Mit javasolnak a tudósok a vércsoportod szerint

A vércsoport kiderítése valójában nagyon egyszerű. Csak 3 kémcsőre van szüksége, 3 különböző reagenssel, amelyek 3 különböző antitestet tartalmaznak: A, B és Rh. És természetesen egy vérminta. Cseppentsen egy kis vért minden kémcsőbe, és figyelje, hogy a tartalma összeomlik-e. A csomósodás azt jelenti, hogy a vér ugyanazokkal az antitestekkel reagál, mint önmagában, és a tudósok így találják ki a vércsoportunkat.

tudósok

Most, hogy tudja, hogyan határozzák meg a vércsoportot, Napos oldal szeretném megosztani veletek, hogyan diktálhatja az étrendet.

Az elképzelés az, hogy a vércsoportunk szorosan kapcsolódik testünk bizonyos ételek emészthetőségéhez. Tehát minden vércsoport meghatározza az ajánlott speciális étrendet, amelyet az embernek követnie kell, hogy a legjobb, legegészségesebb életet élhesse. Ezt a megközelítést népszerűsítette Dr. Peter J. D’Adamo, miután 1996-ban kiadott egy könyvet erről a témáról. De nincs egyetértés abban, hogy valóban működik-e, mert nincsenek olyan tanulmányok, amelyek igazolják ezt az elméletet helyesnek vagy rossznak.

A típus

Az A típusú vérrel rendelkező emberek számára a vegetáriánus étrend javasolt. Állítólag az ilyen vércsoportú emberek gyomorsavszintje alacsony, emiatt nem tudják nagyon jól megemészteni az állati fehérjét és zsírt. Ezért javasoljuk, hogy egyenek sok gyümölcsöt, zöldséget és gabonát. Fontos, hogy ezek az élelmiszerek a lehető legtermészetesebb állapotban legyenek - frissek és organikusak hozzáadott összetevők nélkül.

B típus

A könyv szerint az ilyen vércsoportú emberek igen mindenevőnek tekintik, így különféle ételeket ehetnek. Azonban az olyan ételek, mint a kukorica, a búza, a paradicsom és a földimogyoró, súlygyarapodást, fáradtságot és hipoglikémiát okozhatnak. Egy másik étel, amelyet az ilyen vércsoportú embereknek kerülniük kell, a csirke. Annak ellenére, hogy sovány hús, stroke-ot és immunrendellenességeket okozhat a B vércsoportú embereknél. Jobb, ha a csirkét bárány-, kecske- vagy nyúlhússal helyettesítjük.

AB típus

Az AB típus a legritkább és legújabb vércsoport. Vegyes öröksége van az A és a B típusból. Az ilyen vércsoportú emberek gyomorsav-tartalma alacsony, mint az A típusú, de a B-hez való alkalmazkodásuk is a húshoz igaz. A tojás, a tenger gyümölcsei és a leveles zöldek jóak az ilyen vércsoportú emberek számára. Azt is tanácsolják egyél gyakrabban kisebb adagokat mert jobb az emésztésük szempontjából.

0 típus

Az ilyen vércsoportú emberek állítólag magas gyomorsavval rendelkeznek, és a nagyon fejlett képesség mind az állati fehérje, mind a zsír emésztésére. Éppen ezért a fehérjetartalmú étrend, sok jó minőségű hússal, halzal, zöldséggel és gyümölccsel számukra a legmegfelelőbb. A szénhidrátok, mint a szemek, a bab és a hüvelyesek, könnyen tárolhatók zsírként a rendszerükben. Tehát ha 0-as típusú vagy, akkor jobb elkerülni őket.

Jól hangzik a könyvben, de mi van a való élettel? A 2014-ben végzett tanulmányok azt mutatták, hogy a javasolt étrendet követő emberek egészségi állapotát javították. Úgy találták azonban, hogy ezek a fejlesztések nincsenek összefüggésben a vércsoporttal. Mindenesetre mind a 4 étrend egészséges és testmozgási programmal kíséri, egészséges életmódgá válhat és javíthatja általános közérzetét.

Mit gondol erről a diétáról? Hallottál róla, esetleg kipróbáltad? Mondja el, mit gondol a megjegyzésekben!