Öt csodás gyümölcsöt kell enni a tinilányoknak az emlőrák kockázatának csökkentése érdekében

Az alma, a banán és a szőlő nagyobb mértékű fogyasztása serdülőkorban, valamint a narancs és a kelkáposzta korai felnőttkorban szignifikánsan társult a csökkent emlőrák kockázatához.

Írta: Hindustan Times, ANI

kell

Az öt gyümölcsben és zöldségben gazdag étrenddel rendelkező tizenéves lányok negyedével csökkenthetik az emlőrák kockázatát - javasolják a kutatások.

Egy friss tanulmány szerint a magas gyümölcsfogyasztás lehet a kulcs az emlőráktól mentes élethez. Különösen az alma, a banán és a szőlő nagyobb fogyasztása serdülőkorban, valamint a narancs és a kelkáposzta korai felnőttkorban szignifikánsan társult a csökkent emlőrák kockázatához.

Megállapította, hogy a serdülőkorban tapasztalt magas gyümölcsfogyasztás a középkorban diagnosztizált nagyjából 25% -kal alacsonyabb rizikóval jár együtt.

Két kapcsolódó cikk új megvilágításba helyezte az alkohol és az étrend kapcsolatát az emlőrákkal és a szívbetegségekkel.

Az első tanulmány arról számolt be, hogy a serdülőkorban tapasztalható magas gyümölcsfogyasztás alacsonyabb mellrák kockázatával járhat, míg a második tanulmány megállapítja, hogy a későbbi életkorban növekvő alkoholfogyasztás az emlőrák fokozott kockázatával jár.

A csapat több mint 20 éven át 90 000 ápolót követett, akik korai felnőttkorukban jelentették étrendjüket, akiknek fele felidézte a serdülőkorban szokásos étrendjét is.

Különösen az alma, a banán és a szőlő nagyobb fogyasztása serdülőkorban, valamint a narancs és a kelkáposzta korai felnőttkorban szignifikánsan összefüggésben állt a csökkent emlőrák kockázatával. Sem a serdülőkorban, sem a korai felnőttkorban nem volt összefüggés a gyümölcslé és a kockázat között.

Az Oxfordi Egyetem kutatói egy kapcsolódó szerkesztőségben azt mondják, hogy "sokkal több bizonyítékra van szükség, mielőtt következtetéseket vonhatnánk le a serdülőkori gyümölcsbevitel és az emlőrák kockázata közötti védelmi összefüggésről". De ezeknek az ételeknek „jól ismert jótékony hatása van az egészségre, és az erőfeszítéseknek folytatniuk kell a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növelését minden életkorban”.

Mindkét tanulmány megfigyelő jellegű, ezért értelmezésük során figyelembe kell venni más tényezők lehetséges hatásait, mielőtt szilárd következtetéseket lehet levonni az okról és az okozatról - tették hozzá a szerzők.