Három napra próbára tettük Beyoncé limonádé diétáját

Állítólag a most hármas anya 20 kilót fogyott azzal, hogy megtisztította

Ha elgondolkodott már azon, hogy mi kell ahhoz, hogy kinézzen Beyoncénak, akkor a diétája jó kezdet lehet.

Nehéz nem irigyelni - hihetetlenül tehetséges, gyönyörű és intelligens.

A nemzetközileg elismert énekesnőnek történetesen elképesztő alakja is van annak ellenére, hogy gyermekei voltak.

Évek óta megkérdőjelezik, hogy a hírességek hogyan tudják tartani a formájukat - és ez alól a Destiny's Child volt énekese sem volt kivétel.

A Dreamgirls-ben 2006-ban játszott főszerepe előtt a most hármas anya feltételezett 20 fontot vesztett a szerepért.

Ennek tulajdonítható, hogy "Master Cleanse" -en esett át - egy extrém diéta, amely az 1940-es évek óta kopogtatott.

Sikeres fogyása oda vezetett, hogy az étrend egyre népszerűbbé vált, sőt Beyonce limonádé-diétájaként is ismertté vált.

Eredetileg Stanley Burrows úttörője, a cleanse hívei azt állítják, hogy nemcsak fogyni fog, hanem méregteleníteni is fogja testét a káros méreganyagoktól.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

A Master Cleanse ital egyetlen adagja a következőkből áll:

Két evőkanál frissen facsart citromlé,
Két evőkanál szerves juharszirup
1/10 teáskanál cayenne borsot
10 uncia tisztított víz

Nem ehet mást - de rengeteg vizet enged. Nagy.

Az alkoholt, a koffeint és a dohányt is ki kell száműznie az életéből (de nem volt esély arra, hogy képes legyek feladni a cigarettát vagy a reggeli fekete kávét, valamint hogy három napig ne egyek).

Míg egyesek azt javasolják, hogy a diétát négy és 14 nap között végezzék el, úgy döntöttem, hogy csak háromszor próbálom meg a mestertisztítást.

Így történt:

Első nap

Szándékosan nem ettem reggelit, mert tudtam, hogy ebédidőben a szupermarketbe tett kirándulásom után kell elkészítenem a keveréket - de megengedtem magamnak a reggeli fekete kávét.

A reggeli mérlegelésem különösen nyomasztó volt a születésnapomra szánt háromnapos falatozás után (de ebben segít a tisztítás, nem?).

Nem szoktam reggelente enni - eddig nagyon jó.

Aztán eljött az idő, hogy elkészítsék a tényleges testalkatot.

Meglepően lélek pusztító volt ülni, hogy lemérjék az alapanyagokat és üvegbe öntsék őket - tudva, hogy ennyit fogyasztok három napig.

Sokkal rosszabb volt, amikor kollégáim (feltételezhetően szándékosan) pizzát rendeltek lunctime-ben.

Az első pohár (napi hat és 12 között kell inni) nem volt kellemes.

Éreztem, hogy a bors megégeti a torkom hátát, és csak egy kis juharszirupot és citromot éreztem a vízben.

A harmadik pohárnál már megszoktam a furcsa ízt, de mire délután négyre eljött, hihetetlenül fáradtnak éreztem magam.

Az este teltével túlléptem azon, hogy éhes legyek - nem igazán tudtam szembenézni egy újabb pohárral.

Aztán amikor a lakótársam korai születésnapi ajándékként egy zacskó sütit ajándékozott nekem, lefeküdtem, mielőtt lefeküdtem.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Második nap

Arra ébredtem, hogy kissé fáradtabb vagyok, mint általában, de nem vagyok különösebben éhes.

Ráléptem a mérlegre, és meglepetésemre láttam, hogy 5,5 fontot fogytam egyik napról a másikra.

A mozgalmas munkanap nem hagyott sok időt arra, hogy éhes legyek - csak kb. 16 óráig van víz és néhány fekete kávé.

Elkészítettem a napi adag limonádét, és rájöttem, hogy jobban meg tudnám gyomorítani az ízt.

De a hátránya az volt, hogy úgy tűnt, éhesebb leszek.

Bár jobban dagadtnak éreztem magam, gallércsontjaim mégis határozottabbnak tűntek.

Ahogy telt az este, újra túljutottam az éhség határán - ha bármit is, csak nagyon untam.

Tehát, hogy eltereljem a figyelmemet, megtisztítottam a sütőmet - de a karjaim a szokásosnál sokkal fájóbbnak éreztem magam.

Azon kaptam magam, hogy számolgattam az órákat, amíg ismét igazi kaját nem kaphattam.

Harmadik nap

Határozottan inkább egy küzdelem, amely ma felkel, de a vége láthatóvá vált.

Éreztem az unalmas éhségérzetet, de nem volt elsöprő késztetésem enni (vagy inni a főzetet).

A mérleg azt mutatta, hogy még 2,5 fontot fogytam, ezzel összesen nyolc fontot hoztam le.

Ahogy telt a nap, nem az éhségem nőtt, hanem az unalom.

Meglepő volt, mennyire hiányzott igazán, nagyon hiányzott a rágás érzése - azt is tapasztaltam, hogy jobban dohányzom, hogy pótoljam az ételhiányt (amit nem a tisztítás során kellene tennie).

Azt is tapasztaltam, hogy nagyon csapnivaló vagyok kollégáimmal és lakótársaimmal, jobban, mint általában, ha alacsony kalóriatartalmú vagy korlátozó étrendet folytatok.

Estére annyira megbetegedtem az egészben, hogy nagyon nehéz volt ellenállnom elvitel megrendelésének.

Ezt tovább rontotta, hogy másnapra ebédet kellett készítenem.

Úgy találtam, hogy a leghétköznapibb feladatokat látom el, csak hogy eltereljem a figyelmemet - alig vártam, hogy lefeküdjek.

Olvass tovább

kapcsolódó cikkek

Vissza a normalitáshoz

Ébredéskor nagyon izgatott voltam reggelizni - az első falat pirítós mennyei volt, és mohón lehúztam a tejes kávémat.

Közvetlenül ezt megelőzően léptem a mérlegre, hogy megnézzem a súlyomat - még két fontot fogytam -, ami három nap alatt összesen 10 fontot eredményezett.

De ajánlanám ezt a diétát? Abszolút nem, és az orvos sem.

A valóság az, amint újra normálisan kezdek enni, visszahúzom a lefogyott súlyomat.

Nem tettem volna jót a testemnek azzal, hogy megtagadtam a táplálkozást - sokkal jobb lett volna egészségesen táplálkoznom és elütnöm az edzőtermet.

Nincs gyors megoldás, amikor a fogyásról van szó, és ez a tisztítás nem hagyott vékonyabbnak vagy nagyobbnak érezni magam.

Sajnálom, Beyoncé, biztosan nem vagyok őrült szerelmes ebbe az étrendbe. Most hozza be a szénhidrátokat.