Sült diós körte mézes recept Neurocore

Sült diós körte mézes recepttel

2017. november 2

sült

Mivel az ünnepek a sarkon vannak, egy dologra számíthatunk, nagyon sok ételre. A hálaadás sütőtök pitét, áfonyamártást és természetesen pulykát hoz. Ez általában abban az évszakban fordul elő, amikor mindannyian elhagyjuk étrendünket egy hónapra, hogy szabadon élvezhessük az ünnepi ételeket.

Noha senki nem hibáztathatja, ha szünetet szeretne elérni a diétán, valóban vannak olyan remek receptek, amelyek a jó úton haladnak, anélkül, hogy úgy érezné, hiányzik. Találtunk egy desszert lehetőséget, amely gyors, egyszerű, és még tartalmaz néhány agyi egészséges összetevőt.

A Pinterest keresése után mindannyian egyetértettünk abban, hogy ez a sült körte dióval, a SkinnyTaste.com receptje a nyerő. Ez a recept ötvözi a dió földi ízét, a körte édességét és az ünnepi ízt, amely nélkül nem tudunk élni - fahéj.

De nemcsak ízletes ez az étel, hanem rengeteg egészségügyi előnye is van.

A dió étkezésbe történő felvétele remek mód az omega-3 zsírsavak hozzáadására, amelyek elengedhetetlenek az agy egészségéhez. A dió szintén kiváló fehérjeforrás és antioxidáns, így jóllaknak, miközben elősegítik az általános egészségi állapotot.

A körte tele van rostokkal, amelyek elősegítik az emésztést és segítenek csökkenteni a gyulladást. A magas rosttartalmú étrend a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatát is összekapcsolta. Nem is beszélve arról, hogy a magas rosttartalmú ételek segítenek csökkenteni a vérnyomást és a koleszterint.

A fahéj olyan fűszer, amely nemcsak ízlik, hanem szuper étel is, amely tele van egészségügyi előnyökkel. A recept többi összetevőjéhez hasonlóan a fahéj is nagy antioxidáns, segít a gyulladásban a cukorbetegség elleni küzdelemben, csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomást, sőt védelmet nyújthat a kognitív hanyatlás ellen. Egyes kutatók szerint napi fél teáskanál fahéj is elegendő ahhoz, hogy kihasználhassa előnyeit.

Ez a recept egy csepegő mézet is tartalmaz. Ha a nyers méz mellett dönt, akkor ez az összetevő nagyszerű egészségügyi előnyöket is elér. Ismét óriási adag antioxidánst kap, ami csökkentheti a szívbetegségek és a rák kockázatát. Emellett elősegíti az agy melatonintermelését, amely segíthet az alvás szabályozásában. Ezenkívül egyes tanulmányok a nyers méz és a fahéj kombinációját mutatják be cukorbetegek vércukor-segédjeként - milyen kényelmes, hogy ez a recept egyaránt!

Készen állsz egy próbára? A teljes receptet itt találja.