Útmutató az EGCG-hez (Epigallocatechin-3-gallate)

teljes

Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található egyes linkek társult linkek, amelyek megtakaríthatnak egy csomagot a normál árképzésből a kiválasztott partnerségek miatt. Ez nulla költséggel jár az Ön számára, és csak a potenciális megtakarításokat eredményezheti. Jutalékot kaphatunk, ha ezeken a linkeken keresztül vásárol. Ez egy win-win! Itt tekintheti meg teljes felelősségkizárásunkat.

Nemrégiben az EGCG néven ismert vegyület jelent meg vezető fogyókúrás kiegészítőként. Ez az új kiegészítés reményt kínál sok ember számára, akik számtalan egészségügyi problémával küzdenek, beleértve az elhízást is. Azonban a fogyás nem az egyetlen előnye ennek a csodálatos kiegészítésnek. A fájdalomcsökkentéstől a neurológiai javulásig a kutatók csak akkor kaparják a felszínt, amikor meg kell tanulni, mit tehet. A súlycsökkenés csak egy darab - bár fontos - a sokféle módon, amellyel ez a kiegészítés átalakíthatja az egészségét.

Ha itt találja az ajánlott EGCG termékünket, kövesse az alábbi linket.
EGCg zöld tea kivonat

Mi az EGCG?

Az epigallokatechin-3-gallát, ismertebb nevén EGCG, számos természetes élelmiszerben megtalálható vegyület. Tudományos szempontból ez egy polifenol, amely a növényi alapú szerves vegyi anyagok osztályozása, amelyet nagyszámú fenol szerkezeti csoport különböztet meg. A polifenolok, beleértve az EGCG-t, természetesen számos növényi ételben fordulnak elő, például bogyókban, gyümölcsökben, magvakban és tealevelekben. Ezeket a vegyületeket számos egészségügyi előnyhöz kötik. Úgy tűnik, a testen belüli antioxidánsokhoz hasonlóan működnek, csökkentve a gyulladást és növelve az energiát.

Az EGCG az úgynevezett vízoldható katechin, egy bizonyos típusú flavonoid, amelyet leggyakrabban a tea, a kakaó és a bogyók tartalmaznak. Míg a katekinek széles körben elfogadottak a polifenolok közül a leghatékonyabbak közé, e csoport egyik tagja kiemelkedik - az EGCG. Valójában az EGCG a legerősebb antioxidáns katechinként ismert. A bogyók és a tea a rendszeres étrend része lehet, de a kiegészítés az egyik legjobb módszer annak biztosítására, hogy teste hozzáférjen ehhez az erőteljes vegyülethez.

Valójában, bár reggelinél bogyókat, ebédnél pedig teát fogyaszthat, valószínűtlen, hogy ilyen kis mennyiségek segíthetnek az EGCG teljes előnyeinek kihasználásában. A kiegészítésbe történő befektetés biztosítja, hogy a test hozzáférjen a vegyületek által kínált előnyök teljes spektrumához.

Az EGCG előnyei a tested és az elméd számára

Az EGCG könnyen a legtöbbet tanulmányozott katechin-polifenol. Amióta megkezdődött a vegyület kutatása, a tudósok számos, az egészséghez kapcsolódó előnyöket izoláltak. A kutatás folytatásával a felhasználók rengeteg egyéb előnyt fedeztek fel az EGCG szedésének. Néhány közülük a következőket tartalmazza:

Antioxidáns tulajdonságok

Az EGCG és más katechinek egyik legjelentősebb előnye antioxidáns tulajdonságuk. Az antioxidáns tulajdonságú vegyületek olyan molekulák, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen - töltés nélküli, instabil molekulák, amelyek rendkívül reaktívak a környező vegyületekkel, és károsíthatják a sejteket, a fehérjéket és még a DNS-t is.

