Spenót, paradicsom és feta saláta 3. fázis recept

feta

Spenót, paradicsom és feta saláta: 3. fázis recept

Szeretne enni valami jót a gyors anyagcsere-étrend e heti 3. szakaszában? Ezután próbálja ki ezt a csodálatos 3. fázis receptet Spenót, paradicsom és feta saláta.

Spenót, paradicsom és feta saláta

Hozzávalók:

  • Maroknyi spenótlevél
  • 5 meggyparadicsom
  • 1/2 lilahagyma
  • 1/2 csésze durván morzsolt feta sajt
  • Marék petrezselyem
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál almaecet
  • Só, bors

Útvonalterv:

  1. Blanšírozzuk a spenótleveleket úgy, hogy bedobjuk őket egy forró vizet tartalmazó edénybe, kevés sóval. 2 perc múlva vegye ki a spenótleveleket.
  2. Finoman aprítsa fel a lilahagymát és a petrezselymet, majd keverje össze egy salátástálban.
  3. Vágja ketté a meggyparadicsomot, és tegye a salátástálba.
  4. Dobja a tálba a feta sajtot, és adjon hozzá olívaolajat, almaecetet, egy csipet sót és borsot.
  5. Dobja és keverje jól össze, és kissé állítsa be, az ízlése alapján.
  6. ÉLVEZD!

Tetszik neked ez a 3. fázis recept? Ezután ne felejtsen el megosztani családtagjaival!