Mit szólna egy hónap első napi receptjeihez az új év megkezdéséhez!

Itt az ideje az első fázis receptjeinek, mint ezeknek az ázsiai saláta pakolásoknak fűszeres őrölt pulyka töltelékkel. És ha ezen a hónapon gondolkodik az első fázison, ez a bejegyzés segíthet megtalálni ezeket a recepteket.

első

Amikor a naptár új évet áll be, sokan számba vesszük életünket és eldöntöd, mi kell változtatni. Nem sokat beszélek személyes céljaimról a blogon, de nagyjából minden januárban visszatérek néhány hétre a South Beach Diet első szakaszába. Évente csak az első fázis receptjeit teszem közzé január folyamán, hogy ezt segítsem.

Ebben az évben egy lépéssel messzebbre lépek kötelezettséget vállalva arra, hogy egy ízletes, első fázisú receptet mutat be a Kalyn's Kitchen-ben minden nap január hónapban. És úgy érzem, beszélnem kellene az egyik okról, ami mellett döntöttem. Azt mondom, hogy „beszélnem kellene”, mert ezt a bejegyzést nem akartam megírni. Ha van egy blogod, amely más embereknek segít a fogyásban, akkor nehéz olyan bejegyzést írni, amely szerint te magad hízott meg.

2005-ben alapítottam a Kalyn's Kitchen-t, miután a South Beach Diet-en 42 kilót fogytam és izgatottan osztottam meg a recepteket, amelyek segítettek abban. A About Page oldalamon azt állítja, hogy „sikerült fenntartanom a fogyásomat”, és sok évig ez teljesen igaz volt. Aztán 2010-ben elkezdtem hízni/fogyni, de soha nem vesztettem annyit, mint amennyit megszereztem (ismerősnek tűnik?) És bár biztosan nem vagyok kövér, (és úgy tűnik, hogy a legtöbb ember nem igazán veszi észre, hogy híztam), jelenleg határozottan nehezebb vagyok, mint szeretnék lenni. És amikor rájöttem, hogy kezdtem egy kicsit tisztességtelennek érezni magam, valahányszor megláttam az About Page-t, tudtam, hogy beszélnem kell róla a blogon.

A súlygyarapodást kétéves stresszes eseményeknek köszönhettem életemben, köztük néhány egészségügyi problémát és apám halálát 2011 januárjában, de az igazság az oka annak, hogy híztam, mert rossz döntéseket hoztam azzal kapcsolatban, amit túl sokszor evett, mire elkezdtem elveszíteni a jó szokásaimat, amiket olyan sokáig megtartottam. Több hónapja tervezem, hogyan lehet kilépni ebből a zuhanásból, és hogy 2012 legyen az az év, amikor visszatérek ahhoz a súlyhoz, amely a legjobban érzi magát.

Rájöttem, hogyan segít motiváltságomban maradni, ha elkötelezem magam, hogy január folyamán minden nap közzéteszek egy első fázisú receptet, és amikor megemlítettem a Kalyn's Kitchen Facebook oldalán, elsöprő támogatottságot nyújtott az ötlet. Néhány nap új receptek lesznek, néhány nap pedig bemutatom az egyik kedvenc múltbeli első fázis receptemet.

Természetesen a blogon található az Első fázisú receptek indexe és a South Beach Diet Első fázis fotóindex oldala, de remélem, hogy az első fázis receptjeinek ez a hónapja rendkívül hasznos lesz azoknak az olvasóknak, akik januárban kezdik az első fázist, amit én sok ember tudja évente.

Párféleképpen ellenőrizheti, hogy az összes receptemet látja-e:

A legegyszerűbb módja az váljon a Kalyn's Kitchen e-mail előfizetőjévé és minden új recept fényképét és első bekezdését naponta egyszer megkapja e-mailben. (Átkattinthat, ha el szeretné olvasni a többit.)

Te is Kövess a Twitteren vagy Mint Kalyn konyhája a Facebookon hogy megtekinthesse az egyes receptek közleményeit.

Aki olvassa ezt, aki új lehet a South Beach Diet-ben vagy új a blogomban, további bejegyzéseket láthat, amelyek hasznosak lehetnek ezen az oldalon: South Beach Diet információ.

Most, hogy ezt megírtam, nagy mély lélegzetet veszek, átcsoportosulok, és elkezdem egy egészségesebb év terveimet. Előre is köszönöm a folyamatos támogatást nekem és a blogomnak. Tudom, hogy 2012 az az év, amikor visszatérek a súlyhoz, ahol a legjobban érzem magam, és hogy az olvasók támogatása lesz az egyik dolog, ami segít ebben.