L. gasseri - Gyakori probiotikus törzs

gyakori
A Lactobacillus gasseri (L. gasseri) egy probiotikus baktérium, amely természetesen megtalálható a test nemi, vizelet- és emésztőrendszerében. Az anyatejben, az erjesztett ételekben és a tejtermékekben is jelen van. Az L. gasseri számos fontos funkciót tölt be a szervezetben, de az oka annak, hogy az utóbbi években a probiotikus törzsek közül az egyik legtöbbet beszélt, a fogyás és az elhízás kezelésének összefüggése miatt. Számos tanulmány készült ennek alátámasztására. Itt csak töredékükről fogunk beszélni.

A L. gasseri segít az elhízás, a fogyás és a koleszterin szabályozásában

Számos tanulmány kimutatta, hogy az L. gasseri csökkentheti az adipozitást (zsír), a testsúlyt és a súlygyarapodást. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az L. gasseri alkalmazható az elhízás kezelésére, és jótékony hatással lehet az anyagcserezavarokra is. Itt van egy másik tanulmány, amely az elhízott emberek és állatok súlyvesztését mutatja be L. gasseri beadása során. Ebben a vizsgálatban a kiegészítés a súly, a derék és a csípő kerületének mérsékelt csökkenését eredményezte elhízott és túlsúlyos felnőtteknél, viselkedési és étrendi változások nélkül.

Az L gasseri jelentősen megakadályozhatja a testtömeg-növekedést, a zsír felhalmozódását és a gyulladásgátló gén expresszióját a zsírszövetben. Alacsonyabb trigliceridszintet és csökkent lipogén gének expresszióját a májban is megfigyelték. Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a zsírszövet gyulladásos állapotának javulása lehet az elhízás elleni hatás lehetséges mechanizmusa.

A L. gasseri megakadályozza a magas zsírtartalmú étrend okozta gyulladást, és elnyomja a vércukorszintet. Azt is bizonyította, hogy képes javítani a cukorbetegség tüneteit a cukorbeteg egerekben és csökkenteni az inzulinszintet. A vér koleszterinszintjét, az LDL-koleszterint és a triglicerideket a hiperkoleszterinémiás férfiaknál és nőknél az L. gasseri és az inulin kombinációja csökkentette. Más vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az L. gasseri képes csökkenteni a vér és a máj koleszterinszintjét.

A súlycsökkenéssel, gyulladáscsökkentővel és koleszterinnel járó előnyök mellett az L. gasseri számos más potenciális előnnyel jár. Kimutatták, hogy a T-sejtek számának növelésével fokozza az idősek immunitását. Néhány tanulmány az influenza elleni védekezés képességét is jelzi. A L. gasseri az allergén okozta légúti gyulladás csillapításával segíthet az asztmában. Emellett növelheti az allergiák orális toleranciáját a szabályozó T-sejtek számának növelésével, és egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ez segíthet a sportolók fáradtságának leküzdésében a megerőltető testmozgás után.

A probiotikumok hasznos funkciói általában átfedik egymást a törzsek között, de egyetlen más törzs sem rendelkezik olyan jól dokumentált kutatással, amely támogatja a fogyást és az elhízás ellenőrzését, mint az L. gasseri. Ez egy nagyon fontos eleme lehet a fogyókúráknak a jövőben, ezért ügyeljen arra, hogy a probiotikus kiegészítők mérlegelésekor ne felejtse el ezt a törzset.

Azok, akiknek tetszett ez a blog, ezeket is elolvasták: