MÁR MINDEN VONATKEVERÉK

5 perc alatt készen áll, ez a szinte minden nyomot tartalmazó keverék egészséges szárított gyümölcsök és diófélék keverékével van ellátva, bárhol és bármikor snackelhető!

egyszerű

Most, hogy a lányom átköltözött az országba, a közeljövõmben lesz néhány utazó. Jön ez a Szinte minden Trail Mix recept, amely egészséges aszalt gyümölcsök és diófélék keverékével van ellátva, és amelyet snackeléshez is el lehet vinni.

Mind a Target, egy A maréknyi Trail Mix, mind a Sprouts az All Trail Mix inspirálva elindultam valami hasonló létrehozására. Az én verzióm elég közel van, mínusz egy-két hozzávaló, így a Szinte minden nyomot keveréknek neveztem el.

Mi ez, az ízek és textúrák finom keveréke, amely ízlésének megfelelően változtatható. Ezek a kedvenc szárított gyümölcsök és dióim a nyomkeverékekhez. Bármelyik hozzávalót bátran hozzáadhatja, kivonhatja vagy helyettesítheti kesudióval, szárított ananász, barack, áfonya, datolya, perec és/vagy kakaógomb segítségével. Ezek közül bármelyik nagyszerű lenne!

Szinte minden Trail Mix

Azokért az összetevőkért, amelyek nem voltak kéznél, a Sprout's ömlesztett tartályaiból vettem elő. Az ömlesztett tartályok kiválóan alkalmasak arra, hogy éppen azt kapják, amire szüksége van. Ügyeljen arra, hogy olyan ömlesztett kukákat találjon, amelyek nagy forgalommal rendelkeznek és gyakran feltöltődnek. Így biztos lehet benne, hogy az összetevők frissek lesznek.

Egészséges tipp: Általános szabály, hogy a nyomvonal megőrzéséhez keverje össze az egészséges botot sózatlan diófélékkel, valamint alapul cukrozatlan és kéntelen szárított gyümölcsökkel. Az összetevők egy vagy kettő hozzáadása, sózva vagy édesítve, rendben van. Csak próbáljon figyelmes lenni, és minden rendben lesz.

Miután beszerezte és összegyűjtötte az összetevőket, a többi a lehető legkönnyebb, és a nyomkeverék 5 perc alatt elkészül. Egyszerűen mérje meg az összetevőket, tegye egy tálba vagy edénybe, és keverje össze.

A papaya kivételével az összes összetevő édesítetlen volt. Ez volt az egyetlen hozzávaló, amelyet apróra kellett szeletelnem (fotó a bal oldalon). Ha azt szeretné, ha az összes gyümölcs édesítetlen lenne, keressen fagyasztva szárított gyümölcsöket. Édesítetlenek és kénmentesek lesznek, így jó lehetőség lesz számukra.

A jobb oldali fotó mogyoróvajas perec. Utána adtam néhányat a keverékemhez (nincs fotó). Végül szép textúrát, anyagot és jó adag sósságot adtak hozzá. Néhány típusú perecet érdemes fontolóra venni a tételhez (hacsak nem gluténmentes étrendet tartunk). Bármilyen kis méretű perec megtenné.

Most egy remek snack, amely tele van ízzel és egészséges jósággal, hogy bárhol, bármikor élvezhesse!

További utazási snack ötletek

  • Házi Granola
  • Mirin és juhar sült mandula
  • Mogyoróvaj és banán granola snack klaszterek
  • Fűszeres dió- és magrudak
  • Tekintse meg az összes Granola & Nut receptet a TSV-n!

Ha kipróbálja ezt a trail mix receptet, kérem, tudassa velem! Hagyjon megjegyzést, és értékelje az alábbiakban. Szeretem hallani, mit gondolsz, vagy bármilyen változtatást hajtasz végre.

MÁR MINDEN VONATKEVERÉK

5 perc alatt készen áll, ez a szinte minden nyomot tartalmazó keverék egészséges szárított gyümölcsök és diófélék keverékével van ellátva, bárhol és bármikor snackelhető!

  • Előkészítés ideje: 5 perc
  • Teljes idő: 5 perc
  • Hozam: 3 ½ - 4 csészét készít 1 x
  • Kategória: Falatozás
  • Konyha: Vegán

Hozzávalók

  • ¾ csésze sózatlan földimogyoró (nyers vagy pörkölt)
  • ¾ csésze sózatlan mandula (nyers vagy pörkölt)
  • ⅓ csésze sózatlan pepitas (nyers vagy pörkölt)
  • ½ csésze banán chips (előzetesen édesítetlen)
  • ½ csésze apróra vágott papaya (előzetesen kéntelen és cukrozatlan)
  • ½ csésze normál vagy bíbor mazsola (kombót használtam)
  • ¼ - ½ csésze pirított kókusz pehely *
  • ¼ - ½ csésze félédes vagy étcsokoládé chips **

Utasítás

Helyezze az összes hozzávalót egy kis és közepes méretű tálba, és dobja össze.

A maradékot légmentesen lezárt edényben tárolja.

Körülbelül 3½ - 4 csészét készít.

Tálalás 14-16. Tálalási méret ¼ csésze.

MEGJEGYZÉSEK:

* Ha aprított kókuszt használ, használja a javasolt kisebb mennyiséget. Ha a képen látható nagy kókuszreszeléket használ, használja a javasolt ½ csészét.

** A csokoládé chipshez, ha mini chipset használ, ¼ csésze esedékes. Rendes méretű csokoládé chips használata esetén ½ csésze jó. Ezeket a mini chipeket használtam.

Bármelyik összetevőt nyugodtan pótolhatja, hozzáadhatja vagy kivonhatja ízlésének megfelelően.

Opcionális előfizetők és kiegészítők:

  • ananász
  • áfonya
  • mangó
  • sárgabarack
  • dátumokat
  • kesudió
  • perecet
  • kakaóhegyek