Fogyás titkai a múltból - Fogyjon természetesen a barkácsoló gyógynövényekkel

A modern egészségügyi ellátás célja a betegségek fenntartása és kiváltása, nem pedig gyógyulás, és egyre többen fordulnak alternatív egészségügyi ellátáshoz, hogy biztonságos és természetes módszerekkel gyógyítsák meg magukat. Már jóval azelőtt, hogy a gyógyszergyárak a betegséget és betegségeket több milliárd dolláros üzleti vállalkozássá változtatták volna, az emberek jobban megszokták, hogy a földről származó gyógynövényeket és gyógymódokat használnak fel különféle betegségek gyógyítására, és ezek a módszerek gyakran hatékonyabban kezelik a betegségeket. Az orvostudomány most végre utolérte a természetes egészségügyet, és a kutatók most tudományos bizonyítékokkal szolgálhatnak, amelyek bizonyítják bizonyos gyógynövények, növények és virágok gyógyító erejét. Ez a cikk a történelem során alkalmazott gyógymódokat és jogorvoslatokat vizsgálja, és megvizsgálja azokat a tudományos bizonyítékokat, amelyek bizonyítják, amit az ősi civilizációk már ismertek.

Kapros magok

Forraljon 5 g - 10 g kapor magot egy liter vízben 30 percig, vagy öntsön kapros magot frissen forralt vízbe, és hagyja a teát 10 percig meredezni. Igyon minden nap 1 csésze teát.

A kapros mag hatékonysága a fogyáshoz

A kapor magjainak gyógyító tulajdonságaira vonatkozó főbb kísérleteket Indiában és Iránban végezték, és a kutatók azt találták, hogy ezek többszörös egészségügyi előnyökkel járnak. Az iráni tudósok in vivo teszteléssel bizonyíthatták a kapros magok emésztőrendszerre gyakorolt gyógyító tulajdonságait, és a kutatók kijelentették, hogy „a kapros magkivonatok jelentős nyálkahártya-védő és antiszekréciós hatással bírnak az egerek gyomornyálkahártyáján”. A hatékony fogyás az emésztőrendszer egészségi állapotával kezdődik, és a kapor magjai olyan állapotok elősegítésében segítenek, amelyek minden étkezés után felfúvódtak, gázosak és fáradtak. A kutatók azt is felfedezték, hogy a kaporlevelekből kivont víz természetesen akár 50% -kal is csökkentette az egerek koleszterinszintjét. Egy másik vizsgálat megállapította, hogy „a kapor vizes kivonatainak antioxidáns aktivitása összehasonlítható az aszkorbinsavval, az alfa-tokoferollal és a kvercetinnel in vitro rendszerekben”. Az iráni hagyományos orvoslás klinikai kísérleti központjában végzett tanulmány felfedezte a kaporolaj gyógyító erejét, ha gyulladás esetén alkalmazzák. Teheráni kutatók azt találták, hogy a kaporolaj sokkal hatékonyabban csökkenti a patkányok gyulladását, mint a széles körben alkalmazott hagyományos gyulladáscsökkentő diklofenak gél.

A kapor egyéb felhasználásai

A kapros magvak ígéretet nyújtanak a gyulladás, légzési rendellenességek, emésztési rendellenességek, menstruációs problémák enyhítésére, elősegítik a laktációt, valamint gyógyítják a bakteriális és gombás fertőzéseket

Szőlőlevelek

Forraljon 30-50 g friss szőlőlevelet egy liter vízben 30 percig. Igyon egy csésze teát minden nap. A szőlőlevél a mediterrán országokban diétás alapanyag, levesekhez, salátákhoz, zöldséges ételekhez és a klasszikus Dolmades-hez használják, amelyek főtt rizs, hagyma, fenyőmag és friss menta egyes leveleibe csomagolt csomagjai.

A szőlőlevelek fogyás elleni hatékonyságának bizonyítékai

A szőlőlevél hatékony azok számára, akik fogyni próbálnak, és egyetlen 5 leveles adag csak 14 kalóriát tartalmaz. Magas antioxidáns-, flavonoid- és magas szintű anyagcserét segítenek. Hatásosak a duzzanat és a folyadékretenció ellen is, és javítják a vérkeringést. A Freiburgi Egyetem Bőrgyógyászati Tanszékének egyik tanulmánya megállapította, hogy a szőlőlevél-kivonat csökkentheti az ödémát krónikus vénás elégtelenségben szenvedő betegeknél, olyan keringési állapotban, amikor a vér nem tér vissza a szívbe a lábakból.

