A kosár

üres

Ossza meg ezt a címet:

: Kötet száma

Hallgasson meg egy hangmintát

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot. Itt van egy link a hang letöltésére.

: Kötet száma

Töltsön el 49 dollárt nyomtatott termékekre, és INGYENES szállítást kap a HC.com oldalon

Fogyjon le 10 fontot 7 nap alatt - a népszerű fogyás könyv és blog írója a fogyás evéssel többféle tervezési lehetőséget és 130 finom, igazi étel receptet kínál ebben az illusztrált útmutatóban, hogy segítsen egészségesebbé válni, jobban táplálkozni és elérni (és fenntartani). az ideális súlyod.

Az étrendi méregtelenítők nem hagyhatják éhesen, nélkülözve és kétségbeesetten az ételeket, amelyeket megpróbált elkerülni. Ehelyett Audrey Johns kidolgozott egy praktikus, bevált méregtelenítési tervet, amely arra ösztönzi Önt, hogy étkezzen a sóvárgás érdekében. Csintalan recepteket vett át, és olyan szépvé tette őket, hogy valójában egészségesebbek, mint a divatos nedvtisztítók. Tudja, hogy a terv működik, mert weboldalának rajongói, akik betartották, lenyűgöző súlyt vesztettek - egyesek akár tizennyolc fontot is egyetlen hét alatt!

Most Audrey kibővíti népszerű online tervét, testreszabható programgá változtatva, amely felgyorsítja a fogyást és természetesen megnöveli az anyagcserét. A fogyás étkezéssel: méregtelenítő héten tartózkodni fog minden olyan ételtől vagy italtól, amely nem természetes, a sült ételeket helyettesíti a sült ételekkel, minimalizálja a cukrokat, a szénhidrátokat egészségesebb változatokkal helyettesíti, és az alkohol helyett ünnepi koktélokkal kényeztetheti magát. Ha étrendjét olyan étellel tölti fel, amely valóban segíti a szervezetet a méreganyagok kiürítésében, akkor a nem kívánt zsír elolvadni kezd, és egészségesebbnek, erősebbnek és energikusabbnak érzi magát.

Fogyni evéssel: A méregtelenítő hét nem gyors. Ez egy esély arra, hogy visszaállítsa az étellel való kapcsolatát és leadja a fontjait anélkül, hogy nélkülözné magát. Audrey 4 tervet fogalmaz meg, és egy Detox kvízt ad le, amely meghatározza, hogy melyik a legjobb az Ön számára:

Méregtelenítő diéta hét: átlagosan 10 kilót fogyjon az eredeti 7 napos tervvel
Méregtelenítő diéta hónap: 30 napos terv, amely megszabadulhat azoktól a makacs 10-25 fontoktól, amelyeket évek óta próbálsz lefogyni
A 3 hónapos méregtelenítési terv: fogyjon gyorsan - akár 50 font is 90 nap alatt!
A méregtelenítő életmód: 365 napos terv, amely ideális minden életkorban és életszakaszban - és remek módszer a testsúly fenntartására a fogyás után

Az összes terv együtt működik, így követheti az egyiket, és felmehet a másikra, és mindegyik tartalmaz testmozgási célokat és ajánlásokat a napi alváshoz és hidratáláshoz. A legjobb az egészben, hogy mesés ételekkel kényeztetheti magát! Audrey több tucat receptet tartalmaz, amelyek közül sok elég gyorsan és egyszerűen elkészíthető a hét bármely napján - és étkezésenként 500 kalória alatt van -, beleértve az ananászos mangó zöld szorbetet, az angol muffinos szendvicseket házi kolbászos pogácsákkal, a Ceviche Tostadas házi salsa és guacamole, chili Rakott kukoricakenyér öntettel, Avocado Club sajtburgerek, csokoládéba mártott mészfűszeres pezsgők, mangó uborka bazsalikom méregtelenítő víz és más finom, vágyhoz méltó élvezetek.

Fogyni evéssel: A méregtelenítő hét a motiváció és a könnyedség tippjeivel és trükköivel, valódi emberek sikertörténeteivel, akik leadták a fontokat, valamint praktikus bevásárló listák és étkezéstervezők, így Ön nyomon követheti céljainak elérését és fenntartását.