Miért nem működnek a diéták, és…
hogyan lehet egészségesen fogyni

dolgozni


Tudom, mennyire demoralizáló, amikor rájössz, hogy a diéták nem működnek, főleg, ha nehezebb leszel, mint néhány évvel ezelőtt. Különösen elkeserítő, amikor folyamatosan próbál fogyni, de aztán visszanyeri. Mélyen tudod, miért nem működnek a diéták - mégis úgy érezheted, hogy kudarc vagy, ha nem fogysz -, de nem te vagy a kudarc. Egyszerűen a fogyókúra a helytelen megközelítés. A diéták hosszú távon soha nem fognak működni, főleg azért, mert „fogyókúrázik”, elvárása az, hogy csak egy bizonyos időre szóljon, és akkor abbahagyja a diétázást. Természetesen utána visszatér arra, hogyan szokott enni - és így a súlya visszatér. Az örök diéta sem a válasz. Egy életre szóló változásnak kell lennie. Hadd térjek vissza erre egy pillanat múlva. Először a diéták kudarcának öt fő okát vesszük szemügyre - ismét megjegyezzük, hogy a „diéták” kudarcot vallanak - és nem Ön.

Albert Einstein olyan ékesszólóan határozta meg az őrültséget, hogy: újra és újra ugyanazt csinálja, és más eredményekre számít.

Nagyon szeretném, ha elengednéd a fogyókúrázó yo-yo-t, vagyis: „fogyókúrázz/fogyj vissza/fogyókúrázz”, és ismételd, amíg a tehenek hazajönnek. Itt az ideje egy egészen más megközelítésnek.

Ha a fogyókúra nem a válasz az egészséges fogyásra, mi az?

Karcsúvá válni és maradni azt jelenti, hogy megváltoztatja az ételhez és a testhez való viszonyát. Ez egész életen át tartó változások végrehajtását jelenti - nemcsak a diéta időszakát. És abszolút, ez nem jelenti az életben való fogyókúrát, mert nagyon fontos, hogy karácsonykor, húsvétkor, más vallási ünnepeken, nyári ünnepeken és születésnapokon élvezhessük az ételeket és élvezhessük az ünnepi ételeket. A dolgok nagy sémájában soha nem arról van szó, hogy mit eszel egy napon: ez az, amit eszel a legtöbbször. Szeretném tehát, ha elkezdené ezeket a változtatásokat a következő tiszta táplálkozási gondolatok és filozófiák elfogadásával. Az első tipp után - ami a legfontosabb - válasszon 2 vagy 3 tippet a TIPPEK közül, és dolgozzon azon, hogy beágyazódjanak az életébe: majd foglalkozzon azután a következővel, amíg mindet be nem szegezi (vagy sokkal gyorsabb eredmény elérése érdekében csatlakozzon az egyik Eat-mhoz Nos - a Be Well programok az egészséges fogyás minden aspektusán dolgoznak, így 3 hónap múlva jelentősen más helyre kerülsz) Minél több tippet követ, annál nagyobb súlyt fog fogyni, de ez nem azonnali megoldás: akkor sem egyik napról a másikra nem nőtt a hízása. Természetesebb fogyással sokkal valószínűbb, hogy örökre elveszítette. Tehát döntsön úgy, hogy megteheti ezt - mert tudom, hogy megteheti!

Hallom, hogy kérdezed, ez az? Ha ezeket a dolgokat csinálom, lefogyok? Igen fogod. Az Eat Well - Be Well programokon egy 4 hetes testtisztítással - 4 hét tiszta tiszta étkezéssel kezdődik. Ez idő alatt a résztvevők általában 6-14 font (2,5-6,5 kg) között fogynak - anélkül, hogy egyáltalán éheznének. A legtöbb ember többet fogyaszt, mint korábban, és sokkal egészségesebbnek érzi magát. A három hónapos program végére az emberek jellemzően megduplázzák az első 4 hét fogyását. Igaz, hogy támogatják őket, de még a saját gőzöd alatt is tudod, miért nem működnek a diéták, te is egyszerűen elérheted ezeket a tippeket. Mivel ezek életre szóló változások, akkor a veszteségei nem maradnak fenn. Így karcsúvá válhat és karcsú maradhat.

Ha szeretné nyomon követni változásait, csatlakozzon az Eat Well - Be Well egyik programomhoz. Nagyon kis csoportokban tanítok, edzek, motiválok és bátorítok, hogy teljesen értsd meg azokat a változásokat, amelyekre kértelek, és megmutatom neked, hogyan lehet a változásokat a gyakorlatban megvalósítani. A programok az egészséges fogyás 7 lépését használják:

• Tiszta étkezés
• Gyógyítsd meg az érzelmi étkezést
• Ismerje meg a táplálkozást és az emésztést
• Állítsa be az adagok méretét
• Értse meg az étvágyat
• Ellenőrizze a búza- és tejtermék-intoleranciát
• Találja meg az edzés módját

Csatlakozzon a következő Eat Well - Be Well programhoz. Ez szórakoztató, informatív és segít megváltoztatni az életét.

Mindig kíváncsi vagyok gondolataira, nézeteire és ötleteire. Vegye fel a kapcsolatot az alábbi megjegyzések mezőben.