A fehérjék folyamatos károsodása negatívan befolyásolja képességeiket a testen belüli fontos funkciók ellátására. Hasonlóképpen, a sejtek károsodása összefüggésbe hozható a rákkal, a túlzott öregedéssel és a sejthalállal. Tanulmányok kimutatták, hogy e szabad gyökökkel való kölcsönhatással és semlegesítéssel az antioxidánsok, például az EGCG, megakadályozzák az esetlegesen bekövetkező károsodást és sejthalált. Az antioxidánsok javítják a test mindennapi funkcióit, miközben harcolnak a külső környezeti elemekkel, amelyek hosszú távon befolyásolhatják egészségünket.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságok

Az EGCG másik fő előnye gyulladásgátló tulajdonságai, amelyek szorosan kapcsolódnak antioxidáns funkciójához. Amikor a szabad gyökök túlterhelik a testet, oxidálódni kezdenek - vagy elektronokat továbbítanak - más molekulákba. A túloxidáció stresszt okoz a szervezetben, és különböző szövetek gyulladását eredményezi.

Idővel a krónikus gyulladás - vagy a hosszan tartó gyulladás bármely testrészben - negatív hatással van az érintett szövetekre. A gyulladást számos egészségügyi kérdéshez kötik, beleértve az asztmát, a rákot és a cukorbetegséget. A fent említett tanulmány kimutatta, hogy az EGCG képes elnyomni a szervezetet károsító gyulladásos vegyületek és enzimek expresszióját.

A kevesebb gyulladás kevesebb fájdalmat jelent; sok ember számára a kevesebb fájdalom több mozgást jelent, ez az egyik módja annak, hogy ez a kiegészítés szervesen segíti a fogyást.

A szív és a keringés egészségének előnyei

A kutatások azt mutatják, hogy az EGCG számos módon segíthet a szív és a keringés egészségének támogatásában, például:

  • Az LDL (rossz) koleszterinszint csökkentése. Egy tizenhat hetes vizsgálat, amelyben az emberek nyolc hét alatt 250 mg EGCG zöld tea kivonatot fogyasztottak, a fennmaradó nyolc hét pedig egy placebo, az LDL-koleszterin jelentős csökkenését mutatta. Összességében az alanyok 4,5% -os LDL-koleszterinszint-csökkenést tapasztaltak az EGCG szedése alatt, és nem változtak a placebóval.
  • A vérnyomás csökkentése. Három hónapos vizsgálatban 56 elhízott ember vett részt a csoport zöld felének 379 mg EGCG-t tartalmazó kivonatának, a csoport fele placebót adva. Három hónap végén az elhízásban szenvedők mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomásban jelentősen csökkentek.
  • A gyulladásos markerek csökkentése. Ugyanez a három hónapos vizsgálat szignifikánsan alacsonyabb szérum tumor nekrózis faktor α és C-reaktív fehérje szintet mutatott az EGCG-nek kitett csoportban. Ez kevesebb általános gyulladást jelent a testben - ugyanaz a gyulladás, amely sok ember számára napi fájdalmat okoz.

Neurológiai egészségügyi előnyök

Az EGCG az agy és a neurológiai előnyökhöz is társult. Egereken és patkányokon végzett vizsgálatok pozitívan kapcsolták az EGCG injekcióit ezekben az állatokban a megnövekedett idegsejt-termeléssel, ami azt mutatta, hogy segíthet az idegsejtek regenerációjában agysérülés után. Ez az előny szorosan kapcsolódik az EGCG azon képességéhez, hogy megállítsa a szervezet gyulladásos reakcióját az ilyen sérülésekre.

Talán még izgalmasabb az EGCG potenciális terápiás vegyülete azok számára, akik olyan neurodegeneratív betegségekben szenvednek, mint az Alzheimer és a Parkinson. A korábban említett antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságok képesek csökkenteni az oxidációt és a sejtpusztulást az agyban, valamint felgyorsíthatják a kulcsfontosságú idegsejtek regenerálódását és gyógyulását. Ezenkívül az EGCG még segíthet csökkenteni az öregedő test béta-amiloid fehérje-termelését és a tau-fehérje foszforilezését, amelyekről ismert, hogy hozzájárulnak az Alzheimer-kórral kapcsolatos plakkokhoz és gubancokhoz.

