Fogyni zellerrel. Bonni leves diéta.

A természet hatalmas mennyiségű növényt ad nekünk, amelyek segítenek egészségünk és testünk gondozásában. Az ezeken a természetes összetevőkön alapuló diéták gyakran segítenek a fogyásban anélkül, hogy kárt okoznának a szervezetben. Vannak olyan növények a természetben, amelyek némileg speciálisan a jó állapot megőrzése érdekében lettek kialakítva. Az egyik zeller.

nyers zöldségek

Hatalmas mennyiségű tápanyagot, vitamint, olajat és ásványi anyagot tartalmaz. A zeller másik nagyon fontos előnye, hogy teljes mértékben felhasználhatja a gyökerektől a csúcsokig. De ennek a növénynek a legérdekesebb tulajdonsága a „negatív kalóriatartalom”, mert a zellertermékek feldolgozásához az emberi test több kalóriát költ, mint amennyit kap. Ezért nevezhető ez a növény ideálisnak a fogyáshoz és az optimális testsúly fenntartásához. Csak 18 kalóriát tartalmaz.

A modern dietológiában sok diéta létezik, amely zellert tartalmaz. Például bonni leves diéta. Valószínűleg ez a legnépszerűbb és leghíresebb az összes étrend közül. A lényeg az, hogy a fogyáshoz naponta zöldséglevest kell enni. Zellert, sárgarépát, káposztát, bolgár paprikát, hagymát, spárgát, paradicsomot, gyógynövényeket, ízlés szerint fűszereket és paradicsomlét tartalmaz.

Főzés lehetőségei:

- Az első módszer: aprítsa fel a zöldségeket, tegye egy serpenyőbe, töltse fel vízzel, és főzze 15 percig.
- A második módszer: öntsön paradicsomlevet apróra vágott zöldségekbe, forralja 10 percig. Ezután fedje le fedővel, és hagyja még 10 percig alacsony hőfokon párolni.

Itt van az étrend. A nap folyamán megesszük a levesünket. Minél több levest eszel, annál valószínűbb, hogy lefogy! Az étrend szerint más termékeket is hozzáadhat.

1. nap: a banán kivételével bármilyen gyümölcs.
2. nap: nyers zöldségek.
3. nap: nyers zöldségek; megengedhet magának néhány burgonyát a héjában (főtt vagy sült).
4. nap: három banán és 1 liter joghurt.
5. nap: 200 gramm sovány hús vagy hal, 1 kg paradicsom és sok víz.
6. nap: zöldségfélék és 300-400 gramm sovány hús.
7. nap: zöldségek és főtt barna rizs.

A diéta alatt ihat kávét és teát cukor és ásványi szénsavas víz nélkül. Minél több vizet kell inni, különösen az 5. és a 6. napon.