Geri Halliwell diétás és testmozgás titkai: A fittség megőrzésének egyszerű módjai

2010. december 9

Geri Halliwell nemcsak arról híres, hogy Ginger Spice volt a Spice Girls-ben, hanem a diétás módjairól is. Néhány évvel ezelőtt láthattuk, hogy súlya kövértől szuper soványig és hátul ingadozik. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segítségével azonban az elmúlt néhány évben rendkívül fitt testtel sportolt, hogy kiegészítse elegáns megjelenését.

"Sok testproblémám rendeződött. Korábban étkezési rendellenességek voltak, de most, amikor anya vagyok, jó példa szeretnék lenni gyermekem számára." Gerri osztozik. - Sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, mint voltam.

Geri Halliwell mai étrendje nagyobb szabadságot adott neki az ételválasztásban. Konkrét étkezési terv betartása helyett Gerri csak az adagkontrollra támaszkodik, hogy megakadályozza a túlevést.

- Már nincs szigorú diétám. Ő mondja. "Kicsi ember vagyok, és ha viszonylag egészségesen étkezem, akkor az is maradok."

Egy tipikus napon Geri Halliwell étrendje teljes kiőrlésű zabpehellyel és napraforgómaggal kezdődne reggelire, Quinoa zöldségekkel és sovány csirkével ebédre, rizspogácsa vacsorára és gyümölcsök snack közben.

Gerri szerint azonban az irigylésre méltó keret fenntartásának igazi titka az edzésprogram. Geri Halliwell edzésmódja magában foglalja a sok kocogást, sétát és jógát.

"Sétálok és jógázok, ez valóban segít." Mondja Gerri. "Javítja a rugalmasságomat és elősegíti a pihenést. A lábujjamon tart. "

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.