10 D-vitaminnal teli étel, amelyet a yorkshire-i emberek úgy gondolnak, hogy nem elég divatosak ahhoz, hogy többet fogyasszanak
A 30 év alattiak Yorkshire-ben nem kapnak elegendő D-vitamint - és mindez a „hipster” ételeken múlik.
A hipster étel trendje azt jelenti, hogy a fiatalok hiányolják a létfontosságú táplálkozást, mivel kerülik a D-vitaminban gazdag ételeket, például a zselés angolnát, a cipzárt és a szardíniat, mert nem elég divatosak.
A 10 étel, amit nem eszünk eleget
Tíz D-vitamint tartalmazó ételt már nem eszünk:
Iratkozzon fel a napi hírlevelünkre
Az i hírlevél átvágta a zajt
Ez szerint a kutatást végző Kellogs kukoricapehely-gyártók kutatása szerint valószínűleg a D-vitamint hozzáadott kukoricapehely nyomására.
A cég szerint az ajánlott napi adag 50% -ára növeli a pelyhesített kukoricás reggelitermék D-vitamin mennyiségét.
Yorkshire-ben a megkérdezett emberek 21% -a azt mondta, hogy soha nem próbált még olyan ételeket, mint spam, zselés angolna és szardínia, és soha nem is próbálkozna, mert undorítóan hangzanak.
· 27% mondta, hogy kipróbálta a belsőségeket, 16% -uk a marhahúsmájat, és csak 5% -uk próbálta a zselés angolnát.
· A yorkshire-i válaszadók mindössze 30% -a mondja, hogy D-vitamin-kiegészítőket szed.
· 37% a természetes napsütésre támaszkodik a D-vitamin megszerzéséhez (igen, sok sikert ehhez).
Dr. Benjamin Jacobs, a Royal National Ortopedic Hospital kórházi gyermekorvosa megjegyezte: „Ez a kutatás azt mutatja, hogy az Egyesült Királyságban élő emberek többségének jobban meg kell gondolkodnia azon, hogy miként kaphatja meg a D-vitamint az étrendjében.
„Rendelőintézetemen még mindig látom, hogy a D-vitamin súlyos hiányában szenvedő gyermekeket olyan orvosi problémákkal kezelik, amelyeket meg kellett volna előzni. A növekedés alatt a túl kevés D-vitamin bevitel súlyos állapotokhoz vezethet, például rickethez, ahol a csontok túl puhák ahhoz, hogy eltartsák a növekvő gyermek testsúlyát. A D-vitamin kulcsfontosságú a gyermek immunrendszerének felépítéséhez is.
„A napsugárzásra támaszkodva elegendő D-vitamin-készlet felépítése a gyermekek egész évben történő szállításához egyszerűen nem jelent megoldást, mivel ők inkább bent játszanak; takarja le a bőrüket és viseljen fényvédőt. Azt tanácsoljuk a gyermekeknek, hogy szükség esetén aktívan növeljék az élelmiszerekből és kiegészítőkből származó D-vitamin napi bevitelét. ”
Az Egyesült Királyságban minden ötödik emberben hiányzik a D3-vitamin, így a csontokkal, izmokkal és szív- és érrendszeri problémákkal járó egészségügyi eredmények veszélyeztetik őket.
A 60 éven felüliek csaknem háromnegyede (70 százaléka) szedett tőkemájolaj-tablettákat, amelyek a háború után népszerűek a D-vitamin-hiány leküzdésére. Érdekes, hogy a 30 éven aluli megkérdezettek 81 százaléka nem szedett vitamintartalmú étrendet, és úgy gondolja, hogy étrendjéből megkapja, amire szüksége van.
A Kellogg Jobb Kezdet kampányáról szólva Laura Street, a Kellogg Egyesült Királyságának és Írországának vezető táplálkozási menedzsere elmondta: „Ma mindenki online ételízesítő lehet, és megoszthatja, mit eszik az Instagramon. Nagyon kevés étel tartalmaz természetesen D-vitamint, és olyanok, amelyek nem annyira izgalmasak vagy trendiek, így az emberek eltávolodnak ettől a vonzóbb ételek mellett.
- De ennek vannak egészségügyi következményei. Ami a D-vitamint illeti, az Egyesült Királyság napsütésétől nem tudjuk elérni a szükséges szintet, ezért diétára kell törekednünk. Még akkor is, ha egészségesnek tekintett étrendet fogyaszt, még mindig nehéz elfogyasztani a szükséges D-vitamin mennyiségét, ezért a dúsított ételek kulcsfontosságú szerepet játszanak a nemzet D-vitamin-hiányának leküzdésében. Ezért megemeltük a gabonafélék D-vitamin-szintjét a napi szükségletek 50% -áig. "
- 8 magas K-vitamin tartalmú étel az erős csontok számára
- 10 étel, amely csökkenti a légutak gyulladását és segíti az asztmás embereket
- 5 szembarát étel, amely sárgarépa
- 4 szuper étel aktív embereknek Nyers hordókészítmények
- 10 tápláló Grab-and-Go étel az MS mindennapi egészségével küzdő emberek számára