Tanyasi stílusú kolbászkeverés: Atkins Copycat reggeli

Ez az alacsony szénhidráttartalmú, reggeli kolbászos keverés receptje az Atkins Farmhouse-stílusú kolbászkrumpli fagyasztott étel másolata. Tojás, kaliforniai paprika, kolbász és sajt teszi ezt a reggelit töltelékessé és finomabbá! Hozzáadtam egy kis salsa verdát a texasi stílus fűszerezéséhez. Nincs több unalmas reggeli!

Ehhez a recepthez szüksége lesz: tojás, darált kolbász, apróra vágott paprika, cheddar sajt, nehéz tejszín, salsa verde, só és bors

Ha siet, kattintson ide, hogy folytassa a kolbász tülekedés receptjével.

tanyasi

Őszintén szólva nem is nagyon szeretem a tojásokat! Ez a gyors és egyszerű alacsony szénhidráttartalmú reggeli kb. 4,5 nettó szénhidrátot tartalmaz az általam használt számológép szerint, de nem értek egyet. Egy-egy szénhidrátot rendeltek a tojáshoz és a tejszínhöz, aminek szerintem nem kellene ott lennie. Lehet, hogy mindkettő együtt majdnem 1 szénhidrát? Ezt az étkezési naplómban 2,5 nettó szénhidrátként jegyeztem fel, a tojásokat és a tejszínt pedig 0 szénhidrátnak számítottam.

Annak ellenére, hogy nem vagyok teljesen fedélzetén a tojásokkal, élvezem, hogy gyorsak és egyszerűek. Pedig nem szeretem őket sima. Csak valami extra zingre van szükségem odabent. Még a szeretett forró mártásom sem elegendő ahhoz, hogy egy sima rántottát egyek. Néhány évvel ezelőtt néhány hetet töltöttem csak Atkins fagyasztott ételeivel. Úgy gondoltam, hogy ez egy egyszerű módja annak, hogy alacsony szénhidráttartalmú maradjak, és ne kelljen máshogy főznöm magamnak.

Nem volt nagyszerű ötlet, de felfedeztem néhányat a fagyasztott ételek közül, amelyekről azt gondoltam, hogy van potenciáluk.

Tetszett a parasztházi stílusú kolbász-rántás ötlete, de nem tetszett a tojás állaga, miután lefagyasztották, majd a mikrohullámú sütőben újra felmelegítették. Ha nem bánja, akkor valóban elkészítheti ezt az étkezés előkészítése során, és a héten gyorsan reggelizhet. A kolbász keverése körülbelül 4 napig a hűtőszekrényben vagy 3 hónapig a fagyasztóban marad. Ez egy egyszerű recept, de van benne valami, ami csak vigasztal és jó.

Ha egy kicsit csípős, akkor a jalapenókat helyettesítheti néhány paprikával.

A salsa verde 2 szénhidrátot és 1 gramm rostot tartalmaz, összesen 1 nettó szénhidrátot tartalmaz. Hagyd el, ha nem akarod, hogy extra szénhidrátod legyen - én csak nagyon SZERETEM a salsa verdét. Ezenkívül - ellenőrizze a kolbászt, hogy 0 szénhidrátot tartalmaz-e. Én ömlesztett kolbászt használtam, de szeletelhette a kolbászláncokat, és így használhatja őket, ha úgy tetszik.

Lehet hogy kell…

Az alábbiakban kapcsolt linkek találhatók. Ha átkattint és vásárol valamit, kapok egy kis jutalékot, amelyet a blog folyamatos működéséhez és működéséhez használunk fel. Köszönjük, hogy része voltál a Lowcarb-ológiának!

Ha ezeket több reggelire fogja használni, akkor jó tárolóedényeket szeretne. Ez az étkezés előkészítő edény, amelyet használok, és szeretem őket. Jól állnak, mosogatógépbe helyezhetők, mikrohullámúak és nem drágák. A csomagok 7 csomagban vannak.

Tanyasi stílusú kolbász tülekedési recept

Itt van a kolbász tülekedés receptje. Újra imádni fogja a reggelit!