Hogyan lehet lefogyni 1 nap alatt?

Wnapi nyolc fogyás: tippek a fogyáshoz 1 nap alatt.

Lehetséges-e 1 nap alatt lefogyni?

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy csak egy nap almára, halra, rizsre vagy hajdina zabkásra ülni nagyon egyszerű.

De valójában ez egyáltalán nem így van! Magazinunk elárulja, hogyan lehet egy nap alatt fogyni természetes és biztonságos módon.

Mivel nagyon sok kísértés van körülöttünk, ezért a felkészületlen emberek számára néha nagyon nehéz nem gondolni egy finom vacsorára vagy ebédre.

És hogy a fogyás teljes folyamata egy nap alatt nagyon könnyű volt, tartson be bizonyos szabályokat.

Hogyan lehet fogyni egyetlen nap alatt?

Tippek sokat fogyni 1 nap alatt. Először is el kell döntenie, hogy milyen kirakodási napot szeretne megszervezni magának: „mono” - amikor egy nap alatt csak egy meghatározott terméket esznek meg, például csak főtt rizst, vagy ez lehet „keverék” is - két termék kombinációja.

Ezért a megfelelő választáshoz válassza azt a terméket, amelyik a legjobban tetszik.

Ezen felül mentálisan szükségszerűen alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy 1 nap alatt lefogyjon.

A nap előtti este próbáljon meg nem vacsorázni, igyon meg egy csésze kamilla levest, pihentető fürdőt is megtehet, és beállíthatja magát a következő kirakodási napra.

Hogyan lehet egy nap alatt lefogyni a rizstől?

A rizs 1 nap alatt segít a fogyásban, és nagyon hatékonyan távolítja el a felesleges folyadékot, méreganyagokat és salakokat a szervezetből.

A kirakodási nap vége után az extra puffadtság teljesen eltűnik, és javítja az arc árnyékát.

Vegyünk 1 csésze rizst, töltsük meg forró vízzel, és főzzük egy percig. Ezt követően engedje le az összes vizet, és forralja tovább két pohár vízben. Egyél kész rizst három adagban.
Előző este áztasson 270 gramm rizst vízbe. Reggel mossa meg, öntsön forró vizet és főzze 15 percig. Az így elkészített kását ossza hat adagra.
Az étrend változatosabbá tételéhez fogyással 1 napig főzhet tejsavó alapú rizskását. Napközben igyon 1,5 liter ásványi vagy tisztított vizet és egy liter csipkebogyólevest.

Hogyan lehet fogyni 1 nap alatt hajdina?

A hajdina zabkása 1 nap alatt segít a fogyásban. A hajdina zabkása a leghasznosabb vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok valódi természetes eleme. A hajdina nagyon rostban gazdag, javítja az emésztést, és azoknak ajánlott, akiknek gyorsan vissza kell állítaniuk fizikai erőiket.

Ez a zabkása segít normalizálni a megnövekedett vércukorszintet, ezért a böjt napján a hajdinán nem jelentkezik erős éhségérzet.

Vegyen 250 hajdinát, alaposan öblítse le és öntsön néhány pohár vizet. Ezután fel kell rakni a tüzet, és fel kell forralni a hajdinát, hogy a víz felére forrjon, majd csökkentse a hőt, és hagyja 10 percig ebben a formában gőzölni. Osztja az elkészített zabkását öt adagra.

Öntsön egy pohár hajdinát egy éjszakára több pohár forró vízzel. A hajdina kapacitás takarjon be egy takarót, és reggel a zabkása teljesen elkészül. Az ilyen kása megőrzi az összes hasznos mikroelemet.

Amellett, hogy a hajdina ezen a kirakodási napon, meg kell inni egy liter kefir nem magas zsírtartalmú. A kész kását minden alkalommal több fogadásban kell fogyasztani, fél pohár joghurtot meginni.

Hogyan lehet fogyni egy nap alatt a túrón és a joghurton?

A tejtermékek 1 nap alatt történő fogyása, sokan elég könnyen tolerálják. A kefir gyorsan felszívódik a szervezetben, és javítja az emésztést. A túró pedig a telítettség érzetét kelti a testben, és hozzájárul a vér hemoglobinszintjének növekedéséhez.

Ezen a napon 1,5 liter nem túl kövér kefirre lesz szüksége. Osszuk öt egyenlő részre. Minden alkalommal enni egy adag túróval.
400 gramm alacsony zsírtartalmú túró és egy liter kefir - ez a fő adagja ennek a böjt napnak. Ossza fel a túrót 4 egyenlő részre. Minden adag megiszik egy pohár kefirt.

Az 1 napos karcsúsítás a kefiren egy hátránnyal jár; nem felel meg azoknak az embereknek, akik nem tolerálnak minden tejterméket nagyon jól. Az ilyen étrend enyhe nehézségérzetet okozhat a gyomorban.