A vércukor és az inzulin előnyei

Az EGCG másik kritikus előnye a test cukrok feldolgozására való képességének hatása. Egy tanulmányban a kutatók egereknek adtak magas kukoricakeményítő-étrendet, az EGCG-t, és figyelték a vércukorszintre gyakorolt ​​hatásokat. A kapott vércukorszint-emelkedés jelentősen csökkent az EGCG nélküli egerekhez képest, ami azt sugallja, hogy az EGCG segíthet a szervezetben a keményítőtartalmú ételekhez kapcsolódó cukrok feldolgozásában. Egy másik tanulmány kimutatta az inzulinrezisztencia csökkenését az EGCG-kivonatokat kapott humán személyeknél, ami előnyös lehet az I. típusú cukorbetegek számára.

Fogyás előnyei

Az EGCG egyik legvitatottabb és legjobban kutatott előnye, hogy képes támogatni a fogyást. Különösen az EGCG és a koffein együttesen bizonyítottan viszonylag hatékony fogyókúrás eszköz. Ez kényelmes, mivel a legtöbb nem kiegészítő EGCG a teában található, amely természetes koffeinforrás. Bár tanulmányok kimutatták, hogy maga a kiegészítés úgy tűnik, hogy fokozza a fogyást, arra is ösztönzi a testet, hogy egészségesebb munkára számítson - növelve annak súlycsökkentő kiegészítőként való hatékonyságát. Valójában ennek a vegyületnek számos más előnye növeli erejét, hogy segítsen a felhasználóknak a kilók csökkentésében. Itt van, hogyan.

Csökkenti a gyulladást. A kevesebb gyulladás kevesebb fájdalmat jelent; sok ember számára a kevesebb fájdalom több mozgást, a több mozgás pedig több lehetőséget jelent a kalóriaégetésre, ez az egyik módja annak, hogy ez a kiegészítés szervesen segíti a fogyást.

Stabilizálja a vércukorszintet. Amikor a vércukorszintje összeomlik, a leggyorsabb energiarepülést keresi ennek legyőzésére. Ez általában valami édes vagy szénhidráttal teli. Ha a vércukorszint stabil, hajlandóbb egészséges ételeket választani.

Feltölti az agyadat. Amikor az agy teljes kapacitással működik, akkor jobban meg tudja hozni a teste számára a pozitív döntéseket - beleértve azt is, hogy mit eszik és mennyit gyakoroljon. A megfelelő hangulat megléte segíthet a súlyproblémák leküzdésében szükséges lépések megtételében.

Javítja a szív- és érrendszert. Jobb vérmozgással szervesen több energiád lesz. Több energiával a testmozgás inkább szórakozásnak, mint munkának fog érezni.

EGCG adagolás

Míg a kutatók néhány évtizede tanulmányozták az EGCG lehetséges egészségügyi előnyeit és különféle hatásait, ez a vegyület folyamatosan változó hatást mutatott az emberi kutatási alanyokra. A tudósok úgy vélik, hogy ezt a következetlenséget az okozhatja, hogy oxigén hatására a vegyület lebomlik, ami folyamatosan változó mennyiséghez vezet, amely ténylegesen eljut az emésztőrendszerbe. A kérdést növeli az a tény, hogy sok ember nem képes hatékonyan felszívni az EGCG-t magán az emésztőrendszeren keresztül.

Jelenleg a jóváhagyott kutatás a következő biztonságos dózisértékeket sorolja fel:

  • 704 mg/nap folyékony ital formájában
  • 338 mg/nap koncentrált szilárd dózisban

A felszívódás nehézsége miatt fontos, hogy olyan neves gyógyszertárból vegyen EGCG-kiegészítőket, amely megérti az egyedi test legjobb adagolását.