A szőlőlevél tea hatékonyan enyhíti a gyulladást, a hasmenést, a fejfájást, a vízvisszatartást, a mellfájást, a rigót és a visszérgyulladást.

Citromverbéna

Citromos Verbena tea

Forraljon 10 - 15 g levelet egy liter vízben 30 percig. Igyon egy csésze teát minden nap.

Citromos Verbena tea és fogyás

A citromverbenáról kiderült, hogy támogatja az anyagcserét, serkenti az emésztőrendszert, és még a cellulitisz megjelenésének csökkentésében is segíthet. 3 fő kémiai vegyületből áll, amelyek citrál, nerol és geraniol néven ismertek, és ezek a vegyi anyagok adják meg gyógyító tulajdonságait. Az Asian Journal of Animal and Veterinary Advances egyik tanulmányában a verbena leveles tea ivásának antioxidáns potenciálját vizsgálták, és a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy „A citrom verbena jótékony hatással van a szervezet oxidáns/antioxidáns egyensúlyának javítására, és így klinikai hatékonyságát még mindig tesztelni kell az oxidatív stresszel kapcsolatos betegségek vagy állapotok. E növényi kivonat használata étrend-kiegészítőként ajánlott. ”

A citrom verbena csillapítja az emésztési rendellenességeket, görcsoldó, nátha, láz és erősíti az idegrendszert.

Az Okra főzhető, pörkölhető, levesekhez és pörköltekhez adható, vagy akár nyersen is fogyasztható. Sokan nem szeretik azt a „nyálkás textúrát”, amelyet az okra főzéskor produkál, de ez a nyálkahártya csodálatos egészségügyi előnyökkel jár.

Okra és fogyás

100 g okra csak 30 kalóriát tartalmaz, magas rosttartalma és jó kálium-, kalcium-, cink-, magnézium- és B6-vitamin-forrás. Ha elfogyasztja, felszívja a vizet, a felesleges koleszterint, az epét és a méreganyagokat a testből, és ezeket aztán hulladék útján kiutasítják a rendszerből. A nyálkahártya valójában javítja az okra nedvszívó tulajdonságait, és segíthet a torokfájás megnyugtatásában és az emésztőrendszer bélésének védelmében is. Az Okra magas mangántartalommal rendelkezik, amely segíti a testet a fehérje és a zsír energiává alakításában.

Az Okra megelőzi a születési rendellenességeket, a cukorbetegséget, a vesebetegségeket, a vastagbél rendellenességeit, az asztmát

Fokhagyma

A fokhagymát a legjobb nyersen fogyasztani, összetörve és meghintve salátákkal, főtt zöldségekkel és levesekkel. Sok mártás és szósz nyers fokhagymát tartalmaz, például tzatzikit és hummust. A fokhagyma teaként is nagyon hasznos. Pároljuk 1-2 gerezdet egy korsó vízben 30 percig. Távolítsa el a fokhagymát, és hűtse le. Igyon naponta, ha szükséges.

Fokhagyma segíti a fogyást

A fokhagyma a természet egyik legszuperebb étele, és több száz különböző betegséget képes gyógyítani. Ez egyben hatékony súlycsökkentő eszköz is, és az izraeli Weizmann Intézetben végzett in vivo vizsgálat azt mutatta, hogy a magas cukortartalmú étrenddel táplált patkányok kevesebb súlyt kaptak, ha fokhagymavegyületet is kaptak. A fokhagyma egy allicin néven ismert vegyületet tartalmaz, amely természetes étvágycsökkentő, és egészséges módja a fogyásnak.

A fokhagyma bizonyítottan enyhíti a szívbetegségeket, a bakteriális fertőzéseket, a megfázást, az influenzát, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást és a rákot.

A súlyfelesleg természetes fogyásához és megőrzéséhez egészséges, kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely mindent biztosít a testnek a felesleges zsírégetés megkezdéséhez. Az egészséges élelmiszerboltokban kapható étrend-kiegészítők, amelyek állítólag segítenek a fogyásban, általában nem mások, mint az étvágycsökkentők, amelyek nem segítenek az egészséges testsúly fenntartásában, miután abbahagyták szedésüket. Az étkezés egészségesebb megközelítésének kialakítása és az anyagcsere fokozása friss levegőn, testmozgáson és az ősök természetes gyógynövény-kiegészítõinek használatán keresztül általában több mint elegendõ ahhoz, hogy segítsen elveszíteni ezeket a felesleges fontokat; és ezek hosszú távú megoldást kínálnak a súlykontrollra, amely sokkal hatékonyabb, mint a legújabb divatfogás.