Hogyan ne fogyókúrázzon az East Hampton Public Library-ben

Ezt a programot a szerző olvassa. Fedezze fel az élvonalbeli tudományt a hosszú távú fogyás sikerei mögött ebben a hatalmas új hangoskönyvben a New York Times bestseller-írójának a Hogyan ne haljak című könyvéből .

Úgy tűnik, hogy minden hónap divatos új étrendet vagy fogyókúrát jelent - és az elhízás aránya továbbra is növekszik, és ezzel együtt egyre több betegség és egészségügyi probléma jelentkezik. Itt az ideje egy másik megközelítésnek.

Írja be Dr. Michael Gregert, a nemzetközileg elismert táplálkozási szakértőt, orvost és a Nutritionfacts.org alapítóját. A „Hogyan ne halj meg” című bestseller szerző, Dr. Greger most az elhízás vezető okainak - és gyógymódjainak - legfrissebb kutatásaira irányul.

Dr. Greger az optimális kritériumokat követi a fogyás lehetővé tétele érdekében, miközben figyelembe veszi, hogy ezek az ételek hogyan befolyásolják egészségünket és hosszú élettartamunkat. Felvázolja az ideális fogyókúrás étrend főbb összetevőit - olyan tényezőket, mint a kalóriasűrűség, az inzulinindex és az ételek hatása a bél mikrobiomunkra - bemutatva, hogy a növényi étkezés mennyire döntő fontosságú a sikerünk szempontjából.

De a Hogyan ne fogyókúrázzon túlmutat az étkezésen, hogy azonosítsa testünk számára elérhető huszonegy fogyásgyorsítót, beépítve a legfrissebb felfedezéseket olyan élvonalbeli területeken, mint a kronobiológia, hogy feltárja azokat a tényezőket, amelyek maximalizálják természetes zsírégető képességeinket. Dr. Greger alapoktól kezdve elkészíti a végső súlycsökkentési útmutatót, időtlen, proaktív megközelítést alkalmazva, amely képes megállni minden új trendet.

Cselekvő tanácsokkal és úttörő táplálkozási kutatásokkal teli étrend, a Hogyan ne fogyókúrázzunk véget vet a fogyókúrának - és ezeket az állandó fogyókúrákat egyszerű, egészséges, fenntartható életmóddal helyettesíti.