Jennifer Nicole Lee - Anya a fitnesz modellt váltotta meg

fitnesz

Itt nem gyakran osztunk meg fogyást a képek előtt és után, de Jennifer Nicole Lee elképesztő átalakulását mindenképpen érdemes megosztani.

Mielőtt elkezdett volna edzeni és diétázni, Jennifer Nicole Lee nagyon túlsúlyos volt, több mint 200 fontot nyomott. Kis súlya a kisfia születése után hízott meg.

Megtanította magának, hogyan kell megfelelően edzeni és hogyan kell egészségesen táplálkozni a fogyás érdekében. Ez a fotó megmutatja, hogyan nézett ki az edzésprogram megkezdése előtt, és hogy nézett ki utána (természetesen lehetséges, hogy itt van egy kis extra munka a Photoshop alkalmazással, de összességében az eredmény elképesztő).

Láthatja, hogy fia születése után nagyon sok hasi zsírra tett szert. Sok nő úgy gondolja, hogy nem lehet megfeszíteni a gyomrát, ha anya, de ez egyszerűen nem igaz. Mint alább láthatja, átalakulása valóban csodálatos.

Jennifer Nicole Lee fitnesz modell versenyeken vett részt és nyert. Ennek eredményeként kifejlesztette a Fitness modellprogram amelynek célja, hogy megtanítsa neked, hogyan is tudsz nagyszerű formába lendülni.

Hogyan csinálta?

Jennifer nagyon elhatározta, hogy kondizik. 2012-ben az FNC iMag-nak kifejtette:

Beteg voltam, és belefáradtam, hogy kövér legyek és formától mentem, kevés energiával vagy anélkül. Új anyának lenni nagyon megütött; A lehető legjobb anya és feleség akartam lenni. Elköteleztem magam amellett, hogy mindent megtudok arról, hogy a szuper fitnesz modellek és a komoly sportolók hogyan étkeznek és edzenek. ”

Jennifer több mint 6 évig tanult az egyetemen az egészség, a wellness, a sporttudomány és a táplálkozás megismerése érdekében. Azóta 5 évet személyi edzőként dolgozott, és segített másoknak fogyni az erőnlétben. Ez idő alatt megnyerte Ms. Bikini Amerikát és Ms. Bikini Univerzumot.

Most azt tanítja, hogy te is fogyhatsz, hogyan tudsz kondizni és tónust adni Fitness modellprogramjával.

A legfontosabb fitnesz módszerek

Az erőnlét, az alakformálás és a fogyás edzésének legfontosabb módszere Jennifer Nicole Lee szerint a következő:

  • Végezzen hat áramkört három 30 másodperces sorozatból erő mozog, amelyet közvetlenül 30 másodpercig követ a test súlyozott kardio robbanása.

Erős az Új Sovány

Védjegyző mondata: „Erős az új sovány”, és ezzel nemcsak az izomerőt, hanem a mentális erőt és az érzelmi erőt is említi.

Fókuszált maradni és kitartó, határozott és soha nem adja fel álmát, elengedhetetlen, ha igazán fitt akar lenni. Ugyanazok a szabályok vonatkoznak a sportolókra és a hivatásos sportolókra, mint az anyukákra, apukákra és bárki másra!

Az erősítő edzés az egyetlen módja annak, hogy valóban hangot adjunk. A sportos izmok felépítése megkönnyíti az összes többi erőnlétet is. Valójában minden könnyebbé válik, ha felépít egy kis izmot - vásároljon, gyermekeket hordozzon, kertészkedjen, nagy távolságra tegye a babakocsit -, ha megnevezi, minden fizikai tevékenység könnyebbé válik, ha erősebb vagy.

A legnagyobb vesztes?

Pletykák szerint Jennifer Lee súlycsökkentő és fitnesz edző lesz A legnagyobb vesztes következő sorozatában. Hamarosan többet!

Valójában bárki, aki még mindig ésszerűen alkalmas és egészséges, ilyen eredményeket érhet el. A fogyás és az erőnlét ugyanúgy a szellemi erőfeszítésekről és a vas akaraterőről szól, mint a fizikai megterhelésről és az izzadásról. Valóban meg kell változtatni, majd meg kell teremteni a tökéletes környezetet a változás megvalósításához.

