Energiailag nem korlátozott alacsony szénhidráttartalmú étrend, testmozgási beavatkozással kombinálva, javult a kardiometabolikus egészség a túlsúlyos kínai nőknél

Shengyan Sun

1 Testnevelési Intézet, Huzhou Egyetem, Huzhou 313000, Kína; nc.ude.uhjz@nusys

korlátozott

2 Makaói Egyetem Neveléstudományi Kar, Makaó 999078, Kína; om.ude.mu@gnokwz (Z.K.); om.ude.mu@11847bm (M.H.); om.ude.mu@21847bm (D.Z.)

Zhaowei Kong

2 Makaói Egyetem Neveléstudományi Kar, Makaó 999078, Kína; om.ude.mu@gnokwz (Z.K.); om.ude.mu@11847bm (M.H.); om.ude.mu@21847bm (D.Z.)

Qingde Shi

3 Egészségtudományi és Sportiskola, Makaó Politechnikai Intézet, Makaó 999078, Kína; om.ude.mpi@ihsdq

Mingzhu Hu

2 Makaói Egyetem Neveléstudományi Kar, Makaó 999078, Kína; om.ude.mu@gnokwz (Z.K.); om.ude.mu@11847bm (M.H.); om.ude.mu@21847bm (D.Z.)

Haifeng Zhang

4 Testnevelési Főiskola, Hebei Normal University, Shijiazhuang 050000, Kína; moc.anis@gnefiahgnahzunbh

Di Zhang

2 Makaói Egyetem Neveléstudományi Kar, Makaó 999078, Kína; om.ude.mu@gnokwz (Z.K.); om.ude.mu@11847bm (M.H.); om.ude.mu@21847bm (D.Z.)

Jinlei Nie

3 Egészségtudományi és Sportiskola, Makaó Politechnikai Intézet, Makaó 999078, Kína; om.ude.mpi@ihsdq

Társított adatok

Absztrakt

1. Bemutatkozás

Az elhízási járvány jelentős egészségügyi kihívást jelent mind a fejlett, mind a fejlődő országokban [1]. Ez annak köszönhető, hogy szorosan összefügg a többszörös társbetegségekkel, amelyek a halálozás legfőbb okai közé tartoznak, mint például a 2-es típusú cukorbetegség (T2D), a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) és a rák [2]. A fogyás jótékony hatásai egészségre jól ismertek [3,4,5], és az étrend és a testmozgás továbbra is az elhízás elleni küzdelem leggyakoribb stratégiája.

A fentiekre tekintettel rendkívül rövid HIIT protokollt fogadtunk el, amely mindössze 1 perc intenzív testmozgást (azaz 10 × 6 másodperces sprint-kerékpározást, 9 másodperces pihenőidővel tarkítva, összesen 2,5 percet vett igénybe), és kombináltuk az LC-vel. Célkitűzéseink a következők voltak: (1) Négy hét nem energia korlátozott LC hatásosságának vizsgálata a testfelépítés és a kardiometabolikus egészséggel kapcsolatos profilok felett túlsúlyos/elhízott kínai nőknél; (2) annak értékelése, hogy az LC rövid HIIT-tel vagy a hagyományos MICT-vel kombinálva (azaz folyamatos kerékpározás 50–60% csúcs oxigénfelvételnél (VO2peak) 30 percig) további hatásokat váltana ki a fogyás és a kardiometabolikus egészség szempontjából. Feltételeztük, hogy a rövid távú, nem energiával korlátozott LC-beavatkozás önmagában hatékonyan javíthatja a túlsúlyos/elhízott kínai nők testösszetételét és kardiometabolikus egészségét, és az extra HIIT vagy MICT-vel beillesztett csoportok további előnyökkel járnak a fogyás és a CRF szempontjából.

2. Anyagok és módszer

2.1. Résztvevők