Garnélarák és brokkoli Penne
Gyors és könnyű hétköznapi vacsora recept, az egész család imádni fogja ezt a citromos, fokhagymás, garnélarákos és brokkoli penne tésztát.
Ez az étel a családom tökéletes csúcsa: tészta van a férjemnek, garnélarák a 4 éves gyerekemnek és sok brokkoli a mamának. A legfiatalabb? Nos, szerencsére az a fiú mindent és mindent megesz.
Ha nem vagy olyan tenger gyümölcseit kedvelő család, mint mi, akkor egyszerűen cserélje le a garnélarákot csirkére vagy akár kolbászra. Hasonlóképpen, bármilyen típusú rövid tészta is működne. Csak azt használja, amit csak tud!
Annak érdekében, hogy még több időt takarítson meg a főzési folyamatban, a brokkolit is hozzáadhatja a forró tészta edényéhez körülbelül 2-3 perccel azelőtt, hogy készen állna a tészta szűrésére.
Bármit is csinálsz, ne felejtsd el a sajtot. Tényleg nem lehet túl sok frissen reszelt parmezán sajt a könyvemben. Más inspirációt keres? Nézze meg a Pesto tésztámat garnélával és borsóval.
A villád vár.
Gyakran Ismételt Kérdések:
A nátrium-tartalom csökkentése érdekében csak keressen alacsony nátriumtartalmú garnélarákot, és ne adjon hozzá sót.
Cserélje ki a garnélarákot csirkére vagy akár kolbászra.
- Fehérjébe csomagolt palacsinta recept - A citromtál®
- Garnélarák és brokkoli (gyors; könnyű vacsora!) - Egy pár főz
- Garnélarák és brokkoli Rotini recept főzőfény
- Serpenyőben sült tengeri sügér citromos fokhagyma gyógynövény mártással - finom tál
- Garnélarák brokkolival Recept EatingWell