A böjt nem az éhezés versenye: Hagyja abba az éhezést, kezdje meg a szakaszos böjtöt

2018 a keto diéta éve volt.

2019 a szakaszos böjtről szól. A diéta felvétele azért, mert divatos, határozottan nem megfelelő hozzáállás. Mielőtt bármilyen új étkezési szokást alkalmazna, az embernek mindig előbb oktatnia kell.

De mivel sokan ezt nem teszik meg, sok zümmögés elkezdődött, egyesek szerint az időszakos böjt elősegíti az éhezést.

Az időszakos böjt semmiképpen sem azt jelenti, hogy rossz étkezési szokásokat teremtsen, vagy mérgező kapcsolatokat építsen ki az étellel. Az időszakos böjt nem azonos az éhezéssel.

Ideje lebontani néhány mítoszt.

Éhezés vs szakaszos böjt

Az alapvető különbség ezek között az, hogy az éhezők nem önként csinálják. Csak nem tudják, mikor esznek legközelebb. Akkor fordul elő, ha kevés az élelmiszer - háború vagy éhínség idején.

Azok, akik az időszakos böjtöt választják, teljes mértékben ellenőrzik étkezési szokásaikat. Az önkéntes böjt az étkezéstől való tartózkodás egészség, fogyás vagy más okokból. Ez egyszerű, praktikus és hatékony.

Az időszakos böjt nem segíti elő az ételhiányt. Ez inkább az állandó tömeges fogyasztás elleni gondolkodásmód, amely számos egészségügyi előnnyel jár.

Manapság korlátlan hozzáférésünk van az élelmiszerekhez, és testünk egyszerűen nem képes mindig kezelni a terhelést.

Az éhezés előmozdítása helyett ez egy filozófia, amely az evésből és a test pihentetéséből adódó alkalmi szünetekre összpontosít.

Miért válassza az időszakos böjtöt?

A szakaszos böjt megint nem segíti elő a test gyűlöletét és az éhezést.

Elősegíti a jobb hangulatot és egészséget, és magában foglalja az előnyöket:

Segít a fogyásban
Lassítja az öregedési folyamatot
Csökkenti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát
Jót tesz a bőrének
Csökkenti a gyulladást
Javítja az anyagcserét
Javítja az agy egészségét
Javítja az oxidatív stresszel szembeni ellenállást
Egyszerűbbé teszi az életét és pénzt takarít meg

Az időszakos böjt előnyeiről itt olvashat bővebben. Minden tudományos alapú!

Miért jó ötlet az időszakos böjtölő alkalmazás?

Mint az elején elmondták, a szakaszos böjt mindenütt megtalálható. De az emberek még mindig tele vannak kérdésekkel, és nem tudják, hogyan kell ezt helyesen csinálni, vagy rossz gondolkodásmóddal teszik.
Miért ne használna egészségügyi és wellness szakemberek segítségét, akik létrehoztak egy könnyen használható alkalmazást?

Az alkalmazásról

Hívhatná a DoFasting személyi szakaszos böjt asszisztensének.

Míg más alkalmazások csak időkövetőt adnak, amikor azt mondják, mikor (nem) szabad enni, a DoFasting biztosítja a teljes szolgáltatást. Nem biztosít Önnek személyes böjtöt, de:

Hozzáférést biztosít az egészséges étkezési ajánlásokhoz, amelyeket professzionális táplálkozási szakemberek készítettek. Célunk - annak biztosítása, hogy tartsa be a kalóriabevitelét, és a lehető legbiztonságosabb módon gyakorolja a böjtöt.
Gyakorlati javaslatokat ad. A napi legalább 10-30 perc edzés fontosabb, mint gondolná, és elképesztő eredményeket hozhat Önnek. A professzionális oktatók ezeket a gyakorlatokat vizualizálták, hogy elkerüljék a rossz testtartást és biztosítsák a pozitív eredményeket.
Motiválja, hogy ragaszkodjon a rutinjához, de semmiképpen sem segíti elő az éhezést hosszabb ideig, mint néhány más alkalmazás ...
Neveli a böjtről, hasznos tippeket nyújt a folyadékpótlásról, a megfelelő étrendről és egyebekről.
Előrelépőkkel és naptárral látja el, így megadhatja aktuális súlyát, megtekintheti a becsléseket, és nyomon követheti a fogyást, a testmozgást és az éhgyomri haladást!

A legjobb rész - ez az alkalmazás teljesen személyre szabott. Csak rád és csak rád koncentrál.

Néhány más böjtölő alkalmazás tartalmazza a szociális hálózati elemeket (a súly, a célok és az étkezés nélküli idő összehasonlítása a barátod étkezés nélküli idejével).

Noha ezt motivációerősítőnek szánták, erősen ösztönzi a versenyzést.
És az a verseny, aki hosszabb ideig éhezik, és aki többet fogyott, nem egészséges.

A DoFasting rólad és az eredményeidről szól.
Személyes böjt ütemezést kap, személyre szabott receptekkel és edzéstervekkel.

Megemlítettük a 24/7 ügyfélszolgálatot? Igen, ez így van, mindig konzultálhat szakemberekkel és táplálkozási szakemberekkel.

Biztonsági figyelmeztetések

Az időszakos böjt a legtöbb ember számára biztonságos.

De az előrehaladott cukorbetegségben szenvedők vagy a cukorbetegség kezelésére szedett emberek, az étkezési rendellenességekkel, például az étvágytalanság és a bulimia, valamint a terhes vagy szoptató nők nem próbálkozhatnak időszakos böjtöléssel, hacsak nem szoros ellenőrzés alatt áll egy olyan orvos, aki figyelemmel kísérheti őket.

A lényeg

A szakaszos böjt nem arról szól, hogy éhen halsz, és soha nem is kellett volna. A böjt minden előnyének kihasználásához oktatásra és egészséges gondolkodásmódra van szükség.

Hamarosan az élet természetes egészséges részévé válik. Nem a versenyzésről van szó. Arról szól, hogy vigyázzon magára.

Segítsen nekünk segíteni a wellness utazás megkezdésében. Nincs nyomás, csak valódi segítség.

Kattintson ide a KVÍZ és ma szerezd meg személyre szabott, időszakos böjttervedet!