Kínai orvoslás táplálkozása a késő nyári időszakban

táplálkozása

A táplálkozás az egyik kedvenc témám, amiről írhatok, így a következő hónapokban többet láthat erről a témáról. A táplálkozással kapcsolatos filozófiám bizonyítékokon alapuló, hozzáférhető és a kínai orvoslás alapelvei befolyásolják.

Az évszakokkal összhangban élni a kínai orvoslás kulcsfontosságú fogalma. A következő hozzászólásokban arról fogunk beszélni, hogy ez hogyan vonatkozik olyan témákra, mint a betegségek megelőzése, a megfázás, az influenza és más gyakori betegségek táplálkozással, valamint a gyógynövényes gyógyszerekkel való kezelése. Maradjon velünk, és kövesse blogunkat, hogy biztosan megkapja rendszeres frissítéseinket.

A kínai orvoslás öt külön évszakot ismer fel: tél, tavasz, nyár, késő nyár és ősz. Az egyik évszakról a másikra történő váltás ideje lelassulni és átgondolni, hogy az évszakváltás hogyan befolyásolja mindennapi életünket.

A nyárról a késő nyárra történő áttérést különösen jelentősnek tartják. Ekkor haladunk az év legtöbb Yang-jából (meleg, meleg, száraz, világos, aktív) az év Yin-jéből (hűvös, nedves, sötét, csendes, csendes). Késő nyáron az idő még mindig meleg és napos, de kezdjük látni és érezni az ősz közeledtét. A levegő szárazabbá és ropogósabbá válik, a levelek lassan váltakoznak. Élvezzük a teljes termést. Itt az ideje, hogy lelassítsuk és felkészüljünk az őszre és a télre.

A kínai orvoslásban a késő nyár megfelel a Föld elemének. A Föld elem képviseli az emésztőszerveket. A Föld táplálékot képvisel, fizikai és érzelmi szempontból egyaránt. Az Öt elem ciklusában a Föld a középpont. Ez képviseli a stabilitás helyét, azt a tengelyt, amely körül élettanunk többi része forog. Ez azt jelenti, hogy évezredekkel ezelőtt már tudták, hogy a modern orvostudomány éppen mire képes felzárkózni, hogy az emésztőrendszer egészsége a jó egészség alapja!

A Föld szezonja a tökéletes alkalom arra, hogy tápláló ételek fogyasztására összpontosítson, és időt teremtsen a szoros barátaival és családjával való kapcsolattartásra. Jó alkalom arra, hogy megkérdezd magadtól, hogy az evés hatására energikusnak és boldognak érzed-e magad, vagy étkezés közben érez-e fájdalmat és szorongást? Időt szán, hogy nyugodt környezetben fogyassza el az ételeit, alaposan rágja, és ne rohanjon végig az étkezésen? Érzi érzelmileg táplált életét? Úgy érzi, hogy szeretik, támogatják és inspirálják, vagy lemerültek és elégedetlenek? A Föld elem megfelelő táplálkozással, figyelmes étkezéssel és gyógynövényes gyógyszerekkel történő támogatása javíthatja egészségét a következő őszi és téli hónapokban. Íme 5 dolog, amelyet ma kivitelezhet, INGYENES, és nagyban hozzájárul az emésztőrendszer egészségének támogatásához.

Ha lebukottnak érzi magát, aggódik a könnyű megbetegedés, az emésztőrendszeri zavarok miatt, vagy tápláló kapcsolatok kialakításáért küzd az életében, akkor itt a tökéletes alkalom arra, hogy belépjen egy új emésztőrendszeri wellness-tervbe.

Íme néhány kedvenc receptünk a késő nyárra és a kora őszre a kezdéshez.