Lábfájdalom, amikor jársz? Ne hagyja figyelmen kívül

A gyaloglást gyakran tökéletes gyakorlatnak nevezik az egészség több szempontjának javítása érdekében. De mi van akkor, ha a járás lábfájdalmat okoz? Sokan az öregedés normális részeként vonják le a lábfájást, amikor járnak. Bizonyos esetekben azonban ez a perifériás artéria betegség (PAD) jele, amely veszélyeztetheti a szív és az agy egészségét. Bár a PAD általában nem működik családokban, ez inkább az emberek öregedésével, vagy a dohányzó vagy magas vérnyomásban, magas koleszterinszintben vagy cukorbetegségben szenvedők között fordul elő.

Mi okozza a lábfájdalmat, ha PAD-ja van?

A PAD-ben szenvedőknél zsíros lerakódások vannak a szíven kívüli artériákban - leggyakrabban a lábukban. A fájdalom azért jelentkezik, mert ezek a lerakódások blokkolják az izmok véráramlását, rontva ezzel a megfelelő működésüket.

Az orvosok korábban azt hitték, hogy a PAD leginkább a férfiakat érinti. De amikor a kutatók több nőt kezdtek bevonni tanulmányaikba, megtudták, hogy az állapot ugyanolyan gyakori a nőknél, minden tíz 50-nél idősebb nőt és minden ötödik 60 év feletti nőt érint - mondja Dr. Aruna Pradhan, kardiológus és egyetemi adjunktus a Harvard Medical School-on.

Ügyeljen a lábfájdalom mintájára

A borjak, a combok, a csípő vagy a fenék görcsösségét és fájdalmát, amelyet a mozgás közben PAD-tapasztalatok tapasztalnak, szakaszos claudicációnak nevezzük. Ez különbözik a testmozgással kapcsolatos fájdalomtól, mert csak mozgás közben jelentkezik, és rövid pihenőidő után leáll - mondja Dr. Pradhan. A testmozgás okozta izomfájdalom órákig vagy napokig tart az edzés után, és még mindig fájhat, akár mozogsz, akár mozdulatlanul állsz.

A PAD fájdalom csak az izomzatot is érinti - az ízületet nem. "Ez akkor fordulhat elő, amikor felfelé lépcsőn jár vagy fel egy dombra, és előfordulhat, hogy gyakran megáll a szünetekben" - mondja Dr. Pradhan. Amint a PAD eltömődése súlyosbodik, görcsök is előfordulhatnak a lábadban, még akkor is, ha ülsz vagy fekszel.

Míg a lábfájás járáskor a PAD gyakori tünete, nem mindenkinek van tünete. Vannak, akik görcsök és fájdalom nélkül tapasztalják meg a gyengeséget, de ez ugyanazt a mintát követi: testmozgással súlyosbodik és pihenéssel enyhül.

Bizonyos esetekben az emberek más változásokat észlelnek, például

lassan gyógyuló sebek a lábakon
hidegség az egyik vagy mindkét lábán
színváltozás a lábakon
a lábszőr vagy a köröm lassú növekedése.

Beszéljen orvosával a lábfájdalomról járás közben

Noha a PAD nem az egyetlen oka annak, hogy lábfájdalmat tapasztalhat járás közben, fontos figyelembe venni. A PAD megnöveli más kardiovaszkuláris problémák kockázatát. A láb artériáiban a zsír felhalmozódása a szívet és az agyat szolgáló artériákban is felhalmozódhat. Ezáltal a PAD-ben szenvedő személyek sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek szívrohamban vagy stroke-ban, mint aki nincs ilyen állapotban.

Ha a PAD tüneteit tapasztalja, akkor a boka-brachialis indexnek vagy ABI-nek nevezett egyszerű teszt segíthet orvosának a diagnózis felállításában. Orvosa egy speciális mandzsettával mérni fogja a bokája vérnyomását, majd összehasonlítja azt a karján lévő vérnyomással. Ezeknek az olvasmányoknak meg kell egyezniük, ha az artériák tiszták. Az alacsonyabb nyomás a bokában PAD-tipp.

Orvosa elvégezheti ezt a vizsgálatot az éves fizikai állapotán. Ha orvosa gyanítja, hogy Önnek PAD-je van, akkor érdemes utánanéznie egy angiogramnak, amely MRI vagy röntgensugár segítségével készíti el képeit az artériákról az elzáródások keresése érdekében - mondja Dr. Pradhan.

A PAD kezelése: életmódbeli változások és még sok más

A PAD kezelés az életmód megváltoztatásával kezdődik, beleértve a dohánytermékek kerülését, a rendszeres testmozgást és a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokban gazdag étrend fogyasztását.

Az egyik legrosszabb dolog, amit tehet, ha van PAD, az, hogy nyugodtan üljön. "A PAD egyik problémája az, hogy az embereket akkor oktatják, amikor fájdalmaik vannak, hogy elkerüljék" - mondja Dr. Pradhan. „Tehát [az emberek], akik járás közben fájdalmat éreznek a lábukban, azt gondolhatják, hogy öregszenek, és abbahagyják a járást. Pontosan ezt nem akarja megtenni. ”

Ha fájdalma van, vagy egyéb tünetei vannak, keresse fel orvosát, hogy megtudja, miért fordul elő. "Miután a PAD-t diagnosztizálták, és tudta, miért vannak tünetei, az orvosok több fizikai aktivitásra ösztönzik az embereket, hogy működőképesek maradjanak" - mondja Dr. Pradhan.

Az életmódbeli változások mellett orvosa gyógyszert is előírhat a PAD kezelésére. A PAD-ban szenvedő betegeknél leggyakrabban sztatinok írják elő, hogy több zsírlerakódás (plakk) ne halmozódjon fel; aszpirin, a vérrögképződés megelőzésére; és a magas vérnyomás szabályozására szolgáló gyógyszerek. Ha az elzáródása súlyos, orvosa javasolhat egy eljárást is az elzáródás megszüntetésére vagy a körülötte lévő véráramlás átirányítására.

Mint sok más egészségügyi állapotban, a PAD korai azonosítása is kulcsfontosságú. "Minél tovább vársz, annál nehezebb kezelni" - mondja Dr. Pradhan.