iPhone-alkalmazások, amelyek segítenek a diéta, a testmozgás és a betegségek kezelésében

Ha iPhone tulajdonosa van, akkor tudja, hogy a letölthető alkalmazások (alkalmazások) segíthetnek eligazodni a városban, éttermet választani, eldönteni, melyik filmet látják, és még sok minden mást. De tudta-e azt is, hogy több száz olyan mobilalkalmazás van, amely táblázatot készít az elfogyasztott kalóriákról, új jóga testtartásra tanít vagy segít nyomon követni cukorbetegségét?

Ha egészség- és fitnesztudatos, íme néhány iPhone-alkalmazás, amelynek fontolóra veheti a letöltését:

Kalóriaszámláló és étrendkövető alkalmazás: Adja meg a fogyás céljait. Ezután Tally napi kalóriabevitelét az alkalmazás 450 000 élelmiszer-adatbázisának elérésével. Elemezheti étrendjét az elfogyasztott zsír, fehérje, cukor, rost stb. Mennyisége alapján.

Kiszámíthatja az elégetett kalóriákat az edzésprogram beírásával. Ez az iPhone alkalmazás megmondja, hogy napi étrendje és aktivitási szintje jó úton halad-e a fitnesz céljainak elérésében. Futtathat jelentéseket, amelyek ábrázolják az előrehaladást. Akár úgy is beállíthatja az alkalmazást, hogy a Twitteren és a Facebookon tegye közzé az Ön fejlődését. Értékelés: 4,5 csillag az 5-ből; költség: ingyenes.

iTreadmill: Lépésszámláló Ultra PocketStep-el: Ez a lépésszámláló meg tudja mondani, hogy van-e igazán a távolság megtétele, mert számításait a tényleges lépés hosszára alapozza. Számolja a lépéseit, a távolságot és az elégetett kalóriákat, miközben a saját iTreadmill lejátszási listáján összegyűjtött zenét hallgat.

Ne aggódjon, ha edzés közben hívást kap az iPhone készülékére. Az alkalmazás továbbra is számolni fogja a lépéseit, amíg nem beszélget. Értékelés: 3 csillag az 5-ből; költség: 0,99.

Jóga nyújtás: Ha olyan edzőprogramot szeretnél, amelynél nem dübörögsz a járdán, próbáld ki a Yoga STRETCH-t. Kövesse az előre betöltött, egy órás foglalkozást, vagy akár öt egyéni munkamenetet is létrehozhat, ha a különböző jógahelyzetekből álló menü közül választ. Mindegyik pozíciót írásban és oktató hangján szemlélteti és magyarázza. Edzhet úgy, hogy közben meghallgatja a hat előre betöltött háttérdal egyikét, vagy kinyújthatja saját iPhone zenéjét. Értékelés: 5 csillag az 5-ből; költség: 0,99.

Nem kell mindig online lenni ahhoz, hogy hozzáférjen egy alkalmazás funkcióihoz, például egy élelmiszer-adatbázishoz. Ellenőrizze az adott alkalmazás használati útmutatóját az offline használatának csínját-bínját illetően.

BCMon - Vér koleszterin monitor: Ha orvosa utasította, hogy tartsa szemmel a koleszterinszintjét, ez az alkalmazás részletes jelentéseket nyújt Önnek az alkalmazásba bevitt összes koleszterin, LDL, HDL és trigliceridek szintjén alapulva. Naponta többször hozzáadhatja a koleszterinszintet, és címkézheti ezeket az értékeket a napszaknak megfelelően (például ebéd előtt és vacsora után). Az alkalmazás jelentést készít a napi, heti és havi koleszterinátlagokról. Exportálhatja ezeket a táblázatokat, és megoszthatja azokat orvosával. Értékelés: 4 csillag az 5-ből; költség: 1,99.

iBP vérnyomás: A vérnyomás nyomon követése családi kapcsolat lehet ezzel az alkalmazással. Több felhasználó megadhatja a vérnyomásmérését és elküldheti az adatokat több e-mail címre (például a háziorvosának és a szívorvosának). Az alkalmazás színkódolással jelzi, hogy egy adott olvasás normális, magas vagy magas vérnyomás-e. Az alkalmazás felveszi ezeket az egyedi leolvasásokat, és táblázatokkal látja el, amelyek a vérnyomás átlagát mutatják hetek és hónapok során. Értékelés: 4,5 csillag az 5-ből; költség: 0,99.

Diabetes Buddy - Diet Tracker: Ezzel az alkalmazással olyan információkat adhat meg, amelyek elengedhetetlenek a sikeres vércukorszint-kezeléshez. Adja meg a testsúlyát, az elfogyasztott ételeket, a pohár vizet, a fizikai aktivitást, valamint a minden nap bevitt glükózszinteket és inzulininjekciókat. A Diabetes Buddy segít megtervezni a szénhidrát bevitelét, megmutatja a glükózértékek ingadozási trendjeit és még sok mást. Értékelés: 4,5 csillag az 5-ből; költség: 2,99.