Fogyás

Ízületbarát, időhatékony testmozgás a fogyás érdekében

A testmozgás másik gyakori motivációja a fogyás. Szinte általánosan feltételezik, hogy a fogyás sikeréhez a testmozgás és a helyes étkezés kombinációja szükséges. Azonban az általánosan népszerűsítettekkel ellentétben az egészséges testsúlycsökkenésnek nagyon kevés köze van ahhoz, hogy mennyi kalóriát éget el edzés közben, és sokkal inkább az edzés hatékonyságához. Nem akármilyen edzés hatékony a fogyáshoz. Valójában sok esetben a test önmagába fordul, és az izmokat elég kövéren bocsátja ki. Az erősítő edzés küzd ezzel a problémával. A kutatás és a több éves tapasztalatunk bebizonyította, hogy nemcsak az erőnléti edzés és az egészséges táplálkozás kombinációja segíti a fogyást, hanem ez egy életet megváltoztató stratégia. Ha az erőnléti edzés során felhasználjuk az anyagcserét és az izomépítést, akkor bármilyen súlycsökkenési célt el lehet érni az izzasztó, ízületes, időigényes, hagyományos kardió nélkül, amelyet olyan kevesen találnak vonzónak.

Minden edzőedző speciálisan kiképzett, hogy heti egy vagy két 20 perces edzéssel irányítsa az ügyfeleket a fogyás céljának elérésére. Ezek a foglalkozások tartalmazzák az innovatív erősítő edzéseket és az úgynevezett „koncentrált kardiót” a maximális előnyök érdekében. Az Exerbotics technológiát használva edzőink személyre szabják az edzéseket, így zsírégetést tehet, karcsúbbá válhat és jobban érezheti magát anélkül, hogy rendszeres, izzadt kardióval verné fel magát.

A fogyáshoz szükséges intelligens testmozgási protokollok mellett edzőink a The Exercise Coach táplálkozási kézikönyvet használják fel, hogy felhatalmazzák és oktassák ügyfeleinket a teljes ételek táplálkozásában. Az intelligens, teljes erőfeszítésű testmozgás és az egészséges, teljes táplálkozás kombinációját „Metabolikus visszatérésnek” nevezzük. A Metabolic Comeback 30 napos összpontosított erőfeszítéssel visszaállíthatja a hormonális erőnlétet, és beállíthatja az egészséges és tartós fogyás sikerét.