Mindenkinek vannak akadályai, nem számít, hogy Ön csúcskategóriás sportoló vagy elfoglalt dolgozó anya, mindenki találhat mentségeket arra, hogy megakadályozza egy napos testmozgást, vagy kitalálhatja azt az okot, hogy miért van erre a kényelmi ételre szükség ma.

A legfontosabb az, hogy továbbra is azon dolgozzon, hogy jobb emberré tegye magát - ezért csináljuk mindannyian. Alakulunk, elveszítjük a zsírunkat és tónusunkat, hogy jobb emberek legyünk. Egészségesebbnek, fittebbnek és boldogabbnak lenni. Tehát ne feledje mindig.

Jon Wade Egészségtudományi tanulmányokat folytatott a Nyitott Egyetemen, táplálkozás, elhízás, cukorbetegség és COPD-re szakosodott, emellett BSc-vel rendelkezik. a Coventry Egyetemről. 2006 óta kutat és ír a fitneszről, az étrendről és az egészségről, és kiadott egy e-könyvet, az alacsony GI diétás tervet.

8 hozzászólás a “Jennifer Nicole Lee - Anya megfordult a fitnesz modelltől” c.

23 éves vagyok, nagy hasam és csípőm van, és a lábak felső részei túl kövérek. Kérjük, legyen szíves, hogy tudassa velem, milyen étrendet és milyen gyakorlatokat kell követnem

Marie, három dologra kell igazán koncentrálnod:

1. Egyél kevesebb kalóriát minden nap.
2. Egyél egészségesebb ételeket, alacsony GI-t, sok tápláló zöldséget és sovány fehérjét.
3. Végezzen rendszeres intenzív gyakorlatokat.

Vessen egy pillantást az MCD súlycsökkenési tervünkre. Ez remek kezdési lehetőséget nyújt.

Jennifer Nicole Lee ma rátalált a hírekbe, miután olyan ruhát viselt, amely látszólag meglehetősen elárult és dacolt a gravitációval! Jó reklámot Jennifer! Lásd a fotókat a http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2052457/Fitness-guru-Jennifer-Nicole-Lee-wearing-barely-backless-dress.html oldalon

igen, és biztos vagyok benne, hogy plasztikai műtétet folytattak, különösen a felerősített melleivel (vegye észre, hogy azelőtt mennyire megereszkedtek és hiányosak voltak a testformálások ... a testformálás, és itt néhány kivágás és a testmozgás nagyban megtett,

lehet, hogy implantátumokat tettek be, de nem biztos! Szuper lapos melleim voltak a babám után. Sok mellkasi munka után - push up súlyok stb. tőlem egy pár barát megkérdezte, hogy van-e egy mellmunkám! nem csak egy kis gyakorlat! elképesztő, amit az izmok tesznek a testeddel. amikor nem dolgozom ki, úgy tűnik, hogy a gyomromnak is megereszkedettebb a bőre, de amikor rendszeresen végzem a munkámat, az egyszerűen elmúlik, vagy feszesebbnek tűnik. így nem kell műtétet végrehajtani a jobb test érdekében!

Nos, ha műtét nélkül is lehetséges, ez sok reményt ad sok embernek, köszönet Jenkának a fejjel. a sikertörténeteden.

Válaszul az ott fenn kételkedőkre, kétgyermekes anya vagyok, és ha jól csinálod, és felhagysz a lustálkodással és a kifogásokkal, akkor 100% -ban így lehet kinézni. Én is személyi edző vagyok, és soha nem használtam kiegészítőket, szteroidokat vagy plasztikai műtéteket. Az ilyen jellegű átalakulásokra adott negatív válaszok általában attól vannak, hogy az emberek túl lusták vagy túl tele vannak kifogásokkal, hogy bármit is tegyenek ellene.:) Azokkal a típusokkal dolgozom mindig.

Köszönöm Leah. A feleségem is olyan anya, aki nagyszerű állapotba került. Egy másik híres kétgyermekes anya Gwyneth Paltrow, aki híresen azt mondta: „Ez nem szerencse, nem jó gén. A hét öt napján másfél óráig ölöm meg magam ”

A legnehezebb a rossz szokások megszüntetése és a motiváció megőrzése - a fogyás tényleges folyamata könnyű - csak egyél kisebb adag egészséges ételt és mozogj!