Reddit - zerocarb - Hányan vagytok egyek (egyél egy dolgot egész nap vagy egész hónapban)

Valaki a keto-n azt mondta nekem, hogy itt készítsem el/csinálok hasonló szálat.

Olyan emberek érdeklik, akik monofilmet csinálnak. Vagy még jobb mono, nulla szénhidrát és IF egyszerre. Mondja meg, milyen ételekkel látta a legjobb eredményt, mennyit eszel belőle, hogyan érzi magát, mennyire olcsó stb.

Tudom, hogy valaki a szalonna lejártát említette a keto népszerűsítésének egyik módjaként.

Ossza meg a linket

Gyakran teszem ezt meg, amikor jó üzletet kapok a marhahúsról. Csirkével nem tudom kezelni, de egyedül marhahúsból élhetek.

Általában ribeye, szárnyas steak vagy darált marhahús.

Úgy tűnik, hogy a címed és a poszt törzsed két nagyon különböző kérdést jelez.

Elsősorban marhahúst eszek, de a tojást válogatom oldalként vagy feltétként. Szalonnát készítek hetente egyszer a gyerekeknek (kb. 3 font), és ha akarom, az összes kiolvasztott zsírt megfőzöm főzni.

Ha nem igazán csinálom, akkor a héten 3-5 napig böjtölök egyenesen. Azokon a napokon, amikor eszem, nem igazán korlátozom az időkeretet, mert a 48-72 óra önmagában korlátozott.

Ez néhány hosszú böjt. Érdekes

Sokhoz képest hosszú, egyesekhez képest rövid. Egy barátom, aki böjtöl/böjtöl, csak gyorsan teljesített egy 60 napos vizet. A testzsír minden fontja 3500 kalóriát ér, így fajunk marhábbik tagjai hosszabb ideig böjtölhetnek, feltéve, hogy tudják, mit kell csinálni, vagy orvos felügyelete alatt állnak.

Itt van egy bepillantás a/r/böjtre az év legfelső bejegyzéseinek felhasználásával!

Bot vagyok, sípszó | Kedvezményes eltávolítás | Lépjen kapcsolatba velem | Info | Kiszáll

Nagyon közel, csak egy pár ételt fogyasztok egyszerre, mióta elkezdtem a zerokarbot, immár 16 hónapja.

Volt már hosszú szakaszom marhahúsból (ribeye, majd szárnyas steak) és szalonnából, rövid (néhány hétig tartó) hamburger pogácsából, hosszú májból és szalonnából. Most kezdődött (eddig 2 nap) marhahús (szalonnás steak) szalonna, májszakasz.

Túl gyorsan fogyott napi 2,5 - 3 font hamburger pogácsával (számomra ez "sürgősségi zsírvesztést" jelent, ahol a rossz helyről vett zsírokat, olyan helyeket, ahol nőként szeretné tartani;) De ez nem mindenkinek fordul elő és a hamburger pogácsák ideális fehérje: zsír arány mások számára a jó, hormonálisan megfelelő zsírégetés érdekében.

Rendelhet pogácsákat csak önállóan, töredékébe kerülhet a teljes negyedórás megrendelés, és félretéve mindent, amit nem akar.

Túl gyorsan fogyott napi 2,5 - 3 font hamburger pogácsával

talán el kellene kezdenem egy hamburger pogácsa mono étrendet: D nem bánná, ha bárhol is lefogynék.

lol, attól függ, honnan indulsz: D

egészségügyi okokból zerokarb lett, 5+ év után a VLCHF-nek csak "az utolsó 10 fontot" kellett vesztenie. (Tehát a mellkas elvesztése, nyilvánvalóan nem nagy, de még a csípő/fenék a comb előtt sem volt jó megjelenés.)

Szerencsére, mindaddig, amíg a megfelelő egyensúlyt eszem: zsír nekem, minden rendben van. Ruhaméret csökkent az első év során anélkül, hogy lefogyott volna (gondolja, hogy valójában az első 8-10 hónapban volt, de mindenképpen kisebb ruhákat kellett beszereznie, amikor a tavaszi/nyári szezon újra beköszönt.)

Gondolj, hogy tényleg lefogytál pár kilót - abban az értelemben, hogy a maximális súlyom soha nem ugrik vissza a maximálisra. De anélkül, hogy többet fogyott volna, vagy megváltoztatta volna a ruhaméretét, mostanra fogyott a problémás területekről (felkar, comb felső része).

Az egyik legszebb dolog a zerokarb kapcsán számomra az, hogy mivel nem éhezed el magad, vagy nem alult el, hogy vékony legyél, nincs rohanás. Nem azért imádkozol, hogy vége legyen: D

Igen, ez jól hangzik. Ma veszek néhány pogácsát

Hol rendel egyedül pogácsákat olcsón? Általában csak naponta egyszer eszem, és augusztus 1-én elkezdtem a nulla szénhidráttartalmú rutint, a keto-ból származva. A szokásos napi étkezésem a steak a vacsoránál, de egy csipetnyi módon csak egy csomó pogácsát kapok az olcsóért.

Rendelheti őket gyorséttermi helyekről, ha azt mondja, hogy "Csak szeretném a pogácsákat", akkor tudják, mire gondol. Az árak helytől függően változhatnak. Olyan helyek, ahol 100% marhahús van, és nincs semmi hozzáadva, Wendy's, MscDonalds. A Zeroing In On Health pblic fb csoport megemlített másokat, például az In N Out Burger-t.

Ez az a blog, ahol először hallottam az ötletről: http://ww.myzerocarblife.com

Olyan kényelmes és könnyű volt. Elég unalmas, de trükközik.

Tegnap megpróbálta Wendyét, és rendelt 4 nagy Patty-t, mindegyik 1,29-es csengésű volt, és mindegyik körülbelül 2,5oz-ot nyomott. Nem rossz egy könnyű étkezésért, köszönöm a tippet!

Nem értem a kérdésed célját.

Minden, amit eszek: darált marhahús, zsíros steak, borjúmáj, tojás, hering, garnélarák, derített vaj, magas ásványi állapotú tengeri só.

Minden, amit iszok: kávé, víz.

Lehet, hogy csak őrölt marhahúst eszek 4 napig, vagy csak steaket és májat. 3-at. Számomra ez az étkezési mód elegendő variációt biztosít ahhoz, hogy elégedett legyek. Nekem is tetszik ez a mennyiségű variáció, és a kevesebb variáció túl unalmas lesz számomra.