Nita 139 kilót fogyott

A nap átalakulása: Nita 139 kilót fogyott edzéssel és sok egészséges étel fogyasztásával. Ma van a születésnapja, és figyelemre méltó átalakulását ünnepeljük. Súlygyarapodása gyermekkori traumákkal, orvosi szövődményekkel volt összefüggésben, és nem törődött azzal, hogy él-e vagy meghalt. Ő döntött úgy, hogy él és boldogul.

nita

Egész életemben túlsúlyos voltam, múltbeli gyermekkori traumák, orvosi szövődmények miatt, és egyszerűen nem érdekelt, hogy éltem-e vagy meghaltam. Másfél évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy élni akarok, és az életem számít. Dönthetek úgy, hogy traumában élek, vagy ezt a traumát használom az életem visszaszerzésére. Szóval visszavettem az életemet!

Őszintén szólva sokkal több erő kell az élni akaráshoz és a tovább nyomáshoz. Teljes 360-at teljesített: egészséges táplálkozásba kezdett, edzett és megoldotta múltam mögöttes problémáit. Most egészséges, boldog vagyok és szeretem az új életmódomat. 130 kilót veszítettem természetesen. Remélem, hogy az én történetem segít valakinek, aki a fogyás ellen küzd, vagy arra ösztönzi valakit, hogy egészséges életet kezdjen.

Kezdő súly/Aktuális súly
A kezdő súlyom 289 volt 5'1 ″ -nél. Jelenleg 150 font vagyok.

Mi volt a motivációd? Mi inspirálta a folytatásra, amikor úgy érezte, hogy feladja?
Azt kell mondanom, hogy a motivációm egészséges volt. Belefáradtam a túlsúlyba és a szorongásba. Szerettem volna abbahagyni a félelemben való életet, és visszavenni az életemet!

Ami arra ösztönzött, hogy ne adjam fel, az egyszerűen az volt, hogy elkezdtem látni a haladást. Tudtam, hogy valamit jól csinálok, és arra gondoltam, ha csak tovább megyek, csak jó jöhet ki belőle. Mondanom sem kell, hogy igazam volt, ezért ragaszkodtam hozzá. Akkor is, amikor nehezek lettek az idők, elgondolkodtam azon, hogy miért kezdtem el, és hogy érezném magam, ha feladnám magam.

Mennyi ideig tartott az átalakulásod?
Hosszú volt az út. Csaknem két évbe tellett, hogy eljussak a mai helyre, de nem cserélném semmire.

Meséljen arról, hogyan változtatta meg étkezési szokásait.
Azt hiszem, a legnehezebb részem az étkezési szokások megváltoztatása volt. Egyáltalán nem hagytam enni a cukrot, és CSAK vizet ittam. Ragaszkodtam a fehérjékhez és sok zöldséget ettem: brokkolit, zöldet, káposztát, sárgarépát, hagymát, paradicsomot, zellert, burgonyát és paprikát. Nem volt konkrét étkezésem. Készítettem egy saját tervet, és elkezdtem az étkezés elkészítését egészséges adagméretekkel.

Miből állt az edzésprogram?
Miután kitaláltam az étkezési tervet, heti öt alkalommal kezdtem el dolgozni 1 órán át. Súlyemelést, felülést és fekvőtámaszt végeztem.

Mi a legnagyobb lecke, amit eddig megtanultál?
Megtudtam, hogy bármit megtehet ezen a világon, ha idejét, elméjét és elkötelezettségét beleadja. Minden lehetséges, ha megváltoztatja a dolgok látásmódját.

Milyen tanácsot ad azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének?
Szeretném, ha az emberek tudnák, hogy soha nem késő elkezdeni. A folyamatod nem lesz olyan, mint bárki másé, ami előnyt jelent számodra, hogy saját terveddé tedd és birtokold! Minden lehetséges, ha úgy gondolja, hogy lehetséges. Nyomd tovább a nagyságot. Mindannyiunkban benne van.