Mikor kezdhetik el a csecsemők a húst?

intelligens

Felejtsen el mindent, amit tud a csecsemő etetéséről!

Oké, talán nem minden, de tudnia kell erről a bébi táplálkozás szemléletének jelentős változásáról. Egészen a közelmúltig azt tanácsolták, hogy csecsemőjét gabonapelyhekkel kezdje, majd gyümölcsökkel és zöldségekkel, majd húsokkal. A szakértők szerint most a hús, más magas vas tartalmú ételekkel együtt a csecsemők számára legfontosabb táplálék. A sor elejéhez ütközött, és a vörös húsokat részesítik előnyben! Tehát, amikor 4-6 hónap között kezdi el bevinni a szilárd ételeket, a hús lehet a baba egyik első étele!

Komolyan? Piros hús csecsemőknek?

Gondolhatja, nem repül ez szemben azzal, amit tudunk arról, hogy a vörös hús milyen egészségtelen lehet számunkra? Nos, a válasz igen és nem (az általánosítások nem nagyon működnek a táplálkozásban). Az egyik ok, amiért a vörös hús rossz hírnévnek örvend, annak köszönhető magas vastartalmú. A túl sok vas növeli a vastagbélrák, a cukorbetegség, a szívbetegségek és az idő előtti halálozás kockázatát. Ha túl sok vasat eszünk, azt a vékonybél nem szívja fel, és a vastagbélig folytatódik, ahol rossz baktériumokat táplál és prooxidánsként működik. Amikor a vörös hús egészségügyi problémákat okoz, az azért van, mert az emberek túl sokat esznek belőle és túl sok vasat kapnak.

Körülbelül 6 hónapos korban azonban a csecsemőknek vasra van szükségük. Nagyon sok. Teljes vasraktárral születnek, amelyet az anyatej kiegészít, de testük annyi vasat igényel 6 hónap alatt, hogy az anyatej már nem képes tovább tartani. A csecsemők 7 hónapos korára megkövetelik több vas mint egy felnőtt férfi. [x_pullquote type = ”left”] A csecsemők 7 hónapos korára több vasra van szükségük, mint egy felnőtt férfinak. [/ x_pullquote]

Ezért vezetjük be a szilárd ételeket egy hónappal korábban, hogy biztosítsuk a hirtelen szükséges összes extra vasat. Mivel a csecsemők nem esznek nagy mennyiségű ételt, olyan ételre van szükségük, amelyben magas a vas tartalma. Mivel ilyen magas a vas tartalma, a vörös hús sok mindent ad nekik durranás minden falatra. A felnőtteknek, akiknek csak fenntartó adag vasra van szükségük, a legjobb lenne, ha elkerülnék a vasban gazdag ételek túlzott fogyasztását. [Image type = ”none” float = ”none” info = ”Mennyivel több húst eszik meg a Schwarzenneger?” info_place = ”bottom” info_trigger = ”lebeg” src = ”117 ″] [text_output] Gondoljon így: amikor az átlagos észak-amerikai férfi vacsorára ül, akkor valószínűleg körülbelül 6 uncia húst eszik. Nem látok sok babát enni ennyi húst! Összehasonlításképpen: ha ez az ember gyermekének egy csecsemőnyi adag vörös húst (1 oz) táplál, akkor a férfi elfogyasztotta 500% -kal több vas mint a babájának, amikor a babának eleve több vasra volt szüksége, mint neki! Az egészséges relatív…. minden attól függ, mire van szüksége a testének egy adott időpontban.

Hogyan készítsünk húst a csecsemőknek

Mivel a csecsemőknél nagyobb az ételmérgezés kockázata, a húst teljesen meg kell főzni, mielőtt a csecsemőket etetnék. Ne etessen nyers vagy alul főtt húst csecsemőknek!

Ha a baba legalább 6 hónapos, elkészítheti a húst úgy, hogy lehetőséget kapjon az önálló táplálkozásra. A húst puhára kell főzni (gondoljunk lassan főtt, puha húsra vagy őrölt húsra), és felnőtt ujjának méretében és alakjában kell feltüntetni. Ez megkönnyíti a babák fogását, mielőtt kialakulna a fogófogás.

Ha babája kevesebb, mint 6 hónapos, vagy úgy dönt, hogy kanalazza az ételt, pürét készíthet húsból. Nézze meg ezt a receptet a baba marhapörköltjéhez!

Az egy évnél fiatalabb csecsemőknek adott ételekben kerülni kell a sót. Tehát tartsa meg a sót, amikor csecsemőknek készít húsokat, és hagyja ki a csemege és pácolt húsokat (például sonka, kolbász, szalonna, szendvicshús), amíg idősebbek nem lesznek.

Tehát mit gondolsz? A hús lesz az első étel, amelyet felajánl a babának?

[share title = ”A cikk megosztása” facebook = ”true” twitter = ”true” google_plus = ”true” linkedin = ”true” pinterest = ”true” reddit = ”true” email = ”true”]