5 A csillagok diétás titkai

Ábra. Kép: Silviarita (Pixabay)

5 A csillagok diétás titkai - A hírességek mindig mesésnek tűnnek. Amikor televíziós műsorokban vagy másutt jelennek meg, varázsa miatt mindig a figyelem középpontjába kerülnek.

A valóság az, hogy rengeteg erőfeszítést igényel, hogy úgy tűnjenek, ahogy csinálják, és mivel a közvélemény szereplői, ők nem engedhetik meg maguknak, hogy enyhítsenek, amikor fizikai megjelenésükről gondoskodnak.

Megélhetésük nagyban függ a megjelenésüktől. A hírességeknek a ruhákon, a hajon és ezért a sminken kívül kiválóan kell vigyázniuk testükre.

Tehát nem meglepő, hogy ezeknek a sztároknak megvannak a maguk titkai, ha fitt és kedvesek maradnak. Egészségügyi napirendjük az extrém edzésektől kezdve változhat, jól megtervezik az ételt.

Ki ne szeretné megérteni a titkaikat abban, hogy teljesen szexiek maradjanak? Íme öt híresség diétás titka.

1. Jennifer Aniston

Ennek a figyelemre méltó televíziós műsornak a sztárja mindig elbűvölte a közönséget. Nem csak ez, hanem az is, hogy Hollywood egyik legszexisebb művészi teste van. Mindig mint magazin borítója jelenik meg, amely számtalan. Hogy megmaradjon, Jennifer a 40:30:30 diéta módszert követi. Az étrend a következőkből áll:

40% alacsony glikémiás szénhidrát: olyan ételek, mint a bab, gyümölcs és zöldség, hüvelyesek

30% sovány fehérje: tofu, hal, csirke, pulyka, marhahús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek

30% esszenciális zsír: dió és mag, hal és olívaolaj

A hormonok egyensúlyának és a maximális fogyás eléréséhez elengedhetetlen, hogy minden étkezés makrotápanyagokat tartalmazzon.

2. Kate Hudson

Goldie Hawn színésznő gyönyörű lánya. Korábbi étkezési tervéből jobb fehérjetartalmú étrendre váltott.

Nagy fehérjetartalmú ételeket fogyasztott kisebb adagokban, és ezt a diétát olyan edzésprogrammal kombinálta, amely súlyzós edzéssel és kardiovaszkuláris edzéssel rendelkezik.

Miután rengeteg pelyhet kapott terhesség utáni alakja miatt, Kate mindössze négy hónap alatt eltávolította a baba súlyát, és olyan hasizmokra tett szert, amelyek sokak irigységét elnyerték Hollywoodban.

3. Oprah Winfrey

A világ egyik legeredményesebb talk-show házigazdája kétségtelen, hogy Oprahnak meg kell őriznie a fizikai megjelenését számos közönsége számára.

Olyan hírességek között emlegetik őket, akik folyamatosan küzdenek a súlygyarapodás ellen, a közelmúltban tompította az alakját, és soha nem nézett ki 50 éves korában a napi testmozgás és az étrend kombinálásával.

Oprah Winfrey minden héten öt napot edz, fél órát tölt a menetmalmon és szabad súlyokat végez.

Étkezési terve hüvelyesekből, diófélékből, gyümölcsökből, halakból és zöldségekből, csirkehúsból és alacsony zsírtartalmú tejtermékekből áll.

Korlátozza a fehér cukor és a liszt fogyasztását is. Oprah a szokásos alakjának is köszönheti, hogy este hét után nem eszik semmit.

4. Claudia Schiffer

Ez a német szupermodell annyit mondott, hogy vacsorához egy salátát és párolt zöldségeket fogyasszon, és délután előtt csak gyümölcsöt fogyasszon. A helyszíneken inkább fekete szőlőt eszik, gyümölcslevet és gyógyteát iszik .

5. Christie Brinkley

A hosszú ideje tartó szupermodell vegetáriánusként megőrzi egész amerikai vonzerejét. Semmiféle ócska ételt nem tart otthonában, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem eszi meg őket, amikor vágyakozik. Rágcsál édesburgonyát cukorkákban, és folyékony gyümölcslé-étrendet alkalmaz, amikor gyorsan csökkentenie kell.

A hírességek kicsit olyanok, mint a hétköznapi emberek. kissé gondozniuk kell az alakjaikra, mint bárki másra, és nagyobb a nyomás részükről, mivel folyamatosan a rivaldafényben vannak.

A hétköznapi embereknek is lehet hírességekhez hasonló testük, és ezeket az étrend- és fitneszterveket követve olyanok is megjelennek, mintha vörös szőnyegre érdemesek lennének.

Elolvasta a cikket a címmel 5 A csillagok diétás titkai, remélhetőleg hasznos.