Az az ember, aki az Instagram-diéták másolásával 23. helyre került, a testtömeg 40% -át leadja

A 22 éves Brandon Pickup diétáját a testépítőktől másolta az Instagram-on, steakeket, hamburgereket és sült reggelit váltott össze, de

írta Jack Longstaff
2020. január 1., 17:58, frissítve: 2020. január 2., 11:00

Egy férfi, aki napi 10 000 kalóriát fogyasztott és 23 kőre emelkedett, megmutatta új testalkatát, miután megfordította az életét.

A 22 éves Brandon Pickup steakeket, hamburgereket és sült reggelit szokott csalogatni a testépítők étrendjének másolásával az Instagram-on .

De annak ellenére, hogy képes volt lenyűgöző 53 követ felemelni, fontokat rakott össze.

A magas kalóriatartalmú étrend elárasztása óta kilenc követ hullatott le.

Megváltoztatta a módját, amikor apja, Jason (48) stroke-ot és szepszist kapott, és életéért küzdött.

Olvass tovább

18 hónap múlva a nyugat-yorkshire-i Wakefield-ből származó Brandon tizennegyedik, hatalmas izmokkal és törekvésekkel versenyezni a világ legerősebb emberén.

Brandon személyi edző elmondta: "Amikor elhatároztam, csak annyit akarok lenni, amennyire csak lehet, és nem érdekeltek a testemre gyakorolt hatások.

Érdekel, hogy te magad is így fogyj?

Ne hagyja ki az ingyenes Karcsúsító Világ minimágusait, kezdve a hétvégi Daily Mirror és a Sunday Mirror belsejében.

Legolvasottabb

„Szenvedtem erősödni, és Eddie Hall és az online követett testépítők inspiráltak.

- Felvettem a fedélzetre, amit tettek, és belenyugodtam a nyomásba, hogy rengeteg ételt egyek.

„Megszállottja volt, hogy megerősödjek, és mindent ki akartam menni.

- Az volt a mentalitásom, hogy annyit ettem, amennyit fizikailag tudtam, függetlenül attól, hogy milyen kövér lett.

„Hajlandó voltam bármit megtenni azért, hogy a legerősebb legyek, és elkezdtem naponta legalább 8000 kalóriát fogyasztani.

"Szörnyen éreztem magam, de nagyon erősödtem."

Brandon a 14. életévét egy „fitt és aktív” tinédzser és profi rögbi játékos volt a Castleford Tigers csapatában 17 éves korában.

Ne hagyja ki

De beleszeretett a játékba, és a súlyemelésre irányította a figyelmét, és 2016-ban elkezdte halmozni a fontokat.

Olvass tovább

Olvasott a világ legerősebb emberéről, Eddie Hallról, és arról, hogy a 31. bajnok naponta 12 500 kalóriát evett.

Heti hatnapos súlyemelő rutin közben Brandon a rendszeres étrendről napi 8000 és 10 000 kalória közötti táplálékra vált.

Egy átlagos napon reggelire nyolc szalonnát, négy szelet pirítóst, négy tojást és egy fagylaltfehérje-turmixot fogyasztott reggelire.

Ezután harapnivalókat fogyasztott marhahúsból, süteményekből és muffinokból, mielőtt ebédelt volna NÉGY hamburgert és egy korsó tejet.

Egy tipikus teaidő szerint Brandon étkezni fog a steakhouse-ban vagy a hamburger bárban, vagy gúnyolódik az elvihető halak és chips nagy része.

Azt mondta: „Annyit ettem, hogy ettől rosszullétem lett, és állandóan álmos voltam.

„De az erő tekintetében hatalmas javulásokat tapasztaltam.

„18 hónap alatt 220 kg-ról 340 kg-ra emeltem. Ettől boldog voltam, de nem sokáig.

"Örültem, hogy sokat tudtam emelni, de ez nem igazán teljesített."

De apja, Jason (48) halálközeli tapasztalata arra késztette Brandont, hogy étrendje veszélyeztesse az egészségét.

Súlya 23. 7 font volt, alig több mint egy év alatt kilenc kövre halmozott, és csak a lépcsőn sétálva kapott levegőt.

"Rájöttem, hogy egészségesebb életet kell kezdenem, és hogy nyomást gyakorolok a szívemre" - mondta.

"Kíváncsi voltam, hogy végül ebbe a helyzetbe kerülök-e."

Brandon kezdte fokozatosan karcsúsítani az étkezést és a derékvonalát, hozzáadva a kardiót az edzéshez, és napi 4000 kalóriát evett.

Brandon ma „keveset és gyakran” eszik - napi hat 400 kalóriatartalmú ételt, például reggelire tojást és zabot, marhahúst és rizst zöldségekkel, csirkével, burgonyával és zöldséggel.

Nyárra Brandon elvesztette az összes súlyát, és most 14 fontot nyom - és lenyűgöző testalkatú.

Brandon azt mondta: „Most felébredek, és mosolyogva az arcomon nézek a tükörbe.

„Most már láthatom mindennek az eredményét, amiért fiatal korom óta dolgoztam.

- Ezt mindig is szerettem volna, és annyira büszke vagyok magamra.

- Utálom, hogyan néztem ki, de senki nem mondott semmit, bár láttam az emberek arcát.

"Sokkal pozitívabb életszemléletem van most."