Miért nem tudok lefogyni és alig tudok stabilan tartani? 25 év/nő/176 cm/64 kg

Nagyon keveset eszem és sportolok, de alig tartom stabilan a súlyomat. Ha normálisan és egészségesen étkezem, hízom. Vérvizsgálati eredményeim azt mutatják, hogy -vas: 59 ug/dl (normál tartomány 50-170 ug/dl) -ferritin: 6 ng/ml (normál tartomány 10-291 ng/ml) -hemoglobin: 12,1 g/dl (normál 11,9-14,9 g/dl). Minden más (pajzsmirigy, cortizol stb.) normális. Gondolod, hogy ez lehet az oka, és minden normalizálódik, amint a ferritinszintem normalizálódik, és a HGB + vas magasabb lesz? Köszönöm!

Válaszok (6)

Válasz: Fogyás és annak fenntartása

Válasz: Attól függ.

Helló, köszönöm a kérdést minden előtt. A fogyás nem csak az étkezésről és az étrendről vagy a táplálkozási stílusról szól. Mint mondta, a vérvizsgálati eredmények is fontosak ilyen helyzetekben. Akkor, ha minden körülmény normális, amennyire csak szükséges, a diéta programjának megváltoztatása az orvos és a szakember tanácsai szerint lehet a legjobb megoldás. Annak ellenére, hogy nagyon keveset eszel, nem biztos, hogy hasznos a test és az anyagcsere szempontjából.

Válasz: Miért nem tudok lefogyni?

Helló, és köszönöm a kérdését! Jelenleg a BMI normális 20,66. Az oka annak, hogy a legtöbb nőnek alacsony a vasraktára, a menstruáció okozta súlyos veszteségnek köszönheti. Szakképzett orvoshoz kell fordulnia a probléma megoldása érdekében. Gyanítom, hogy hasznára válhat a fehérjebevitel növelése is, beleértve a sovány marhahúst is, ami hozzájárulhat a vasraktárak növekedéséhez. Remélem ez segít. Vigyázz magadra,

Ajánlott olvasmány

Minden, amit tudnia kell a fogyásról

100% -osan megéri
164,0 ezer értékelés
Átlagos költség: 2550 USD

Tudj meg többet

Válasz: Fogyókúra és a testsúly fenntartása

Helló és köszönöm kérdését. A 141 # és 5'9 "értéknél megfelelő testtömegnek és normális BMI-nek számít. Ez valójában egészséges testsúly az Ön számára, ha egészséges életmódot és wellnesset alkalmaz. Javaslom, hogy konzultáljon egy igazgatósági tanúsított szolgáltatóval, aki biztosíthatja Önt nincs egyéb laboratóriumi hiány a mikrotápanyagokkal kapcsolatban. Ez lehet az oka minden olyan extra erőfeszítésnek, amelyet a fenntartása során tapasztal. Amíg testmozgás közben az izmokat hozzáadja a rendszerhez, előfordulhat, hogy nem észleli a skála csökkenését, de továbbra is észre kell vennie remélem, hogy ezek az információk segítenek, és sok szerencsét kívánunk Önnek egészségi és wellness útján!