséget okoz.
  • A légzés leállítása alvás közben (alvási apnoe). Ez nappali fáradtságot vagy álmosságot, rossz figyelmet és munkahelyi problémákat okozhat.

Az elhízott lányoknál nagyobb valószínűséggel nincs rendszeres menstruáció.

Az elhízott gyermekek gyakran alacsony önértékeléssel rendelkeznek. Nagyobb valószínűséggel csúfolják vagy zaklatják őket, és nehezen tudnak barátkozni.