Ha fontolgatja az EGCG fogyás előnyeinek használatát, tartsa szem előtt a következő egészséges fogyási tippeket:

  • Először elveszíti a víztömeget. Amikor új egészséges táplálkozási és kiegészítő kezelési rendet kezdenek, elégetik az elfogyasztott kevesebb kalóriát, valamint a feleslegesen tárolt vércukorszintet és a hozzá kapcsolódó vizet. Emiatt valószínűleg először jelentős mennyiséget fog leadni - de a haladás lassulni fog a felesleges víztömeg eltűnése után.
  • Cél, hogy körülbelül egy-két fontot fogyjon hetente. Miután eltűnt a víztömeg, a biztonságos, fenntartható súlycsökkenés kulcsfontosságú a sikeréhez. Bármely további a kezelés elhagyásával vagy akár egészségügyi problémákkal járhat.
  • Tegyen reális célt. Teljes testsúlyától függően a teljes testtömeg mindössze 5% -ának csökkenése pozitív egészségügyi előnyökkel járhat. Az EGCG hozzáadásával javíthatja szívének egészségét, és csökkentheti a felesleges testzsír és a helytelen étrend által előidézett oxidációt és gyulladást.
  • Egészségesen fogyasszon és mozogjon. Még egy olyan csodálatos kiegészítő sem, mint az EGCG, nem képes legyőzni a rossz étrendet vagy az inaktivitást. Egészítse ki EGCG-kiegészítésének hatását azáltal, hogy napi legalább 30 perc aktivitással rendelkezik, és egészséges fehérjéket, gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt.

Keresse meg a legjobb EGCG-kiegészítést

Mint láthatja, az EGCG-kiegészítők segíthetnek számos olyan egészségügyi és wellness-előnyben részesülni, amelyekhez egyszerűen nem juthat hozzá a természetben. Ha érdekel a kiegészítés, nézze meg az ezen az oldalon található márkákat, valamint az általunk preferált kiegészítőket. Vagy, ha további információt szeretne a javasolt felhasználásról és egyéb kiegészítő tényekről, vegye fel velünk a kapcsolatot még ma.

Itt található az ajánlott EGCg Zöld tea kivonat-kiegészítőnk! Minden ajánlást a gyártási folyamat során akár 15 alkalommal tesztelnek vagy ellenőriznek. Ezért vásárolhat magabiztosan, és tudja, hogy büszkék vagyunk arra, hogy egészséges életmódunkkal segítjük olvasóinkat boldoggá válni.

EGCg zöld tea kivonat

Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található egyes linkek társult linkek, amelyek megtakaríthatnak egy csomagot a normál árképzésből a kiválasztott partnerségek miatt. Ez nulla költséggel jár az Ön számára, és csak a potenciális megtakarításokat eredményezheti. Jutalékot kaphatunk, ha ezeken a linkeken keresztül vásárol. Ez egy win-win! Itt tekintheti meg teljes felelősségkizárásunkat.

Operatív vezérigazgató, Amerikai Gyógyszertár

Matthew Poteet, gyógyszerész a Lee Egyetemen kitüntetéssel diplomázott a biológiai tudományok alapszakain. Egyetemi képzése után a Mercer Egyetem Déli Gyógyszerészeti Iskolájában elvégezte a gyógyszerész doktori programot, 2004-ben érettségizett. Dr. Poteet gyógyszerészi karrierjének nagy részét a délkelet két legrangosabb akadémiai oktató kórház személyzetének töltötte; Emory University Atlantában és Vanderbilt University Medical Center Nashville-ben. Ezekben az intézményekben kiterjedt tapasztalatokat és képzést kapott a steril termékek összetételével kapcsolatban.

2010-ben tért haza Kelet-Tennessee-be, ahol két knoxville-i steril termék gyógyszertárában töltötte be a gyógyszerészeti igazgatói posztot. Matthew Knoxville-ben él feleségével, Chris-szel. Dr. Poteet a Tennessee első igazgatósági tanúsított öregedésgátló gyógyszerésze az American Anti-Aging Medicine Akadémián.